Como Coração Saudável é álcool?

Embora pesquisas anteriores mostram que beber um ou dois copos de vinho por dia pode ter alguns benefícios para o coração, novas descobertas sugerem que esses estudos eram falhos.

Os riscos superam os benefícios

Há alguma evidência de que beber mais pesado fornece proteção do coração - alcoólatras têm relativamente artérias 'clean' - mas os outros riscos para a saúde de beber pesado superam os benefícios

As primeiras observações na década de 1970 e 1980 parecia indicar um 20 a. redução de 25 por cento no risco de doença cardíaca ligada a beber luz. No entanto, a forma como esses estudos foram realizados não permitem que os investigadores dizer com certeza que os resultados não poderiam ser devido a outros fatores do que o consumo de álcool.

Dieta, exercício, parar de fumar

A British Heart Foundation reagiu à nova evidência dizendo que seu conselho permaneceu a mesma: "... a melhor maneira de reduzir o risco de doenças cardíacas é parar de fumar se você fuma, aumentar os níveis de atividade física e comer uma dieta saudável e equilibrada . "

BBC News 02 de dezembro de 2005

Comentário do Dr. Mercola:. Bom conselho da Fundação Britânica do Coração, contanto que sua dieta equilibrada é nutricionalmente som

Como Eu já disse antes sobre estudos que reúne todos os "benefícios" de beber vinho tinto, eu, pessoalmente, não defendo isso. Existem muitos especialistas de saúde que sentem que é bom com moderação, mas eu ainda não estou convencido.

Esta é em grande parte porque estou convencido o álcool em si é realmente uma neurotoxina, o que significa que podem envenenar seu cérebro. Além disso, tem o forte potencial de perturbar seriamente o seu equilíbrio hormonal delicado. Além disso, beber dois ou mais copos de vinho (ou qualquer bebida alcoólica para que o assunto) pode anular o benefício e aumentar o risco de certos tipos de câncer.

Você também precisa estar ciente de que o consumo de grandes quantidades de vinho vai aumentar os níveis de insulina e, eventualmente, ter um impacto negativo na sua saúde dessa forma também.

Se você absolutamente insistem em beber vinho tinto , verificar as condições de cultivo das uvas utilizadas e como o vinho é feito. E se você puder, dê uma rápida caminhada para buscá-lo, como o exercício é o seu verdadeiro bilhete para prevenção de doenças cardíacas Restaurant  .;