Não tenha medo da menopausa

A menopausa ou mudança de vida começa em diferentes idades. A mulher geralmente experimenta isso aos 50 anos, mas pode começar tão cedo quanto 30 ou ser adiada até finais dos anos cinquenta.

A hereditariedade, condições de vida, e para engravidar, todos desempenham um papel na menopausa. Sua chegada pode ser acelerada por uma má ... A menopausa ou mudança de vida começa em diferentes idades. A mulher geralmente experimenta isso aos 50 anos, mas pode começar tão cedo quanto 30 ou ser adiada até finais dos anos cinquenta.

A hereditariedade, condições de vida, e para engravidar, todos desempenham um papel na menopausa. Sua chegada pode ser acelerada por um ambiente ruim e aqueles que nunca deram à luz. Menopausa precoce pode resultar de doença ou a remoção cirúrgica dos ovários.

Esta fase na vida de uma mulher marca o fim de seu ciclo reprodutivo. O fluxo menstrual pode parar de repente ou gradualmente. O primeiro sinal da menopausa é o sangramento menstrual irregular. Períodos pode ser leve um mês e pesado a próxima, até que finalmente cessam. Doze meses após o último período, uma mulher não é mais fértil.

Por causa da mudança nos níveis hormonais, uma mulher que tenha atingido a menopausa pode experimentar outros sintomas também. Estes incluem ondas de calor, uma sensação de calor no peito movendo-se para o rosto e pescoço, seguido pelo suor que pode durar 15 minutos.

A queda dos níveis de estrogênio pode causar coceira, especialmente nos órgãos genitais, secura vaginal, tonturas , dores de cabeça, insônia, fadiga, falta de energia, bloatedness abdominal, problemas digestivos, dor, flatulência, obstipação, diarreia, falta de ar e palpitações.

O estrogênio também influencia o crescimento da mama, útero, vagina, músculos, e pele. A falta desse hormônio pode fazer um suscetível a doenças do aparelho circulatório e perda de cálcio dos ossos.

Sem estrógeno, a pele torna-se enrugada, seios achatar e droop, o útero e os ovários encolher, e da vagina torna-se propenso a infecções. O risco de um ataque cardíaco e artrite também aumenta.

Nem todas as mulheres, no entanto, sofrem durante a menopausa. Embora eles podem envelhecer visivelmente, mais permanecem fisicamente, mentalmente e sexualmente ativos após a mudança de vida. Alguns, de fato, bem-vindo a menopausa, pois é o momento ideal para ter relações sexuais sem o peso da gravidez.

A maioria das condições acima pode ser remediada com a ajuda de um médico. Terapia de substituição hormonal podem ser prescritos para aliviar a dor eo desconforto da menopausa. Mas isso geralmente é feito por um curto período de tempo desde que o uso de estrogênio na pós-menopausa pode causar sensibilidade nos seios, perturbação gástrica, inchaço dos tornozelos, e câncer de mama e uterino.

Uma mulher saudável não precisam temer a chegada da menopausa. Para ela, pode ser marcado por simplesmente o final do fluxo menstrual. Mas se ela tiver qualquer um dos sintomas acima, ela deve consultar um médico.

“ Obter pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada na maioria dos dias para proteger contra doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose e outras condições associadas com o envelhecimento. Exercício mais vigoroso por períodos mais longos pode oferecer benefício adicional e é particularmente importante se você está tentando perder peso. O exercício também pode ajudar a reduzir o estresse, &"; de acordo com a Clínica Mayo.

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