Hoje, Amanhã e Depois de Amanhã o Que ...

Durante os acontecimentos da semana passada, eu, como você, experimentaram muitas emoções - horror, tristeza, raiva, gratidão e profunda preocupação para os homens corajosos e generosos e mulheres que estão fazendo o difícil trabalho que deve ser feito.

Para aqueles que perderam familiares e entes queridos, exprimo a minha mais profunda simpatia. Ninguém é preparado para tal perda. As palavras são difíceis de encontrar. Tragédia nos inclina, mas não pode nos levar ao desespero sem nossa cooperação. Alienação e ódio fazer isso.

Enquanto eu refletia, eu escrevi. Espero que esses pensamentos e reflexões irá ajudá-lo, e aqueles a quem você ama, nos dias e meses.

Mixed Emotions SÃO respostas normais
aceitação e negação, tristeza, raiva, confusão e esperança são respostas normais a tragédia. Falar nos ajuda e aqueles que amamos fazer um lugar para nossos sentimentos e medos no meio de nossa dor. Falar nos conecta com os outros - com os nossos filhos, cônjuges, familiares e amigos. Alienação e raiva incontrolável nos leva a desenhar mais profundo dentro de nós mesmos e talvez descer em desespero. Aceitar a realidade da tragédia não acontece tudo de uma vez. É um processo. Não seja duro consigo mesmo quando suas emoções flutuar. Isto é normal. No entanto, sendo preso em raiva e bode expiatório é um sinal de medo profundo e uma enorme sensação de desamparo. Permita-se para voltar à sua rotina diária. Estrutura nos dá uma sensação de segurança em tempos de instabilidade.

O rescaldo do PERDENDO AMADOS
leva tempo & PACIÊNCIA
Enquanto especialistas em saúde mental falar sobre as etapas do processo de luto, todo mundo chora em sua própria maneira. Sua vida muda e diferente do que era antes de você perdeu seu amado. Enquanto você pode sentir que sua vida acabou, ele não tem. Permitir que aqueles que você ama para ajudá-lo. Por mais doloroso que luto é, é um processo importante e necessário. Angústia segue seu próprio curso. Não tente bloquear ou negá-lo. Fazendo isso por um longo período de tempo pode fazer com que você ficar preso em um estado não resolvido de luto. Fique perto de seus entes queridos e procurar ajuda profissional se você precisar dele.

sentir como você está se perdendo?
Você se sente como se sua tristeza está se transformando em depressão escuro? Você isolar-se de seus filhos, familiares e amigos, mesmo que você não tenha perdido um ente querido? Se sentir estes sentimentos em uma base regular e não consegue se livrar deles, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou tristeza conselheiro pode ajudá-lo a fazer o seu caminho através de tempos difíceis. Sim, é importante conversar com seus amigos e familiares, mas se ele não está ajudando depois de um tempo, em seguida, ver um profissional. Este não é o momento de "resistente ele para fora", ou tentativa de julgar seus sentimentos com uma mente sobre a mentalidade assunto. Permita-se obter qualquer ajuda que você precisa. Ele pode fazer uma diferença real em sua vida.

Muita conversa TRAGÉDIA?
Você sente que falar sobre os acontecimentos de 11 de Setembro está levando mais do seu tempo e energia do que você gostaria que fosse? Isso pode acontecer, especialmente quando a incerteza e falar de guerra é uma notícia diária. Se você está falando demais sobre a tragédia ou se você começar a perder a perspectiva, aqui está uma maneira de recuperar o seu equilíbrio. Limitar o tempo que você assistir ao noticiário. Saia de casa e dar um passeio. Alimentar os pássaros. Faça algo que muda, fazendo com que sua atenção longe da tragédia. Esta não é negação, é bom auto-cuidado!

Você pode fazer o tempo para conversar com seus filhos sobre o desenrolar dos acontecimentos, sem ter os eventos engolir você. A conversa de guerra pode ser terrível para as crianças, por isso dar tempo para eles, e verifique se eles têm uma rotina e horário que suporta sua necessidade de segurança, segurança e amor --hugs, beijos, histórias, tempo juntos. É OK para deixar as crianças sabem que você não tem todas as respostas. É também muito importante para eles para ver que você está no comando de sua vida. Isso irá ajudá-los a organizar suas próprias vidas, ie. escola, amigos, trabalhos de casa, esportes e outras atividades.

VENDO com novos olhos NÃO ESTÁ OLHANDO ATRAVÉS DE ROSA
vidros coloridos
Quando se trata de lidar com a tragédia, tente ver a sua vida com novos olhos. Pergunto-me o que eu posso aprender com a destruição sem sentido que eu já vi. Que partes da minha vida que eu preciso reavaliar? Quando a vida muda drasticamente de tal ordem curta, que lição posso aprender? Há provavelmente muitos para cada um de nós. Você terá que determinar isso por si mesmo. Encontre uma maneira de manter o que você tem sido apaixonada na vida. Vai levar tempo, trabalho, paciência, espírito e coração para atender às necessidades das pessoas, bem como as necessidades de nosso país, tanto como nós e entrar em acordo com estes eventos. Ver com novos olhos é uma homenagem a nossa coragem. Apesar de toda a dor, tristeza e raiva - cada um de nós ainda tem a responsabilidade de decidir o modo como vivemos nossas vidas - hoje, amanhã e depois de amanhã o que ...

© Direitos de autor 2001 por Pauline Salvucci
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