É possível ser feliz e saudável?

Os 7 fatores que você precisa considerar antes de escolher um treinador Saúde e Estilo de Vida
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1. Aprender a ouvir o seu corpo. É surpreendente sobre como nossos corpos dão-nos a mensagem o tempo todo. No outro dia eu estava trabalhando com uma jovem mulher e ela tinha algum grande estresse em sua garganta e pescoço. Como estávamos conversando e eu observei em como ela estava, na verdade, evitar certos problemas em sua vivo em que ela precisava para falar sobre, ao invés de tentar acho que ela teve que evitar o confronto. No momento em que ela tinha consciência sobre esse padrão tomou medidas positivas e o estresse em sua garganta e pescoço tinha desaparecido. . Curiosamente ela também percebeu isso tinha sido um padrão familiar. Assim, ao longo dos anos, ela tinha absorvido isso como sendo &'; o normal &'; sem perceber as conseqüências. Todos nós somos únicos e assim cada pessoa precisa integrar esta singularidade e agir em conformidade.

2. A vida é feita de escolhas que você faz. Ao decidir não fazer uma escolha e jogar avestruz é uma escolha também. No passado eu fiz essas escolhas e procrastinado e no final ele entregou uma frustração após o outro. Nada muda até que você faça. Tornar-se consciente mais conscientes sobre as escolhas que fazemos e as conseqüências vão entregar resultados muito poderosos.

3. Criando uma sensação de bem-estar e ser feliz é uma escolha. Apenas uma pessoa pode fazer essa escolha e que é VOCÊ. Você está pronto para fazer este compromisso, não hesite e agir através da organização de sua livre nomeação imediatamente?

4. Compromisso é um importante valor fundamental. Com base em respostas condicionadas que temos programadas em nossa mente subconsciente, temos diferentes experiências com a palavra de compromisso. Algumas pessoas têm um compromisso de não estar comprometido e usá-lo como uma ferramenta de desculpas para culpar e segurar a ser impotente. O resultado é então previsível e as mesmas situações indesejáveis ​​irá ocorrer uma e outra vez. O oposto é verdadeiro também!

5. A integridade é um outro valor importante núcleo. Não é sobre ser perfeito, que é sobre o conhecimento ea compreensão de que honramos a verdade profunda núcleo interno. Alinhando nossos valores e tornar-se consciente deles é um dos pilares para o sucesso e bem-estar. Apreciando o processo de mudança quando isso é necessário, a vida é um processo contínuo de mudança. A partir do momento em que nascemos; é o processo de vida que nos obriga a mudar e se adaptar. Afinal de contas, quando nascemos nós can &'; t continuar a funcionar no corpo de um bebê. O mesmo se aplica para o nosso desenvolvimento espiritual e mental. A resistência à mudança. Sim, eu sei que um também, no entanto, hoje em dia eu me recuso a dar o meu poder a ele. Eu poderia sentar-se e chafurdar com ele por um tempo, mas depois fica chato e eu fazer uma escolha fundamental e deixá-lo ir. Em seguida, as mudanças positivas podem começar a se desenrolar. O mesmo pode acontecer com você!

6. Tornar-se consciente sobre os padrões familiares é essencial. Deixe-me lhe contar uma história que mudou a minha vida. Minha mãe tinha sido no hospital por todo o tipo de operações tantas vezes que eu perdi o controle do mesmo. Um dia, minha mãe me disse que esta era a sua única forma de obter algum descanso e atenção quando a vida começou a ficar a agitado. Ele deve ter deixado algum impacto em mim e inconscientemente eu o levei em que esta era a maneira de obter uma pausa do stress da vida. Claro que havia um preço a pagar, no entanto, que não era nada em comparação com a fuga ele me ofereceu. Ele didn &';. T demorar muito antes de eu comecei a desenvolver todo o tipo de problemas de saúde e acabou no hospital por algum tipo de procedimentos cirúrgicos

Levou muitos anos antes de eu percebi que eu estava copiando minha mãe nesse comportamento . A última vez que isso aconteceu foi quando eu acordei no meio da noite com uma febre muito alta. Acordei meu marido e disse que ele tem que me levar para o hospital. Quando eu cheguei lá eu estava sendo dito, uma vez que didn &'; t sabe a causa desta febre muito alta que eu tinha que ficar no hospital para observação e que iria me colocar no gotejamento.

Uma vez eu estava no meu quarto de hospital privado, comecei a refletir e, de repente, bateu-me que com a carga excessiva de estresse que eu tinha me exposto, este foi novamente meu caminho para fora. Então eu percebi que um obediente filha eu tinha sido todos esses anos. Eu disse a mim mesmo que posso tirar uma folga quando eu precisar dele e não tem que acabar no hospital. Uma vez eu fiz essa decisão eu nunca acabou no hospital novamente.
É importante perceber como podemos libertar dos padrões familiares que não são engenhosos, e uma vez quebrado livre podemos descobrir quem realmente somos. Isso terá um grande impacto benéfico sobre o nosso senso de saúde e ser feliz.

7. Por último, mas não menos importante, você pode perguntar a si mesmo a pergunta: Você está pronto para descobrir como você pode ser saudável e feliz? Quando a resposta for sim, então eu convido você para uma consulta gratuita de 30 minutos e, em seguida, podemos decidir o que o próximo passo será. Você pode email mim em [email protected] e deixar-lhe detalhes do contato. Eu responderei e nós podemos arranjar um tempo para uma consulta gratuita de 30 minutos. Falar com você em breve Helena Restaurant  .;