12 Benefícios de saúde do Guided Respiração

Hoje &'; re indo para cobrir os 12 benefícios de saúde de Guided Respiração:

Saúde Benefício # 1) Relaxamento Profundo /menos stress. Estamos rodeados por muitos gatilhos de estresse e não suficiente relaxamento dispara. Quando tomamos o tempo para quebrar o ciclo de estresse regularmente, os benefícios para a saúde são incríveis. Mesmo rugas pode ser reduzida ou evitada através de um melhor fluxo de sangue e redução do estresse.

2) melhor sono. Guiado A respiração é, uma cura excelente livre de drogas para a insônia. Além de sentir e olhar mais descansado, uma grande noite de &'; o sono é essencial para uma vida saudável.

3) mais energia /menos fadiga. Guiado Respiração dá ao corpo mais energia através de uma melhor oxigenação.

4) melhor conexão mente-corpo. Muitas pessoas relatam uma melhor intuição, concentração, clareza, criatividade e “. &Rdquo fluxo; As coisas só parecem funcionar melhor quando tomamos regularmente o tempo de relaxamento profundo.

5) respirar melhor. Os benefícios incluem aumento na capacidade pulmonar e função, como também reduziu os sintomas de asma e bronquite. Ele também pode relaxar os músculos do peito, reduzindo assim a ansiedade desnecessária de ataque cardíaco “ &" falsos alarmes ;.

6) It &'; sa forma de exercício. Entre as pessoas que podem &'; t exercício, guiada respiração vai ajudar a compensar. It &'; s não pretende substituir o exercício, mas &'; s definitivamente melhor do que nada

7) Balance Sistema Nervoso.. Guiado respiração acalma o sistema nervoso simpático. Muitas pessoas realmente ainda relatam uma sensação suave, ao fazer a respiração guiada, que &'; s como uma espécie de “ a eletricidade estática, &"; nas suas mãos, testa, e a parte superior da cabeça. Uma teoria para explicar isso é que a respiração profunda produz uma calma incrível que as pessoas podem realmente sentir os fluxos elétricos sutis do sistema nervoso.

8) Tratamento da Dor. Guiado Respirar é clinicamente comprovada para reduzir ou eliminar os sintomas da fibromialgia, ATM, e todas as formas de dor crônica.

9) Pára Addiction. Guiado Respiração ajuda as pessoas a parar de fumar. Let &'; s pensar por um momento sobre o movimento de fumar um cigarro: você tem a sua inspiração profunda, manter e exalar. It &'; não é o cigarro que “ relaxa &"; pessoas, it &'; s o padrão de respiração. Guiado A respiração também ajuda a quebrar vícios para “ ansiedade drogas &"; (prescrição e de outra forma). Ansiedade drogas apenas mascarar os problemas mais profundos do que realmente precisamos para lidar com e deixá-los pior. Guiado Respiração ajuda a liberar a tensão, liberando o caminho para a cura emocional real.

10) Melhoria do Sistema Imunológico. Embora o seu &'; não falou sobre muito, o sistema linfático é a forma como nossos corpos se livrar de resíduos celulares. O sistema linfático doesn &'; t ter um coração para bombeá-lo como o sistema circulatório – só flui quando mover ou respirar. Guiado Respiração ajuda a expulsar os seus nódulos linfáticos, o que fortalece o sistema imunológico. Você ficar doente com menos frequência e com menos sintomas e com menos tempo de inatividade quando você tomar o tempo para a respiração profunda regular.

11) Ajuda a digestão e eliminação. Guiado Respiração ajuda a massagem do estômago e intestinos, reduzindo ou eliminando muitos problemas gastrointestinais

Last but not least ….

Saúde Benefício # 12) redução da pressão arterial. Guiado Breathing tem enormes benefícios para o sistema circulatório. Os benefícios incluem: redução do estresse sobre o coração de uma melhor oxigenação; melhoria do fluxo sanguíneo para o cérebro; e, a melhoria da circulação por todo o corpo. Guiado Breathing foi comprovada em mais de 10 estudos clínicos a pressão arterial permanentemente mais baixo. Nós &'; re não falando sobre resultados temporários – que &';. re falando sobre resultados permanentes que podem mudar sua vida

Então, você tem isso – os 12 principais benefícios do Guided respiração. Para saber mais sobre as formas naturais para baixar a pressão arterial sem drogas, assista ao vídeo LIVRE "127 segredos que a indústria da droga não quero que você saiba" no www.LowerBloodPressureDrugFree.com Restaurant  .;