Powerhouse magnésio, um Um dia pode manter o doutor Afastado

Tenho tomado magnésio durante anos, a razão de eu ter tomado é para a regularidade. Agora eu descobri que é apenas um dos seus valores. Desde que comecei a tomá-lo, não importa o que eu comer, beber ou exercitar meu corpo é consistentemente regular. Agora que eu não trabalho no mundo corporativo e eu tenho mais tempo para comer e cuidar de mim mesmo, nem sempre posso tomá-lo todos os dias. Esse fato que pode mudar depois de fazer alguma pesquisa sobre os outros benefícios do magnésio, pelo menos, um dia vai certamente beneficiar o corpo.

Você sabia que o magnésio poderia reduzir o risco de cálculos biliares? Também as mulheres são mais propensas a cálculos biliares que os homens, e se você é 20 libras acima do peso aumenta suas chances de criação de cálculos biliares. Enquanto estamos no assunto de cálculos biliares vou dar-lhe alguns outros fatos interessantes para prevenir cálculos biliares e /ou aliviar a vesícula biliar anexar. Um bebê aspirina por dia pode ajudar a dissolver os cálculos biliares, e também para desencorajá-los de formação; lecitina, leite de cardo e raiz de dente de leão todos são excelentes para a desintoxicação da vesícula biliar e dissolver as pedras reais.

Os alimentos que são ricos em magnésio são espinafre, brócolis, nozes (especialmente amêndoas), feijões, cereais integrais e frutos do mar. Também alimentos ricos em fibras, produtos lácteos, chocolate, é claro, o chocolate deve ser baixa em gramas de açúcar e em 70% ou maior teor de cacau.

A deficiência de magnésio também está associada a um elevado risco de inflamação, osteoporose, doença cardíaca e derrame; por isso certifique-se e tomar o seu magnésio cada dia como ele é definitivamente um suplemento de potência estar levando para o seu programa de saúde sobre todos

Pensamento para o dia:. "Nós estamos começando a entender a saúde não como a ausência de doença , mas sim como o processo pelo qual os indivíduos manter seu senso de coerência (ou seja, perceber que a vida em compreensível, administrável e significativa) e capacidade de funcionar em face de mudanças em si mesmos e suas relações com o meio ambiente. " -Aaron Antonovsky-
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