Mochila Segurança

Um estudo recente da Associação Americana de Quiropraxia indica que crianças em idade escolar estão sobrecarregando suas costas com mochilas, e alguns estão sofrendo problemas permanentes como resultado. Cargas pesadas podem causar problemas de pescoço e costas e lesões dolorosas para os estudantes que don &'; t embalar ou transportar suas mochilas corretamente. Com as crianças voltando à escola em breve, é o momento certo para se certificar de que seu filho não está fazendo dano à sua coluna vertebral, enquanto toting seus livros para lá e para cá.

Primeiro, você deve olhar para a forma como a criança usa o pack. O fator mais importante é o peso. Os alunos devem levar não mais do que 10-15% do seu peso corporal em suas costas. Quando vestindo uma mochila, ele não deve ser usado muito baixo no corpo, ou o aluno irá inclinar para a frente para equilibrar o peso. Deve ser usado no meio da parte de trás, cerca de duas polegadas acima da cintura. Ambas as tiras de ombro devem ser usados, para equilibrar o peso de ambos os lados do corpo e para dividir o peso entre os ombros e da pélvis. Se o pacote tem uma cinta de peito e cinto de anca, que deve ser apertado, para manter a carga do pacote ao longo do ombro e estabilizar a carga para diminuir a fadiga. Organize o pacote para usar todos os seus compartimentos. Embalar artigos mais pesados ​​mais próximo do centro da parte de trás, e as mais claras nos bolsos externos. Os alunos devem parar muitas vezes em armários, se possível, em vez de carregar todos os livros que você precisa para o dia. Os pais também podem falar com as escolas sobre aliviando a carga, por um ou outro ter um segundo conjunto de textos em sala de aula para que os alunos podem deixar a deles em casa, ou atribuir mais “ papel &"; lição de casa para que as crianças podem deixar seus livros na escola.

No que diz respeito design vai, as embalagens devem ter largura, alças acolchoadas. Tiras estreitas cavar os ombros, causando problemas de dor e de circulação. Costas acolchoadas proteger contra bordas afiadas dentro do pacote de conforto e aumento. O pacote em si deve ser leve. Não deve adicionar peso desnecessário à carga. Rolamentos pacotes são uma boa opção para os estudantes que absolutamente deve transportar uma carga pesada. Para escolher o pacote de tamanho correcto, medir o comprimento de um pouco abaixo da linha de cintura da parte superior do ombro, e seleccionar uma mochila que tem o mesmo comprimento. Tome alguns de seu filho &'; s livros para a loja com você e carregar o pack, para ver se ele vai ser confortável.

Os pais também precisam ser sticklers sobre a boa postura. Mochilas podem incentivar os alunos a curvar para a frente, mas se eles são transportados e montados corretamente, as crianças devem ser capazes de ficar de pé confortavelmente. Os pais podem ajudar limpando seu filho &'; s mochila uma vez por semana, para que eles não estão carregando itens desnecessários. Eles também devem ensinar seus filhos técnicas de levantamento corretas, incluindo flexão com ambos os joelhos em vez de na parte inferior das costas para pegar sua mochila.

A prática de segurança mochila para ajudar seu filho a manter uma coluna saudável. Se você tiver mais perguntas, ou gostaria que seu filho &'; s mochila marcada, por favor ligue quer Dr. Heller ou Dr. Forciea em (414) 774-2300

Referências: Art “ Backpack Segurança.. &"; Academia Americana de Pediatria panfleto

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Curry, Pat. “ Quando Emily &'; s Backpack Pesa mais do que ela &"; Aurora Healthcare Sua Saúde e-newsletter. http://www.aurorahealthcare.org/yourhealth.

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“ Preste Atenção à Mochilas &"; Associação Americana de Quiropraxia comunicado de imprensa Restaurant  .;