Quick Weight Loss Diet For Women - 321 bebê Bulge Be Gone Diet

Não é fácil para uma senhora para recuperar a sua figura e beleza após o parto sem grandes tensões. No entanto, o bebê Bulge 321 Be Gone Diet tem sido capaz de ajudar com sucesso as mulheres a tomar forma e ganhar peso saudável após a sua entrega. Não é fácil estar em uma dieta rápida perda de peso depois de se tornar uma mãe desde que você precisa para cuidar de seu bebê, bem longe de você e isso leva-se muito tempo e energia para você. No entanto, esta dieta pode ser facilmente induzido em sua rotina diária e vai ajudá-lo a voltar em forma em nenhum momento a todos!

A dieta desenhado pelo famoso instrutor de fitness Hollywood, Ramona Braganza, é exclusivamente destinado a novas mães para recuperar suas formas saudáveis ​​de volta através de uma dieta saudável e um programa de exercícios intensivos. 321 pode ser traduzido como 3 refeições, 2 lanches e 1 litro de água em uma base diária. Esta dieta rápida perda de peso mantém os glicêmico carboidratos em um baixo e, em vez permite que você pegar um monte de verduras e proteínas magras. Os alimentos recomendados incluem pão de trigo integral, atum, peito de frango, nozes, arroz integral, vinagre balsâmico, legumes, vegetais de baixo carboidrato, ovos e frutas com moderação.

O programa de perda de peso dieta rápida é dividido em três fases que dura um total de doze semanas. Durante cada fase, há uma mudança na quantidade de calorias que você pode ingestão e programas de fitness também. A dieta ênfase um pequeno-almoço obrigação, evitando manteiga e molhos, saladas sem molhos, legumes no vapor, cozido /cozido /carnes grelhadas, massas ou arroz branco, e frutas para a sobremesa.

A dieta de amostra permite que você tenha um Mistura de pão de trigo integral e ovos mexidos claras de ovos no café da manhã, grande salada e peito de frango para o almoço. Se você precisa de um lanche da manhã, em seguida, uma mistura de morangos e queijo com pouca gordura seria o ideal. Para lanche da tarde, você pode ter varas de aipo, pimenta vermelha e cenoura crua e para o jantar, você pode tirar a carne magra e legumes no vapor.

O destaque desta dieta é a rotina de exercícios que utiliza exercícios compostos que permite você trabalhe diferentes conjuntos de músculos em momentos diferentes. A rotina de exercícios se acumula a partir de 25 minutos na primeira fase até 60 minutos na terceira fase. Os exercícios combinam exercícios de cardio, treinamento de circuito, e de treinamento de força. O custo do programa é de cerca de $ 86,75 para o conjunto de três DVDs Restaurant  .;