Verdadeiros segredos para Anti-Aging, usando Antioxidents, Skin Care Products e bom senso

A busca da fonte da juventude eo desejo de vitalidade, saúde robusta e pele sem idade é uma chama que queima brilhante em cada um de nós uma vez que nossa juventude começa a desvanecer-se e começamos nossa jornada inevitável na meia-idade. Permanecer jovem é um fato inescapável que é trazido à nossa atenção cada vez que pegar uma revista, assistir a um comercial de televisão ou ir às compras. Como a ciência médica nos traz os tratamentos milagrosos acessíveis para aparar o excesso de gordura e minimizar a aparência da pele envelhecida e corrigir danos do sol. Nós todos começaram a prestar mais atenção aos nossos corpos e estamos ansiosos para o nosso processo de envelhecimento natural com um futuro mais brilhante e menos medo de nossa mortalidade.

Estamos tão sorte de ter ao alcance de todos os melhores vitaminas do complexo , também sob a forma de antioxidantes e suplementos nutricionais no mercado hoje! Nós todos estamos cientes de que comer direito, exercício e incluindo os suplementos anti-envelhecimento certas em nossa dieta é uma parte integrante de sentir-se bem e dar a nossa pele os nutrientes importantes para parecer mais jovem, firme e sem idade.
Recomendações importantes para Anti- envelhecimento Vitaminas & Suplementos:
Vitamina E repara a pele e cria uma textura suave
vitamina C ajuda a fortalecer a pele e também na construção de colágeno auxiliares
vitamina K em diminuir vasinhos inestéticos, manchas senis, linhas, blotchy-. olhando pele, e também a descoloração da face.
vitamina D com uma mistura de cálcio e magnésio dá um super um-dois socos quando se trata de ajudar na ossos fortes e apoio osteoporose
Selenium um importante mineral encontrado naturalmente no corpo. O selênio pode proteger contra os efeitos dos radicais livres que são produzidos durante o metabolismo normal do oxigénio (respiração)

Uma palavra sobre Antioxidantes e seus efeitos sobre o envelhecimento

Os antioxidantes desempenham um papel enorme na prevenção do envelhecimento e nossa saúde em geral. Apenas alguns anos atrás, a pessoa média não poderia dizer-lhe o que é um antioxidante foi muito menos o papel que desempenhou na sua saúde. Agora antioxidantes tornaram-se a palavra da moda para a saúde, fitness e anti-envelhecimento. Eles são incluídos em quase todos os produtos que usamos e somos instruídos a comer uma dieta "rica em antioxidantes", mas você sabe realmente o que é um antioxidante é eo que &';? S tão grande sobre eles

Em resumo , antioxidantes são encontrados naturalmente nos alimentos que comemos. Eles também podem ser tomados por via oral através de um complexo de vitamina e suplemento, ou tomadas de forma individual, por certas razões para atingir diferentes efeitos sobre a saúde e os resultados para diferentes afecções .. Antioxidantes são responsáveis ​​por ajudar nossos corpos lutar contra os danos "Free Radical" causado aos nossos corpos células. O uso diário de suplementação com antioxidantes e seguir uma dieta saudável rica em alimentos antioxidantes vai cortar drasticamente para baixo sobre a quebra das células saudáveis ​​que são vítimas de radicais livres. Isto pode resultado em dano ao DNA de nossa pele causado pelos elementos do cotidiano e, mais importante, prevenção do câncer, doenças cardíacas e outras doenças debilitantes que estão associados com o processo natural de envelhecimento, tais como Alzheimer e demência

Muito Os antioxidantes poderosos:
Green Tea (chá folhas perdem naturais ou suplemento)
Pomegranate (suco ou suplemento)
Selenium (suplemento, mas melhor quando incluído em sua dieta através de fonte de alimento natural)
A vitamina C (suco espremido fresco é melhor ou suplemento)
Extrato de uva (promove uma empresa enfraquecida textura à pele)
Ácido alfa-lipóico (protege contra os danos dos radicais livres)
Acelyl-L- Carnitina (suportes a função cerebral)
Spirulina (forma natural em pó ou suplemento) Great quando misturado em smoothies ou suco
algas verdes (encontrados naturalmente em produtos de algas e em forma de suplemento)
Alho (natural, alho fresco é mais potente. Suplementos estão disponíveis para aqueles de vocês que são ofendidos pela ordem pungente de alho)
* Há muitos outros antioxidantes que devem ser incluídos em sua dieta, estes são apenas uma pequena lista de alguns antioxidantes poderosos que são conhecidos por lutar doenças do coração, promover a perda de peso rápida, manter afastado o vírus da gripe e resfriado, naturalmente limpar seu cólon e do aparelho digestivo e proteger o cérebro saudável e função de memória cognitiva.

