Como se livrar da acne rápido com uma dieta saudável e estilo de vida

Dieta desempenha um papel proeminente na condição da pele e suas estruturas relacionadas, tais como as unhas e cabelos. Th pele possui três características físicas:

1. A pele é sensível ao Carências Nutricionais:

As células da pele estão sendo substituídos constantemente. Por isso, eles necessitam de um fornecimento constante de nutrientes para a produção de novas células. Isso faz com que a pele particularmente sensível para deficiências nutricionais, especialmente proteínas, ácidos gordos essenciais, vitamina A e C, ferro e zinco.

2. Eliminatórias Organ:

A pele é referido como "o terceiro rim", uma vez que está ativamente envolvido no processo de purificação do corpo. Certos valores de das toxinas que circulam no sangue são eliminadas através da pele. No entanto, a capacidade eliminatória da pele pode ser sobrecarregado quando há um aumento da concentração de toxinas devido a:

- A insuficiência renal de insuficiência hepática

- A constipação

- Uma dieta baseada em produtos de carne

Nestas condições, a pele sofre envenenamento interno e reage com várias manifestações patológicas, tais como eczema, dermatoses e uma variedade de erupções

3. Fonte de reações alérgicas

Muitas reações alérgicas à base de alimentos são manifestados através da pele.

Acne é definido como a hipertrofia e infecção das glândulas sebáceas da pele. Estas glândulas produzem sebo, um óleo que protege a pele. Quando os folículos destas glândulas são obstruídas, o que pode resultar de uma variedade de causas, o sebo pode não fluir adequadamente. As glândulas ser infectado e inflamado, produzindo erupções típicas de acne.

causas da acne

Esta doença se manifestar mais freqüentemente durante a adolescência, no entanto, mesmo adultos até aos 40 anos de idade pode ter acne. Estes são os fatores causais:

a) Genetics

b) Tensão

c) Hormones- particularmente os andrógenos responsáveis ​​pela masculinização

d) Uma dieta pobre em frutas, nozes, grãos, legumes, verduras e rica em produtos refinados, gorduras animais e aditivos. Típica dieta baseada em hambúrgueres, batatas fritas ou de gelados ou suores é um exemplo de uma dieta que promove a acne.

Para se livrar da acne rápido,

mais reduzir a ingestão de açúcares, pães refinados, gorduras saturadas, leite, chocolate e alimentos salgados. Por outro lado deve-se aumentar a ingestão de vegetais, frutas, grãos inteiros de soja e alimentos que contêm vitamina E.

Uma dieta saudável faz mais para a saúde e beleza da pele do que quaisquer aplicações externas .. ou tratamentos cosméticos