O que colocar na sua asma Diário

Como você sabe se você &'; re prestes a ter um ataque de asma? A resposta é clara e simples. Basta prestar atenção aos seus sintomas.

A asma raramente ocorre sem aviso assim que &'; s melhor para manter um diário de sintomas para avaliar a sua condição. Seu diário asma deve ser pequeno o suficiente para caber em seu bolso ou bolsa para que você possa levá-lo em todos os lugares. Crie o hábito de gravar tudo o que acontece antes de um ataque. Coloque a data ea hora em que o sintoma começou.

Os sinais precoces da asma incluem tosse persistente, aperto no peito e cansaço. Outros podem experimentar espirros, dor de garganta ou nariz escorrendo. Asma leve é ​​caracterizada por sintomas ocasionais que ocorrem até duas vezes por semana. Na asma moderada, estes sintomas podem estar presentes com mais freqüência e episódios podem durar vários dias. Na asma grave, os sintomas acima são contínuos até o ponto que você pode &'; t falar, andar ou dormir sem ser incomodado por asma

Seu diário asma também deve incluir possíveis gatilhos.. Estas são coisas que causam um ataque. Preste atenção ao seu redor e tomar nota das coisas que você fez para determinar o que causou o ataque. Qual era o clima naquele dia? O que você estava fazendo antes do ataque? Quem estava com você naquela época? O que você estava comendo, então? Quais os medicamentos que você tomou? Quantas vezes você levá-los?

Se você sentir que seu broncodilatador isn &'; t trabalhando de forma tão eficaz como antes ou se os seus sintomas estão piorando mesmo com medicação, que poderia ser um sinal de que você &'; re não usá-los corretamente ou você provavelmente precisará de um outro tipo de medicamento. Discuta com o seu médico. Ele ou ela pode recomendar mudanças em seu tratamento. Para ajudá-lo a monitorizar o seu estado de forma eficaz, o seu médico pode pedir-lhe para usar um medidor de fluxo de pico.

Um medidor de fluxo de pico é um dispositivo pequeno, barato, portátil que lhe diz o quão bem os seus pulmões estão funcionando. Mais especificamente, ele mede a taxa de fluxo expiratório de pico (PEF) - a maior quantidade de ar que pode ser forçado a sair dos pulmões. Usado cada manhã e à noite, ele permite que você medir a evolução do fluxo de ar de seus pulmões, descobrir problemas respiratórios, avisá-lo de um ataque de asma que vem, identificar seus gatilhos de asma, dizer-lhe se o medicamento está funcionando, e determinar quando procurar ajuda médica.

Com efeito, o medidor de fluxo de pico vai dizer o que &'; s errado e dar-lhe mais tempo para agir. Suas leituras de fluxo de pico deve ser registrado em seu diário asma.

medidores de fluxo de pico vêm em uma variedade de formas e tamanhos, mas todos eles funcionam da mesma maneira. Como eles são utilizados? Saiba mais sobre este na 9ª parte da nossa série.

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