Anti-Aging Skin Care Products

Existem inúmeras reclamações por aí que milagres podem acontecer para a direita fora de uma garrafa! Bem, não realmente, antes de pagar algumas centenas de dólares por uma onça de soro ou exótico creme certifique-se de fazer sua pesquisa. Alguns dos melhores anti-envelhecimento da pele cuidados produtos devem ser derivar a partir de ingredientes naturais e extratos. Pode ser sábio para visitar uma loja da especialidade para comprar esses produtos e falar com uma pessoa treinada que sabe sobre o uso do produto. Nem todo mundo está olhando para os mesmos resultados. Nossa idade e tipo de pele deve ser um fator determinante para a nossa compra do produto. Se você não tem o tempo para gastar olhando em vitaminas, antioxidantes e cuidados com a pele, em seguida, talvez uma visita on-line para um site único de saúde iria funcionar. Tophealthspot.com é ótimo lugar para fazer compras. Você vai adorar todos os produtos de marca junto com o conselho produto completo. Tudo sugeridas neste artigo podem ser encontradas em Tophealthspot.com. Sim, há alguns muito excelentes produtos lá fora, que por sua vez produzir alguns resultados muito bons, quase incríveis, mas a coisa mais importante a lembrar é que o envelhecimento é um produto químico muito complicado e processo mental que se passa com o nosso corpo e estado de mente. Assim, o mesmo deve ser dito quando se lida com a nossa abordagem para anti-envelhecimento. Nosso curso de ação é muito importante e deve incluir alguns aspectos fundamentais de ir sobre ele o caminho certo. Se você não cuidadosamente incorporar todas essas etapas importantes, em seguida, os cremes e tratamentos mais caros nunca terá o efeito desejado você está procurando

Segredos para Ant-aging:.

Iniciar Young, seus meados dos anos 20 é um bom momento para prestar atenção a uma dieta adequada e exercício físico, exposição ao sol e uso de produtos de cuidados da pele graves Hidrate-se. Sua pele é o maior órgão, é como uma esponja e é composta de milhões de células que absorvem água. Quando eles são adequadamente hidratado eles estão cheios e gordo que dá um brilho dewy saúde para seu rosto e corpo. Hidratação adequada também é essencial para a função do órgão
Vitamina & Os suplementos antioxidantes são muito importantes para manter o seu sistema imunológico e manter forte e saudável. É quase impossível de obter todos os nutrientes dos alimentos. Nós nem sempre são capazes de comer direito e obter a quantidade adequada de vitaminas e minerais que seu corpo precisa, usá-los como sua rede de segurança
mantenha sua exposição ao sol ao mínimo. Sempre aplicar proteção solar adequada diária. Não gaste muito tempo no sol quente do meio-dia. Chapéu e óculos de sol UVB são um must. Lembre-se que o frio eo sol de inverno também pode jogar estragos com sua tez. Queimadura vento é tão prejudicial como uma queimadura solar.
O sono é essencial para o seu plano de ant-envelhecimento .. É durante as horas de sono que o nosso corpo realmente descansar e repara-se. Quando você está privado de sono sua pele vai sofrer e seu estado mental não será tão acentuada. Perda de sono também pode levar ao ganho de peso.
Dieta adequada, você é o que você come! Concentre-se em comer uma dieta bem arredondada. Tente cortar açúcares e amidos brancos, todos gordos e alimentos fritos, bem como assistir o seu consumo de álcool. Mantenha suas calorias de acordo com a sua altura, peso e nível de atividade, temos a tendência de ganhar peso com facilidade à medida que envelhecemos devido a um metabolismo mais lento.
O exercício deve ser incluído na sua rotina diária. Aproveite o tempo para fazer algum tipo de atividade aeróbica durante pelo menos 30 minutos por dia de caminhada, dança, yoga, passeios de bicicleta. Tente fazer algum tipo de peso ou treinamento de resistência, pelo menos 3 vezes por semana por 20 minutos. Todos muito boa recomendações para permanecer jovem e se encaixam através de fora de nossos anos. O exercício regular é excelente para bom tônus ​​muscular e manter flexível é ótimo para o seu nível de pressão arterial e sua saúde cardíaca.

Stress é um assassino silencioso e vai envelhecer mais rápido do que você todos os itens acima mencionados. O estresse deve ser gerenciado e mantido ao mínimo. Isto é mais fácil do que você pensa. Aqui é uma regra muito simples de ouro:
Mudar as coisas que você pode e aceitar as coisas que você não pode
Saúde Mental &. atitude. Próximo ao Stress esta é a segunda coisa mais importante na lista. Sua idade é apenas um número que não significa nada. Pense jovem, ler, envolver a sua mente. Manter uma perspectiva positiva em tudo que você faz. Plano para o futuro não importa quantos anos você é ... e lembre-se nossos sonhos não se aposentar! Aproveite sua vida, viva, riso, amor ..... Estes são os segredos para o anti-envelhecimento.