10 maneiras de melhorar a dieta da sopa de repolho

As pessoas que querem perder peso vai fazer qualquer coisa para se livrar daqueles flacidez indesejada. Você pode ter tentado vários planos de dieta e saber o que funciona para o seu estilo de vida. Um monte de pessoas têm tentado a dieta da sopa de repolho que é conhecido por soltar pessoas ¡ ¯ s pesos em até £ 10 em sete dias.

Aqui estão algumas melhorias vitais para a dieta da sopa de repolho:

1
Quando você cozinhar a sopa de repolho, variar o sabor de acordo com o seu gosto.. Versões da receita estão disponíveis em toda a Internet. Leva apenas alguns cliques para fazer a receita mais emocionante.

2.
levar de 12 a 16 copos de água por dia durante a semana você seguir o plano de sopa de repolho. Água tem se mostrado eficaz na liberação de gordura do nosso sistema. Ele também irá evitar a desidratação.

3.
Ter um multivitamínico como parte de sua rotina. Isto irá assegurar que você está recebendo a nutrição que você pode faltar durante este período. A falta de vitaminas e minerais irá afectar as funções do corpo fisicamente e mentalmente. O multivitamínico também irá ajudar no seu corpo ¡ ¯ s luta contra a gordura indesejada.

4.
complementar sua dieta com um copo de shake de proteína na parte da manhã e à noite. O consumo de proteína irá assegurar que você está perdendo massa muscular e não gordura. Perder tanto significa que você vai olhar músculos mais magros, mas menores também significa menos força.

5.
leve uma garrafa térmica com sopa de repolho para ajudá-lo quando você estiver longe de casa. Lembre-se que você pode tomar o máximo de sopa de repolho como você quer, juntamente com os produtos hortícolas específicos, frutas, carnes e bebidas. A sopa de repolho serve como seu enchimento de modo que você não vai ter a sensação de fome ou inanição.

6.
Aderindo a este plano de dieta também requer que você mantenha seu metabolismo. É aconselhável se envolver em um trinta a 45 minutos de exercício cardio. O regime irá garantir que durante o regime você ainda vai queimar todas as calorias extras.

7.
mantenha uma grande quantidade de sopa de repolho em sua geladeira, mais sopa de repolho que você tomar, melhor o processo de queima de gordura será. O repolho também irá impulsionar o seu sistema imunológico e melhorar a digestão.

8.
Pare a dieta após sete dias. A dieta da sopa de repolho exige que se seguir estritamente as especificidades alimentares do plano. É também um programa de sete dias, que se concentra na baixa ingestão de calorias. Indo além de sete dias pode ter efeitos adversos sobre o sistema.

9.
Mudar para um plano de dieta de longo prazo depois de concluir a semana longa repolho sopa dieta. Uma semana de sopa de repolho irá fazer o reparo rápido e ajuda a perder cerca de dez libras rápido. Depois disso, é aconselhável seguir um plano de longo prazo que não se concentra em baixas calorias, pois você vai precisar deles para funcionar em uma base do dia a dia. Calorias baixas a longo prazo pode levar a dor de cabeça e fraqueza do corpo.

10.
Tente adicionar um aperto de limão no seu copo de água. Isto irá aumentar o seu metabolismo mais. Se você não está em citros, tentar algumas outras frutas ou chá de ervas que também ajuda na perda de peso.

A dieta da sopa de repolho não é recomendado para ser seguido por crianças e adolescentes. Antes de iniciar com quaisquer planos de dieta, é aconselhável consultar um profissional médico para que possa ser devidamente orientada Restaurant  .;