Trabalhar em seu Wasteline

trabalho em sua linha Waste
Incentivo Speaker Derrick Hayes

Eu andei no edifício para o relógio para o trabalho em um dia e eu ouvi duas mulheres falando de mim. I don &'; t acho que eu deveria ouvir sua conversa.

A primeira-dama disse: “ Ele &'; s bonito, mas apenas um pouco maior, então eu gosto deles &" ;. A outra senhora disse: “.. Você está certo, Ele tem a doença dunlap, onde sua barriga dunlap sobre sua cintura "

Os meus dois colegas de trabalho estavam dizendo a verdade, mesmo que ferir tarde, naquela noite eu tomei minha camisa e me olhei no espelho no meu ego e disse “ tem que haver uma maneira melhor &" ;.

I chamado Larry Paul que é um especialista de força e condicionamento certificada e proprietário da FACES Fitness e Condicionado, Inc. para pedir seus conselhos sobre como perder peso. O conselho Larry me deu eu não estava realmente pronto para. Sr. Paulo recomendou que que eu quer obter um cólon ou começar a comer uma dieta rica em fibras. De acordo com sua pesquisa sobre os anos, há pessoas que estão andando por aí com um extra de 10 a 20 libras de resíduos em seu cólon.

Eu sabia que precisava comer mais saudável e se exercitar mais, a fim de olhar e sentir melhor. Eu tive que fazer minha própria pesquisa e percebi que ao longo dos últimos 30 anos, a minha dieta não foi tão boa e há definitivamente uma grande preocupação para mim para fazer as mudanças necessárias.

Eu decidi não ir com a limpeza do cólon. Eu encontrei algumas informações sobre fibra. Eu costumava ouvir um ditado que diz, “ Uma maçã por dia vai manter o Dr. ausente &"; Eu sempre soube o que ele disse, mas eu não reconhecia a importância da maçã. Maçãs e outras frutas e legumes contêm fibras em que eles podem ajudar a eliminar toxinas e resíduos de seu corpo. Fiber está aqui para ajudar a remover os resíduos para mantê-lo de estar doente e também ajudar a prevenir doenças futuras.

Quando eu pesquiso como viver melhor, recebo informações de qualidade sobre como melhorar minha vida. Eu estava em uma pausa entre trabalho e observar o Oprah Winfrey Show, onde ela teve o Dr. Oz diante. O segmento foi sobre como ler os rótulos dos alimentos. Depois de assistir ao show que eu sabia que precisava ficar longe de alimentos com rótulos que lêem xarope de milho de alta frutose, parcialmente hidrogenado, ou açúcar.

Depois do show eu fui compras de supermercado. Eu queria ter um pouco de cereal, porque era o alimento que eu poderia facilmente comer em um ambiente e buscar o meu dia de folga para um bom começo. Como eu comecei a ler os rótulos das caixas de cereais, percebi que há um monte de cereal que não é saudável para nós. Eu baseei este sobre o que eu aprendi com The Oprah Winfrey Show.

Depois de cerca de 30 minutos na ilha cereal que eu encontrei o que eu estava procurando. Eu encontrei foi Fiber One, um cereal que não tinha açúcar e 14g de fibra a cada meia xícara. Eu sabia que uma vez que precisamos de 25 a 30 gramas de fibra por dia que isso definitivamente me tirar de um bom começo. Comecei a levar a minha vida superior ao comer uma tigela de Fibra Um café da manhã todas as manhãs.

Mesmo no início, quando eu ia dizer às outras pessoas o que eu estava fazendo eles teriam duas respostas. Uma resposta foi que comer fibra lhe daria diarreia ou que eles simplesmente não conseguia &'; t resistir ao sabor.

A verdade é que quando você aumentar a fibra na sua dieta você provavelmente vai ter mais movimentos intestinais. A maioria das pessoas que eu falo a ter apenas um movimento intestinal por dia. Esta mudança em sua dieta não deve causar-lhe ter diarréia.

O sabor era a outra coisa que eu tinha de lidar. Você pode adicionar o sabor ao cereal, adicionando passas, bananas, maçãs e de vez em quando. Quando eu acabar de leite eu adicionar o cereal em farinha de aveia. Você pode comê-lo em sua salada como croutons ou superior fora de seu iogurte com uma crise de saúde.

Junto com fibra de exercício não é a única coisa que você deve comer. Por favor, consulte o seu médico para que possam planejar adequadamente um sistema inovador para você. I &'; estou escrevendo este artigo porque eu sei que há alguém lá fora, assim como eu. Os resultados que eu vi em pouco mais de três meses têm sido incrível. Eu perdi 25 libras e duas polegadas de minha cintura.

Uma vez que eu comecei a comer melhor e exercitar mais isso me deu mais energia para me passar o dia. Eu tenho sido capaz de realizar mais durante o sono menos. Eu comecei com a fibra, então eu era capaz de ficar mudando outras coisas sobre a minha dieta. Uma coisa levou a outra e eu mesmo trouxe meu colesterol abaixo de 30 pontos positivos.

Encontre um peso £ 20 e colocá-lo em sua mochila e levá-lo ao redor de todo o dia. Este é o peso extra que eu estava carregando em torno dos últimos dez anos. Então, quando você retirar o saco que você vai saber o que ele vai ser como uma vez que você fazer as mudanças necessárias em sua vida. Se você é aquele que não precisa perder peso por favor pesquisar sua dieta, porque seu cólon ainda pode estar cheio de resíduos, toxinas e eventualmente doenças que podem levar à morte

I &';. Geralmente sou uma pessoa feliz, mas agora eu &'; m em êxtase. Quando eu olho no espelho eu ver o que você pode ver. Eu fui de 235 até 205. Tem sido mais de oito anos desde que eu poderia sequer pensar em estar perto de 200 libras.

O que você tem a perder? Apenas algumas libras e alguns hábitos de vida negativos. Eu tive que mudar meu pensamento assim como você faz. Todos nós podemos ser transformados pela renovação de nossas mentes (Romanos 12: 2). Se esta informação não se aplica a você neste artigo, em seguida, fazer a próxima melhor coisa e passar isso para um amigo ou um ente querido.

Eu ouço coisas como esta o tempo todo. “ Eu perdi minha vida &"; “ Eles são apenas um desperdício de tempo &"; Meu resíduos costumava ser minha cintura. Homens, você pode perder 15 a 20 libras e entrar em um novo par de calças elegantes. Mulheres, você agora pode ser habilitada a usar o vestido dos seus sonhos.

Eu vim de volta ao trabalho depois de sair de férias e agora as pessoas estavam reconhecendo o meu novo visual. As duas mulheres que eu havia mencionado anteriormente queria saber o que eu estava fazendo com a minha vida para outro nível. O mesmo conselho que eu dei-los é o mesmo conselho que eu vou deixá-lo com. Se você quer olhar bem, então o “ o trabalho em sua linha Waste &";. &Nbsp
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