Top 5 razões para ser um Foodist Raw

It &'; s verdade que alimentos crus está fazendo a notícia e cada dia mais e mais pessoas saltar sobre a bordo de aprender sobre os benefícios deste estilo de vida ainda bastante incomum. Embora possa não ser sempre fácil de colocar em ação, os benefícios são difíceis de ignorar. Antes de mergulhar nos Top 5 Razões para Ser Um Foodist Raw, nós só queremos esclarecer em nossas palavras, o que significa quando dizemos que comemos “ alimentos crus &";.

Frutas
Tudo a partir de a maçã e banana clássico direita através das dezenas de variedades de pêssegos, ameixas e frutas para os sabores exóticos do tipo de frutas que você &'; d ver em um mercado asiático. Isto inclui coisas como dragonfruit, jacas, durian e litchis para citar apenas alguns!

Leafy Greens
Enquanto há uma abundância de verduras silvestres e ervas que são definitivamente comestível, as folhas verdes mais comuns são todas as variedades de alface, salsa, espinafre, acelga, couve, rúcula. Há alguns nomes que você pode não ser tão familiarizado, mas valem a pena tentar são agrião, mache, e cordeiros trimestres. Há mais, mas estes são os mais comuns.

couves
brotos de girassol, alfafa, trigo mourisco, e brotos de ervilha são os verdes, brotos de folhas mais comuns. Muitas pessoas também comer brotos de lentilha, brotos de feijão mungo, sementes de girassol germinadas e outros frutos secos embebidos e germinadas e sementes. Embora nozes e sementes, mesmo encharcado ou germinadas não são considerados brotos de per se e são melhor em um pequeno volume por causa do alto teor de gordura.

Porcas e sementes
Como mencionado acima, em pequenas quantidades apenas :. gergelim, amêndoas, castanha de caju e outras nozes e sementes formam uma pequena parte da dieta de alimentos crus

Depois de ter esclarecido que, por que diabos alguém iria querer desistir de doces franceses e frango frito para a sopa de pepino

1. Os alimentos crus apenas olhar melhor
Isto pode soar um pouco superficial, mas se você atribuí-la a adaptação evolutiva ou sabedoria espiritual, este ponto é forte que não deve ser desvalorizada
De uma estética ver sozinho.. - e como mulher, acredite em mim quando eu digo, estética contagem - frutas e vegetais crus ganhar as mãos para baixo na categoria beleza comida. There &'; s mais nada que se possa comparar a um arranjo lindo de frutas suculentas e legumes crocantes. Quero dizer, como pode um lindo pedaço de carne ou um prato de macarrão obter

Dada a natureza complexa e desenvolvida de seres humanos como uma espécie, ele só faz sentido que na natureza que seriam atraídos para o nosso maior ideal alimentos em seu estado não adulterado. I don &'; t suspeitar de todas as criaturas do planeta têm um sentido tão refinada de estética como seres humanos. Nós deliciar-se com as cores e formas e arte e, sem dúvida, frutas e vegetais são os mais estimulante para nossas percepções quando se trata de estética.

2. Você &'; ll ser mais saudável
frutas e vegetais crus contêm mais vitaminas do que alimentos cozidos e todos os antioxidantes e nutrientes essenciais que você poderia desejar em sua forma mais digerível e mais facilmente assmilated

Falando!. historicamente, sem o pano de fundo de todos os anos de pesquisa moderna que são aceitos como conhecimento comum hoje em dia, nós não sabemos a repartição nutricional da nossa alimentação. Não se pode olhar para uma maçã e sei que ele é carregado com vitamina C. Estes são descobertas dos esforços daqueles que trouxeram a prática de nutrição para uma ciência precisa de nutrientes mensuráveis.

Tendo esta informação no entanto, sabemos agora que as maiores concentrações de nutrientes e vitaminas são encontradas em frutas e vegetais crus.

3. Você &'; ll tem mais energia do que você pensou que era possível alimentos crus contêm
“ a energia da vida! &Rdquo; e requerem muito menos energia física para processar. It &'; s por acaso que a maioria das pessoas têm enormes ganhos de energia quando a mudança para uma dieta que é rica em alimentos crus. alimentos

Matéria exigem significativamente menos recursos por parte do corpo de digerir, processar e assimilar. Isso significa que seu corpo é capaz de colocar seus recursos em outras tarefas e atividades. A maioria das pessoas que tentam a dieta de alimentos crus descobrir que a primeira coisa que notamos é uma melhoria dramática energia.

Ao seguir uma dieta de alimentos crus, eles permitem que o organismo a liberar esta energia que estava sendo usado apenas para lidar com a digestão, para permitir que o corpo se curar de qualquer condições podem ser decorrentes nele fisiologicamente.

4. Frutas e vegetais crus são ricos na melhor qualidade da água você pode obter
O “. Você deve beber 8 copos de água &"; uma doutrinação dia foi amplamente baseado em uma cultura de alimentos preparados &'; s práticas de comer alimentos muito condimentados e salgados que exigem mais água para que o corpo a desintoxicar e limpar as toxinas que estão sendo consumidos.

Há &'; s não há necessidade de beber toda a água que quando seus alimentos são naturalmente ricos em água, para começar. Um bônus adicional é que a água encontrada em frutas e vegetais crus foram naturalmente destilada pela própria planta, e é, portanto, da melhor qualidade comparativamente falando.

5. Ela só faz sentido
Imagine-se em um campo de trigo e perguntar como você &';. D fazer o almoço fora de seu entorno. Enquanto ele &'; s verdade que &'; ve sido muito inteligente para criar todas as magníficas manifestações artísticas e gastronômicas que &'; ve juntos, nós &'; ve conseguiu puxar-nos um longo caminho a partir de comer os tipos de alimentos que podemos realmente encontrar em natureza. Como resultado, nós &'; re vivendo as conseqüências das taxas astronômicas de diabetes, problemas de pressão arterial, câncer, artrite, etc.

Os seres humanos estão aqui para prosperar e para sobreviver, assim como nós podemos, e enquanto nós podemos. Seu corpo é a única ferramenta que você tem para se locomover nesta vida, então tratá-lo assim que puder e sentir-se tão bom quanto você pode dentro dela.

The Raw Divas 'Blog
.