Uma viagem Praia Saudável

O tempo da praia; quando começamos a estabelecer-se em temperaturas amenas e os dias de sol, verão apenas wouldn &'; t ser verão sem nossas viagens para a praia ou local molhando favorito. There &'; s nada como flutuando ao redor em um airbed, comendo melancia no sol quente ou sentir a areia entre os dedos dos pés. Saboreando cada momento de sensações do verão é como um mimo para que todos possam apreciar.

Ser organizado e ter as coisas organizadas antes de ir para a praia pode fazer toda a diferença no mundo para o gozo de sua excursão. Só porque você está fora para o dia a relaxar sob o seu serenidade doesn &'; t quer dizer que é um passe livre para devorar sabotar escolhas. Certifique-se de configurar o seu menu antes de chegar ao seu destino para evitar ser refém de itens de conveniência no snack-bar ou hotdog carrinho. Itens de conveniência são geralmente opções de fast food e todos nós sabemos que esses itens não criar um ambiente no qual a promover uma vida saudável e perda de peso, nem aumentar nossos objetivos de bem-estar ou aumentar a nossa auto-estima.

Aqui estão algumas idéias escolha saudável do que para embalar no seu saco de praia:.
~ Mini bagels de trigo integral, recipientes de plástico preenchido com trigo integral, cereais baixos de açúcar
~ barras de granola, bolachas integrais, barras de cereais, pipoca baixa gordura .
~ saudável mistura da fuga caseiro w /passas, pretzels, mini gotas de chocolate, mini marshmallows.
~ tortilla de trigo enrolado com manteiga de amendoim e geléia.

Aqui estão algumas idéias escolha saudável de que a embalagem em seu refrigerador praia:. ~.
iogurtes potável, palitos de queijo, ovos cozidos, fatias de peru
~ uvas congeladas, morangos fatiados, fatias de melancia, maçãs pré-cortado, cerejas
~ Água, água aromatizada, chá gelado baixa caloria, não-carbonatadas bebidas de baixas calorias.
~ minicenouras, pimentão vermelho cortado, aipo, corte de pizza duplo com metade do queijo.

Ir à praia doesn &' ; t tem que significar que você gasta um monte de dinheiro se você preparar sua comida antes do tempo. Certifique-se de embalar comida suficiente para todos os gostos e amplas bebidas para que ninguém fica desidratado. Uma última nota, don &'; t esquecer o protetor solar Restaurant  !;