Água potável tem muitos benefícios para a saúde!

A água potável é um dos passos mais simples, mas importantes que você pode tomar com relação a sua saúde. Não só água desempenhar um papel em quase todas as funções corporais de juntas de amortecimento para a remoção de resíduos do corpo, o consumo de água adequada é fundamental para uma boa saúde. Quase todas as células do corpo precisa de água para funcionar corretamente.

Beber bastante água faz tudo funcionar em níveis ótimos. Quando não manter nosso corpo bem hidratado que pode reagir com uma variedade de sinais. Algumas delas incluem, dores de cabeça fadiga, constipação, pele seca. A longo prazo, a desidratação pode afetar a função renal, digestão, ou pressão arterial.

Sem uma ampla entrada de água do pâncreas é menos eficiente, ácidos no estômago não são devidamente neutralizados e as funções dos intestinos são inibidas. A água é apenas o que o corpo precisa. Não só como uma fonte de energia, mas também como uma ajuda vital para ajudar a limpar o corpo e garantir que todas as células do corpo funciona corretamente.

Acredita-se que 75% dos americanos são cronicamente desidratados. Em alguns, o mecanismo da sede é tão fraco que é confundido com fome.

Obviamente, se você está tentando perder peso, consumo de água é importante. Na verdade, a água é o único catalisador mais importante na perda de peso e mantê-lo fora. E se você tem o peso da água, pode parecer estranho, mas para se livrar do excesso de água, você deve beber mais água. A água também ajuda na digestão e mantém-lo de comer. Se você não está bebendo bastante água, você provavelmente vai comer mais para satisfazer a necessidade do seu corpo para a água.

Primavera ou água filtrada é sua melhor escolha, como a água da torneira contém cloro e flúor que, possivelmente, pode causar consequências desastrosas para a sua saúde. Algumas pessoas adicionar minerais à água destilada e acredito que é o caminho a percorrer. Mas para nós, o júri é ainda para fora sobre a água destilada.

Em geral, a ingestão de água recomendada é de um quarto para cada 50 libras de peso corporal. Portanto, uma pessoa média £ 150 deve beber três litros de água por dia. Mas não confunda o consumo de água com o consumo de líquidos. Soda e café não são substituições aceitáveis. A cafeína provoca um aumento da produção de urina e actua como um agente de desidratação. Estas bebidas podem realmente fazer com que o corpo perca água fazendo uma boa hidratação mais difícil de obter.

Você também pode querer começar a beber a água à temperatura ambiente, se possível, como água gelada pode realmente prejudicar o delicado revestimento .. o estômago Restaurant