HEAVY METAL: não é bom quando se trata do Cérebro

I &'; não estou falando sobre a música heavy metal, apesar de freqüência-wise que &'; s um tópico interessante por conta própria. I &'; estou escrevendo sobre a notícia sobre a saúde do cérebro que foi publicada recentemente, e eu &'; d gosta de compartilhar parte dele. Como um profissional de saúde enérgico, que trabalha com a Cinco Elementos chineses e sistema Meridian, Metal Elemento é especial para esta época do ano. Metais lida com intelecto, precisão, valores e inspiração. Obviamente, entrada = saída. Função mental está diretamente relacionado com o que você ingerir, digerir e filtrar através de todos os seus sentidos. O seguinte artigo detalha alguns fatores a considerar para melhorar o funcionamento global positivo de seu cérebro

Tome inventário de suas toxinas ambientais:. Você está exposta a uma série de produtos químicos e irritantes todos os dias. Isto tem um impacto direto sobre a demanda colocada em seu sistema corpo-mente para processar as toxinas. Diminuir a sua exposição. Menos estresse em seu sistema corpo-mente = fluxo de energia vida mais ideal

1.Cadmium:. Produtos automóveis (borracha preta, tampas de assento, queimadas de óleo de motor), leite evaporado, alimentos processados, sprays de frutas e legumes e refrigerantes
2.Aluminum: desodorantes, potes e panelas, shampoos, envolvimentos de armazenamento de alimentos e antiácidos
3.Lead: alimentos enlatados, varas da vela com chumbo, chumbo ou canos de água soldadas, pintura de ligação, corados ou papel de jornal lustrosa, solo, emissões de veículos, fumaça de cigarro, abastecimento municipal de água (água mole e canos de chumbo), e alguns suplementos de cálcio
4.Mercury: obturações dentárias, peixe, o thimerasol conservante em vacinas, centrais a carvão e lixo incineradores
5.Pesticides.: agricultura, gramados, campos de golfe e de prática veterinária
6.Personal e Produtos Domésticos: De acordo com a lavagem do cérebro por Michelle Schoffro Cook, existem problemas significativos com produtos que usamos em nossas casas com a finalidade de beleza e higiene. Um número de ingredientes em xampus, creme dental, desodorante e perfume relatório efeitos negativos significativos sobre nosso sistema nervoso central e função cognitiva. .? Chemicals em colchões, produtos de limpeza, tapetes e secador de folhas contêm numerosos neurotoxinas
quais ações você pode tomar para apoiar seu cérebro &'; s Funcionamento

Nutrição: Em um estudo feito pelo Dr. Steven Pratt, seis alimentos são sugeridas para ajudar a preservar sua saúde e lutar contra o envelhecimento do cérebro: romã, mirtilo, nozes, espinafre, amêndoas e laranjas. Pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra descobriram que B12 desempenha um papel importante na função mental. Alimentos como ovos, iogurte, atum, salmão, truta arco-íris, mariscos, queijo suíço, leite, frango e carne contêm B12. Para os vegetarianos, gérmen de trigo ou cereais fortificados com B12 é uma boa alternativa se você não está recebendo a partir de um suplemento. Beber chá verde para proteger seu cérebro. Comer chocolate escuro orgânico. Obtenha os benefícios anti-inflamatórias de gengibre, aipo e cerejas. . Cozinhe com sálvia, tumeric, erva-doce, manjerona, tomilho e coentro

Para apoiar detox: * Comer alimentos integrais. Diminuir a ingestão de alimentos processados. Incluir azeitonas, azeite, cebola, uvas roxas e vermelhas, alho e folhas verdes escuras orgânicos em sua dieta. Limite de açúcar e consumo de álcool para melhorar o funcionamento do seu sistema de filtragem imunológico. Filtre sua água potável. Incluir tal como acidophilus bifidus probiótico como parte de seus cuidados para sua digestão e equilíbrio de bactérias amigáveis. * Vitamina E, C, magnésio, selénio, coenzima Q10, e Ginkgo Biloba foram identificados como suporte antioxidante para o cérebro. Trabalhar com um profissional de saúde nutricional certificada para ajudá-lo, se necessário

Go Outside:. A atividade física, que inclui a aptidão cardiovascular também melhora o seu funcionamento cognitivo nas áreas de velocidade de processamento, atenção e habilidades motoras. Encontre uma maneira de manter variações de ciclismo, natação e caminhada na sua rotina. Afastando-se da radiação do campo eletromagnético a partir de dispositivos eletrônicos também ajuda a re-energizar e trazer mais clareza para o seu pensamento. Dê um passeio na praia ou ao lado de água salgada para obter íons negativos para fortalecer nervo autônomo e função celular. Se você não pode chegar a água salgada, queimar uma lâmpada de sal-gema em sua casa com uma vela não petrolífero. Usando plantas de interior, tais como plantas de aranha perto de seu computador também criar mais ar rico em oxigênio para respirar para o fornecimento de oxigênio para o cérebro. O cérebro eo sistema nervoso precisa de mais oxigênio em seu corpo para o funcionamento ideal

Expandir e compartilhar seus dons propósito de vida:. Fique conectado com o que interesses e lhe inspira. Aprender algo novo! Leve em beleza. Leve em cor através de alimentos, arte e criatividade. Participe de um grupo de mantê-lo inspirado e conectado a outros. Voluntário. Nurture alegria e amor, oferecendo-lhe a si e aos outros. Na roda da medicina chinesa este é Elemento Fogo aquecimento Elemento Metal para criar harmonia e equilíbrio para a sabedoria e uma rica vida interior

Encontre recursos adicionais Material:. Dr. Steven Pratt &'; s blog: http: //SuperFoodsRx. com /Tablet

A lavagem do cérebro por Michelle Schoffre cozinheiro: http: //www.amazon.com/Brain-Wash-All-Natural-Alzheimers-Depression/dp/04 ...

Manter o equilíbrio oxigênio no cérebro:. http://www.fi.edu/learn/brain/micro.html Restaurant