O que você deve saber sobre Desidratação

Você sabia que suas dores de cabeça inexplicáveis, alterações de humor, letargia e respostas lentas pode ser causada por ligeiros a desidratação crônica? Muita gente sabe que é importante beber água adicionada com eletrólitos quando se está com diarréia, disenteria, ou que sofrem de uma doença que faz ... Você sabia que suas dores de cabeça inexplicáveis, alterações de humor, letargia e respostas lentas pode ser causada por desidratação ligeira a crónica? Muita gente sabe que é importante beber água adicionada com eletrólitos quando se está com diarréia, disenteria, ou que sofrem de uma doença que faz com que um expulsar muitos líquidos todos os dias. No entanto, muitos não estão cientes de que a mera incapacidade de beber a quantidade certa de fluidos a cada dia também pode causar desidratação.

Mas antes de investigar o que é a desidratação, é importante saber que o corpo humano é composto de cerca de 55% a 75% de água. Como uma pessoa envelhece, no entanto, a quantidade de água no corpo começa a diminuir a cerca de 60% ou mesmo inferior. Magra músculos e do cérebro são compostos de 73% de água, enquanto os ossos também contêm cerca de 22% de água.

Basicamente, seu corpo precisa de nova oferta de água todos os dias, pois é incapaz de armazenar ou reter a água por longos períodos de Tempo. Água sai do corpo através do suor, urina ou fezes. A quantidade de água que uma pessoa precisa depende em grande parte o seu metabolismo. Alguém que vive em um clima quente ou leva uma vida ativa pode precisar de mais água do que aquele que vive em regiões mais frias ou é viver a vida sedentária.

Por que você precisa de água

As pessoas podem realmente viver por semanas, mesmo sem alimentos. No entanto, sem água, as pessoas só podem durar dias. Você vê, a água é crucial na manutenção e integridade de todas as células dentro de seu corpo. Além disso, você precisa de água para se livrar de toxinas e regular a temperatura do seu corpo. A fim de garantir que a sua boca e os pulmões são úmidos, as articulações lubrificadas, e seus intestinos em movimento, você precisa de água. Por último, a água é essencial no desempenho não só os nutrientes, mas também oxigênio para as células.

O que acontece se você não beber o suficiente Fluidos?

Não beber bastante líquidos pode realmente fazer uma pessoa maçante, tanto física como mentalmente. Embora a função reduzida de glândulas salivares deve ser a menor das suas preocupações, desidratação crônica também pode aumentar o risco de obesidade em crianças. Outras doenças e condições graves que podem ser causados ​​pela ingestão de água pobre incluem constipação, formação de pedras nos rins, e cancros do cólon e da mama.

Os primeiros sinais de desidratação incluem lábios ou boca seca rachado, urina de cor profunda e secas passagens nasais. No entanto, se você perpetuamente não está bebendo bastante água ou outros líquidos, você pode acabar sofrendo de dores de cabeça, confusão, fraqueza, alterações de humor, respostas lentas, letargia e até alucinações. Quando você está raramente urinar, você sabe que seu caso é muito grave, porque isso significa que os seus rins falharam e você não será capaz de eliminar toxinas e resíduos do corpo.

Como água é regulada

A fim de compreender a importância da água potável, você precisa saber como seu corpo regula fluidos. O órgão do seu corpo responsável por monitorar os níveis de água dentro do seu corpo é o seu rim. Se você fosse incapaz de tomar em amplo fluido para o dia, o hipotálamo (uma glândula que é encontrado no cérebro) vai pedir a glândula pituitária para dizer o rim para conservar a água através da secreção de hormônios anti-diuréticos. Uma vez que os rins receber a mensagem, que faz com urina mais concentrada e reabsorvem mais fluidos. Além disso, seu cérebro também sinaliza uma sensação de sede. Infelizmente, para muitos, este sinal é por vezes lido como dores de fome.

A verdade sobre Retenção de Água
Pode parecer estranho falar de retenção de água sob o tópico de desidratação. No entanto, as pessoas que sentem que estão retendo água, muitas vezes beber menos e tornar-se desidratado, o que pode agravar o seu problema. Desde altos níveis de sódio no organismo é uma das principais causas de retenção de água, beber bastante água iria ajudar a se livrar do excesso de sódio no organismo.

No entanto, se a sua retenção de água é causada por desequilíbrio hormonal da menopausa ou seu ciclo mensal, em seguida, pode ser aconselhável a olhar para os suplementos, como Expelis, que irá ajudá-lo com seus problemas hormonais e sua retenção de líquidos . Mas antes de tomar qualquer droga ou suplementos, seria aconselhável procurar atendimento médico primeiro. Se você quiser saber mais sobre Expelis, basta visitar http://tinyurl.com/8jkw6ma
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