Funil de sucesso para Health & Educação Física

Você sabia que totalizaram up - nutrição e exercício físico são apenas 50% de sua equação de saúde e fitness? Dê uma olhada no funil de Lifestyle Change for Health and Fitness Sucesso. (Ver o Diagrama em www.TEAMPIERCE.us)
Repare bem no fundo do funil, o exercício representa apenas 10% da mudança de estilo de vida permanente. Exercício provoca perda de peso, controle de peso, aumento da massa muscular, e uma sensação geral de bem-estar (endorfinas).
Note-se que 40% da mudança de estilo de vida permanente é nutrição. A nutrição é muito mais importante do que o exercício porque você não pode ganhar peso a menos que você comer demais, comer grandes porções, comer os alimentos errados, e comer na hora errada! Além disso, o que você come tem um enorme impacto sobre o seu humor, como você se sente, eo que você acabará por desejar para comer no futuro (desejos). Se você sabe como a consumir uma dieta de baixo índice glicêmico, você pode realmente comer mais os alimentos certos, enquanto -managing açúcar no sangue, reduzindo seus níveis de colesterol e triglicérides, e perder peso.
Você pode seguir praticamente qualquer (e há muitas lá fora) nutrição e exercício programa e perder peso, mas você &'; ll sempre encontrá-lo novamente se você haven &'; t mudou sua programação e crenças. Resultados da longa vida mudar quando você mudar sua programação por isso programação mental é responsável por uma gritante 50% do funil de Lifestyle Change for Health and Fitness sucesso! Você deve passar por toda a (processo) funil. It &'; s possível entrar um funil de lado, portanto, você pode &'; t esperar para entrar no funil de vida para a Saúde e Educação Física Sucesso de lado (ver exercício & a nutrição no diagrama acima) também. Fazendo tal irá mantê-lo ioiô (perder e ganhar) porque você &';. Re concentrando-se em 10%, 40%, ou um total combinado de 50% do que você realmente precisa se concentrar em alcançar uma mudança de estilo de vida permanente
Alguma vez você já começou um programa de nutrição e exercício físico, começ em uma rotina constante e manteve-se fiel ao seu programa para uma quantidade significativa de tempo e, em seguida, BAM do nada você está pego de surpresa com um desejo de parar? Você pode ter se cansado (aborrecido) do seu programa, didn &'; t sentir como fazê-lo mais, e você começou a escorregar de volta para seus velhos hábitos (tão confortáveis ​​mas inegavelmente destrutíveis) e as formas de sua programação de idade, assim, você começou a ganhar todo o seu peso para trás (provavelmente mais). Você tentou entrar no funil de Lifestyle Change for Health and Fitness Sucesso através de lado. Os resultados são permanentes para aqueles que entram no topo do funil. Que &'; s onde a programação é alterada e que &'; s “ para fora com o velho e dentro com o novo &" ;! No topo do funil quando você começar a reprogramar sua mente (para o sucesso), você &'; ll encontrar determinação, design, diligência, as técnicas de fixação de metas, paixão, desejo, um plano, e você &'; ll ser capaz de chegar ao seu destino final.
Alterando sua programação permite-lhe encontrar o momento em que antes de “ não tinha nenhum &"; ele permite que você ficar focado no que você precisa fazer a fim de alcançar seus objetivos. Você vai saber como evitar distrações e ficar focado naquilo que você pode fazer para chegar mais perto de seus objetivos. Quando você aprender a identificar velhos hábitos negativos e se livrar deles, enquanto trazendo os novos positivos que você será capaz de alcançar o que você quer na vida. Se o desejo lhe foi dado, ele foi concebido para que você possa tê-lo
assim &ndash!; que &'; s realmente não apenas sobre nutrição e exercício … você tem que passar por todo o funil de Lifestyle Change for Health and Fitness sucesso porque você PODE &'; t entrar pela lateral! Tudo que você precisa é de alguém para treiná-lo através de todo o processo!
Contato [email protected] ou visite www.TEAMPIERCE.us reservar Personal Coaching ou para saber mais informações.
Deus Abençoe,
Dino Paul Pierce, CFT, CPT, RD, CDE
.