Órgãos principais do corpo que sucumbem ao processo de envelhecimento

Com os mais recentes avanços médicos e tecnológicos, os cientistas esperam que haverá um aumento no número de pessoas que atingem a idade de 100. Na verdade, o número de centenários em os EUA é estimado para aumentar quatro vezes, de acordo com o Census Bureau. Isto é realmente ... Com os mais recentes avanços médicos e tecnológicos, os cientistas esperam que haverá um aumento no número de pessoas que atingem a idade de 100. Na verdade, o número de centenários em os EUA é estimado para aumentar quatro vezes, de acordo com o Census Bureau. Isto não é realmente surpreendente, porque desde 1900 a esperança de vida aumentou para 75 a partir de 46 para a população masculina e 80 de 48 para o sexo oposto.

Embora os números olhar otimista para todos, estes não significa necessariamente que o velho as pessoas no futuro será mais saudável e mais apto. Uma pessoa pode viver até 105 com a ajuda de um respirador ou uma máquina. Mas se você quiser desfrutar de velhice, você deve começar a investir em sua saúde agora. Abaixo estão algumas maneiras que você pode ajudar a fortalecer as partes de seu corpo que são geralmente primeiro a sucumbir ao processo de envelhecimento.

Olhos

O que é o uso de viver até 120 quando você não pode desfrutar os últimos gadgets e televisão e programas de alta definição ultra-? Os olhos são, na verdade, uma das muitas partes do corpo que começam a se degenerar muito cedo. Na verdade, a causa número um de deficiência visual em indivíduos com mais de 55 é a degeneração macular, uma condição em que a visão central não está funcionando muito bem, devido à deterioração.

Se você quiser diminuir o risco de ter problemas de visão , incluindo catarata e glaucoma, você precisa parar de fumar agora. Um número de estudos já demonstraram a ligação da dependência da nicotina para a saúde ocular pobre. Vestindo máscaras ou óculos de proteção para bloquear luzes UV também é uma boa idéia. Assim, você nunca deve esquecer de trazer óculos de sol sempre que você está indo para fora durante o dia; Além disso, comprar um filtro para a tela do computador para proteger os olhos da luz emitida por tal dispositivo.

Cérebro

Outro órgão importante que você precisa é para fortalecer seu cérebro. Alguns episódios de esquecimento são bastante comuns e não deve causar qualquer alarme. No entanto, se você ver um padrão de fogginess e lapsos de memória, então você precisa para começar a fazer algo sobre o seu cérebro.

Os peritos confirmaram que a privação do sono, stress, envelhecimento, dependência de drogas, álcool e depressão são a principal fatores que podem fritar até seu cérebro. Os factores acima mencionados também são responsáveis ​​pela construção de proteínas que podem provocar demência. Não há realmente nada que você possa fazer sobre o envelhecimento, mas você pode definitivamente enfrentar o estresse, dependência de substâncias, depressão e falta de sono.

Se você tem vivido como um animal de partido por anos, afogando-se em álcool e fumaça de cigarro, ainda há alguma esperança para você. Você pode reverter o dano que você tenha infligido a sua massa cinzenta por simplesmente beber lotes e lotes de água e fazer exercícios aeróbicos regulares. Um treino de 20 minutos, pelo menos, quatro vezes por semana pode realmente fazer maravilhas na reposição de suas células cerebrais perdidos. O cérebro funciona muito bem como os músculos do seu corpo; se você não usá-lo, ele será desperdiçado distância. Ler, fazer puzzles e alguns de resolução de problemas a cada dia são exercícios votos para o seu cérebro.

Bones

A artrite, reumatismo e outras doenças ósseas são as condições que são comuns em pessoas idosas. No entanto, devido à crescente popularidade de sedentarismo e hábitos alimentares pouco saudáveis, mesmo as pessoas em seus 30 e 40 anos já estão sofrendo de tais doenças.

Se você quiser permanecer ativo mesmo quando você está 100 anos de idade, você deveria começar a construir e proteger seus ossos. É importante notar que, em meados dos anos 30, todo mundo já está começando a perder massa óssea.

O treinamento com pesos, caminhadas e exercícios cardio são conhecidos para ajudar na tomada de seu sistema esquelético forte. Se você já está começando a sentir algumas dores e rigidez nas articulações, você pode usar suplementos que ajudam a aliviar a dor e, ao mesmo tempo, fortalecer seus ossos e articulações. Um produto que você pode confiar quando se trata de saúde óssea é Flexcerin. Para obter mais informações, vá para http://tinyurl.com/8jkw6ma
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