Resgate do stress

Ele se esconde no escritório, na escola e em casa. Ela afeta tanto jovens e velhos. Ele é responsável por uma série de doenças que podem paralisar e até mesmo matá-lo. Essa epidemia invisível é o estresse e você pode ser a próxima vítima!

Vários inquéritos confirmam que vivemos em tempos estressantes e trabalho ... Ele se esconde no escritório, na escola e em casa. Ela afeta tanto jovens e velhos. Ele é responsável por uma série de doenças que podem paralisar e até mesmo matá-lo. Essa epidemia invisível é o estresse e você pode ser a próxima vítima!

Vários inquéritos confirmam que vivemos em tempos estressantes e estresse no trabalho parece ser a principal causa do problema. Um relatório de 1992 das Nações Unidas chamado estresse no trabalho “ a doença &" 20th Century; enquanto a Organização Mundial de Saúde (OMS) disse que o estresse se tornou uma “. epidemia mundial &"; Considere estas estatísticas:

• 40 por cento dos trabalhadores informou que o seu trabalho foi muito ou extremamente estressante

• 25 por cento vontade de gritar ou gritar por causa de estresse no trabalho

• 65 por cento dos trabalhadores disseram que o estresse no local de trabalho havia causado dificuldades e mais de 10 por cento descrito como tendo estes efeitos principais

• 62 por cento rotineiramente achar que eles terminar o dia com dor relacionada ao trabalho pescoço, 44 ​​por cento relataram estressada olhos, 38 por cento queixaram-se de ferir as mãos, e 34 por cento relataram dificuldade em dormir porque estavam tão estressado-out.

Nos primeiros dias, estresse serviu uma função útil. É protegido homem de seus inimigos. Na presença de desafios físicos ou uma ameaça percebida, estresse preparou o homem para o “ fuga ou luta &"; resposta. Ele aumentou a sua taxa de coração e bombeado sangue para o cérebro para ajudar na tomada de decisões; que forneceu a energia ea força que precisava para lutar ou fugir de um perigo potencial; ele também permitiu que o sangue coagule mais rapidamente para evitar a perda de sangue das feridas.

“ A natureza do estresse para o homem moderno, no entanto, não é um confronto ocasional com um tigre de dentes de sabre ou um guerreiro hostil, mas sim uma série de ameaças emocionais como ficar preso no trânsito e brigas com os clientes, colegas de trabalho, ou membros da família que muitas vezes ocorrem várias vezes ao dia, &"; disse o Instituto Americano de Estresse

“. Infelizmente, nossos corpos ainda reagir com o mesmo vôo arcaico ou luta respostas que são agora inútil e potencialmente prejudicial e mortal. Repetidamente invocado, ele pode contribuir para a hipertensão, acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos, diabetes, úlceras, pescoço ou dor lombar e outras doenças da civilização, &"; ele acrescentou.

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