A gota dieta - alimentos você pode comer

A gota é uma condição comum para homens e mulheres. Considera-se também para ser muito doloroso por aqueles que tiveram um ataque de gota. A gota é uma inflamação das articulações que é causada pela cristalização de ácido úrico.

Normalmente, há inchaço, vermelhidão e muitas vezes uma sensação de ardor acompanhados de dor moderada a grave. Muitas vezes, a dor é incapacitante para o indivíduo. Geralmente uma mudança na dieta vai ser encomendado para ajudar no tratamento de gota. Gout dieta alimentos têm níveis mais baixos de purinas e sódio.

Por que os alimentos gota dieta precisa ser mais baixos em purinas e de sódio? Purinas induzir a produção de ácido úrico, que se não for removido do corpo suficientemente rápido começará a cristalizar como depósitos sobre as articulações de um indivíduo. Estes depósitos são o que causa a dor, inchaço, vermelhidão e sensação de queimação que é freqüentemente associada com gota.

Gout dieta alimentos que você deve comer não são tão raros quanto se poderia pensar. Muitas pessoas olham para a lista de alimentos devem deixar de comer e começar a se perguntar se há alguma coisa que lhes resta para comer. Há muito poucos alimentos que ainda podem ser apreciados por uma pessoa que sofre de gota.

Você deve começar a comer frutas e legumes muito mais frescos para ajudar com a sua gota de derrotar agora, e no futuro. Recomenda-se geralmente que uma pessoa que sofre de sintomas de gota começar a consumir cerca de 5 porções por dia de frutas frescas e vegetais.

Você também será recomendada para aumentar a quantidade de fluidos e tipos de fluidos que você bebe diariamente. A água é a melhor bebida para você beber. É importante para você beber entre agosto 10-12 oz copos de líquidos por dia. Evite beber bebidas alcoólicas, como eles podem aumentar os níveis de ácido úrico produzido em seu corpo.

Você vai ter que fazer algumas mudanças drásticas para a sua dieta por causa da gota. Mas isso não significa que você não vai ter de comer alimentos que não têm sabor. Alimentos da dieta de gota pode ser saborosa, com a combinação certa. Pode levar algum tempo para que você encontre a combinação que realmente agrada o seu paladar, mas no longo prazo, vai valer a pena se você pode afastar de quaisquer futuros ataques de gota Restaurant  .;