Ansiedade Panic Attack - O que fazer quando ele ataca

Há cerca de três milhões de pessoas nos Estados Unidos que sofrem de ataques de pânico ansiedade. Quando uma pessoa é forçada, a reacção normal que se segue é a de uma sensação de ansiedade, que pode realmente ser úteis em algumas situações. No entanto, se a ansiedade de uma pessoa torna-se excessivamente frequente e incontrolável, tornou-se uma doença. Os ataques de pânico são o próximo passo acima de ansiedade. Um ataque de pânico ansiedade ocorre quando uma pessoa experimenta sensações súbitas e esmagadora de medo sem razão aparente. Os sintomas incluem dificuldades respiratórias, palpitações cardíacas, tremores, calafrios, tontura e náuseas.

Um pânico ataque de ansiedade é mais intensa e os sentimentos vivenciados são aparentemente mais incontrolável. Para aqueles que sofrem deste distúrbio, existem vários tratamentos disponíveis para você usar. Aqui estão algumas idéias sobre o que fazer quando ele ataca.

A terapia comportamental cognitiva é freqüentemente recomendada por médicos como um meio de controlar a ansiedade ataques de pânico. Basicamente, o paciente é ensinado a perceber seus ataques de ansiedade de uma forma diferente, o que, em seguida, permite que a pessoa para efetivamente controlar a forma como ele ou ela reage ao ambiente. Esta terapia tem trabalhado para muitas pessoas, mas como acontece com qualquer tratamento médico, não uma coisa funciona da mesma para cada pessoa. No entanto, quando se está em vigor, as chances de ataques de pânico ansiedade de voltar é muito baixa.

Outra opção de tratamento para pessoas que sofrem de ataques de ansiedade de pânico é dessensibilização. Para aqueles que experimentam medos intensos e estão na fronteira com fobias, esta opção de tratamento temporário poderia funcionar. Ao expor o paciente ao seu medo em pequenas doses, ele pode eventualmente tornar-se insensíveis ao medo e geri-lo de forma mais eficaz. O plumas lado desta opção de tratamento é que as chances de ataques de pânico ansiedade que retornam são muito elevados. O paciente poderia desenvolver um novo medo para substituir o antigo ou experimentar o velho medo mais intensamente em outro momento.

Algumas pessoas têm também relataram grande sucesso na gestão da sua ansiedade pânico seguintes tratamentos de 'tocando' ou energia psicologia. O médico aplica pressão ou executa um movimento tocando a pressão pontos específicos do corpo, o que é dito para aliviar a sensação de ansiedade. Isto reduz, assim, a probabilidade de ataques de pânico de desenvolvimento.

Os medicamentos são prescritos às vezes como uma opção de tratamento eficaz para a ansiedade ataques de pânico. Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos usados ​​para tratar esta doença desafiadora.

Herbal remédios não devem ser descontados como um possível tratamento para estes ataques também. É uma abordagem natural para o problema, não há efeitos colaterais para a mente ou o corpo, e as ervas utilizadas ajuda a aliviar os sintomas associados com ataques de ansiedade de pânico.

estratégias mais imediatas para lidar com um ataque de pânico ansiedade incluem exercícios de respiração, pensando positivamente através do ataque, e não lutar contra os sentimentos de pânico. Permita que os sentimentos de medo e pânico passar por respirar através deles e com foco em um objeto ou pessoa separada. Lembre-se de nunca fugir de seu medo! Ele só pode ficar pior se você não enfrentá-lo diretamente. Lembre-se que o ataque passará eventualmente. Além disso, como você aprender a gerir os seus ataques de pânico ansiedade corretamente, recompensar-te para suas realizações ao mesmo tempo. Assim, entender o que você deve fazer quando um greves ansiedade ataque de pânico permite gerenciar e controlar melhor a doença de forma eficaz Restaurant  .;