Parar de Fumar & Perda de peso

Vários dos meus clientes de hipnoterapia que vêm a mim para ajudar com a cessação do tabagismo ter admitido uma das principais razões pelas quais eles têm evitado desistir de cigarros é o ganho de peso provável que irá resultar. Mas será que a cessação do tabagismo realmente causar ganho de peso? Nem sempre. Fumar é um hábito o corpo aprende, e você simplesmente tem que treinar seu corpo para remover esse hábito. Substituir o hábito negativo com um saudável como um exercício regular, ornamentação ou preparação adequada de alimentos você pode negar muitos dos efeitos colaterais mais assumem é inevitável.
Estudos mostram que há uma quantidade limitada de pessoas que vêem um aumento na sua s metabolismo enquanto fumar, então é claro que quando encerrar seu metabolismo vai abrandar causando o corpo para embalar no peso; body &'. Um dos meus clientes já este como um dos seus principais recuos em ambas desistir e perder peso. Ela mencionou que, apesar de ela não &'; t mudar seus hábitos alimentares ou sua rotina de exercícios, o momento em que ela parou de fumar seu peso floresceu. A mudança em seu corpo levou-a a voltar a fumar antes que ela beneficiou da escolha para sair. Após algumas sessões, ela estava determinada a ficar com seu plano para sair, independentemente de suas mudanças de peso.
Você tem que decidir-se se algumas libras em mais importante do que salvar sua vida. Não há nenhum ponto na montagem em que roupa quente, se você está tossindo um pulmão já alguns minutos. A verdadeira razão a maioria das pessoas ganham peso isn &'; t devido a alterações do metabolismo, mas sim por sua escolha para substituir a sua dependência de cigarros com um vício em comida. Se você encontrar-se comer mais do que seu corpo precisa, abordando o que faz com que a resposta é a única maneira de certificar-se evitar cair em maus hábitos, como fumar ou comer demais.
Pessoas que param de fumar também notar a melhoria do sabor de sua refeições. Esta conscientização pode levá-los a comer mais do que normalmente faria, simplesmente porque ele tem um gosto melhor. Um hábito comum entre as pessoas que fumam é ter um chiclete de nicotina logo após sua refeição para limitar o seu desejo de porções ou sobremesa adicionais. Um dos meus clientes a longo prazo visitou meu escritório para hipnoterapia exatamente por este motivo. Ela fumava há bem mais de 20 anos e o sabor de muitos alimentos foram esquecidos por seu cérebro, devido ao efeito da nicotina sobre ele sentidos olfativos. Depois de sair, ela parecia ter descoberto um novo mundo de cheiros e gosto que levaram a uma quantidade enorme de ganho de peso. Nós trabalhamos sobre esta questão em várias de nossas sessões, bem como encontrar a causa de seus problemas alimentares. A maioria deles foram relacionados ao estresse e uma visão negativa do mundo. Uma vez que teve o cuidado de as questões subjacentes, ela foi capaz de comprometer-se a não fumar e perder a gordura extra.
Cada vez que você fuma você está tendo tempo fora de sua vida. Você está criando a razão para você possui morte, prematuramente. Apenas um ano depois que uma pessoa pára de fumar o seu risco de doença cardíaca é literalmente cortada ao meio, tornando-se mais importante do que nunca para parar agora. A mídia tem uma lavagem cerebral as pessoas a pensar que você vai entrar automaticamente gordura por desistir. Sua mente tem um poder incrível para fazer seus pensamentos em realidade assim que pensar positivo para os melhores resultados. Pensar que você vai engordar só porque você está parando contribuirá para sua escolha mentes para comer mal ou evitar exercícios. O controle de peso não é apenas uma batalha do corpo, mas também a batalha da mente. O maior esforço que colocou no sentido de pensamentos positivos o mais provável que você possa evitar cair na armadilha de comer. Usando sua escolha para mudar seus hábitos negativos para aumentar sua longevidade é o primeiro passo para respeitar o seu corpo Restaurant  .;