Alergias:? Como saudável é a sua casa

alergias ao ar livre são frequentemente debilitante para um monte de gente na primavera e no verão. Os ambientes nos sujeitamos a em uma base diária tem um grande impacto em nossa saúde. Acredite ou não, a exposição má qualidade do ar pode ter um efeito negativo sobre a sua saúde. Os norte-americanos gastam uma média de 90 por cento do seu tempo dentro, e muito poucas pessoas percebem que a exposição aos poluentes interiores podem ser de 2 a 100 vezes maior do que os contaminantes externos. Você pode estar pensando que sua casa está limpa e não poluída, mas com toda a probabilidade que é. Poluição do ar interior afecta quase todas as pessoas de alguma forma.

Os sintomas geralmente incluem:
• espirros, muitas vezes acompanhado por um corrimento ou entupido nariz
• Coughing e gotejamento pós-nasal
• Itchy olhos, nariz, e garganta
• shiners alérgicas (círculos escuros sob os olhos causada pelo aumento do fluxo de sangue perto dos seios)
• lacrimejamento
• dificuldade em respirar

Há vários fatores que podem contribuir a má qualidade do ar em sua casa. Alérgenos naturais, tais como: poeira, pêlos, restos de alimentos, cozinhar odores e vapores, pólen, mofo, pêlos, pele, gases de esgoto e bolor, todos aumentam o risco de poluição. Produtos químicos escondidos em sua casa também são um fator. Estes incluem: solventes, inseticidas, herbicidas, desinfetantes, materiais de construção e produtos químicos em tapetes

Enquanto você pode &'; t controlar a poluição, uma vez que você pisa fora, há muitas coisas que você pode fazer para controlar a qualidade do. ar que você respira dentro de sua casa. Uma das melhores maneiras de conseguir isso é através de um sistema de purificação de ar. Como qualquer produto, existem muitas marcas diferentes e tipos disponíveis. Alguns são melhores que outros, mas a coisa mais importante a lembrar é não comprar qualquer sistema de limpeza de ar que produz ozônio! Na atmosfera superior, o ozônio protege-lo do sol &'; s raios UV prejudiciais, mas o ozono troposférico é um irritante que pode agravar a asma e prejudicar a função pulmonar. Autoridades de saúde pública começaram recentemente a proibir a utilização de máquinas que produzem ozônio

A seguir estão algumas ferramentas e dicas para ajudar você a respirar um pouco mais fácil em sua casa:.

FERRAMENTAS :.

• Instalar um ventilador de teto para otimizar o fluxo de ar em áreas altamente úmidas

• medir a umidade em sua casa, usando um higrômetro – você pode obter um barato em uma loja de hardware. A umidade relativa do ar em sua casa deve ser inferior a 50 por cento no verão e abaixo de 30 por cento no inverno

•. Invest em um desumidificador, se sua casa doesn &'; t alcançar os níveis de humidade recomendadas por conta própria <. br>

Dicas:

• Use um filtro de alta eficiência em seu sistema de aquecimento /arrefecimento central, com pelo menos um grau de eficiência de 60 por cento. Isso ajudará a remover partículas transportadas pelo ar prejudiciais
•. Minimizar a umidade em sua casa, deixando mais ar ao ar livre e para assegurar uma ventilação suficiente. Ao fazer isso, você &'; ll impedir que a umidade se acumule nas paredes e janelas, reduzindo o possível crescimento de bactérias
•. Usar exaustores com adequada ao ar livre ventilação quando cozinhar
•. Reparar goteiras, paredes e fundações. • Limpo freqüência e cuidadosamente para evitar poeira e mofo construir;
• Regularmente limpar e desinfectar filtros de fornos, umidificadores de-umidificadores e condicionadores de ar
•. Manter o uso do produto em aerossol a um mínimo
• restringir o fumo a áreas ao ar livre ou, melhor ainda, apenas sair
•! Ao comprar materiais de construção e móveis, escolher produtos que não emitem formaldeído – pedir a um vendas pessoa /fabricante em caso de dúvida
•. Siga atentamente as instruções de segurança dos produtos de consumo, como produtos de limpeza, tintas e colas
•. Considere o uso de produtos de limpeza sem produtos químicos. Existem vários no mercado agora Restaurant &touro (bom para você e para o ambiente!);. Considere o uso de panos de limpeza micro-fibra de prata incorporado. Esta tecnologia permite-lhe limpar a sua casa sem agentes de limpeza
•.. Limite o uso de velas e incenso dentro de casa, eles podem elevar os níveis de partículas no interior
•. Use uma abundância de ventilação

A informação acima é apenas a ponta do iceberg quando se trata de um “ saudável &"; casa. A partir de produtos de limpeza e métodos para a qualidade da água e da electrónica, existem literalmente centenas de coisas em sua casa que podem afetar sua saúde. Coloque sempre total atenção na criação de um ambiente familiar saudável, envidando esforços para tornar a sua casa como quimicamente-livre quanto possível

É claro que um corpo saudável (Seja Fit – Eat Right - Pense bem!) E uma coluna saudável e sistema nervoso que controla todas as células, tecidos e órgãos em seu corpo, vai ajudar você alcançar a saúde ideal e ter mais energia e vitalidade … por dentro e por fora
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