Faça um lugar para a sua doença e colocá-lo em seu lugar

"Um lugar para tudo, e tudo em seu lugar." desconto que pode ser uma boa idéia se você está olhando para a bagunça no chão da sala de estar, ou uma pilha ou duas de revistas velhas e catálogos de coleta de poeira em um canto. Mas o que isso tem a ver com a lidar com a doença? Plenty.

Doença nunca é um convidado bem-vindo na vida de ninguém. No entanto, quando se torna um visitante na sua, em muitos casos, ele está lá para ficar. Como você lida com ela determinado, em grande parte, o quão bem você vive sua vida. Dos três principais fatores que medem sua capacidade de lidar: a sua atitude, o contexto social de sua vida, e da qualidade dos recursos disponíveis para você, sua atitude torna-se o alicerce sobre o qual construir os outros.

Fazer um lugar em sua vida para a doença pode soar como uma coisa estranha de se fazer, mas é necessário se você quiser aprender a lidar com sua doença e colocá-lo em seu lugar. Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo:

A aceitação e negação são respostas normais
aceitação e negação são respostas normais a qualquer alteração importante, muito menos uma doença crônica. Quando você começa a aceitar que tem uma doença, você se abre para interagir com ele. Isso ajuda você a fazer um lugar para a doença em sua vida. Algumas formas de doença limitá-lo e contribuir para o seu sentimento diferente das outras pessoas. A coisa que faz você diferente dos outros é o que faz a doença para o seu corpo e como ele pode afetar suas emoções. Ajustar a este pode ser duro o suficiente, don &'; t torná-lo mais resistente por perder você &'; re senso de si, a sua integridade e, acima de tudo, seu senso de humor. Aceitando-se como uma pessoa que vive com uma doença é um processo. Isso não acontece tudo de uma vez. Não seja duro consigo mesmo quando você flutuar entre aceitar a sua doença e negá-lo. Aceitação não é algo que você faz uma vez por todas. It &'; s um processo. Pouco a pouco, como você aceitar a sua doença, você vai dar espaço para ele em sua vida.

A adaptação leva tempo e paciência
como uma cebola, você descolar uma camada de mudança de cada vez. As mudanças que você se depara com desafio a sua capacidade de se adaptar. Você pode ter que deixar de ir, ou mesmo dizer adeus a algumas atividades em sua vida, seja por um tempo, ou talvez permanentemente. Grieve esta perda. Crie um ritual para dizer adeus ao que não é mais possível para que você faça, mas não negam essas partes de sua vida que você gostava e que eram importantes para você. Eles são uma parte real de sua história e merecem o seu respeito. Alguns de sua vida pode ser diferente do que era antes, mas não tratar o seu passado e as coisas que você gostava quando se nunca tivessem existido. Como você fazer as mudanças que sua doença requer, você pode se tornar mais flexível e criativo na adaptação à mudança. Mantenha um diário das mudanças que você já fez e como você as fez. Esta pode servir como um lembrete e como um guia para fazer os outros bem. Como você desenvolver um maior grau de flexibilidade na adaptação à mudança, a mudança torna-se mais fácil. Acima! tudo, don &'; t perder coração!

Tornar-se amigo Doença como parte de sua vida
Você já sabe como a doença afeta o seu corpo. Agora começa a conhecer o seu relacionamento com ele. Se você considerar que sua doença um inimigo a ser esmagado, ou um convidado indesejável você se recusa a tolerar, como você vai permitir que a sua doença a ser o que é, uma parte de sua vida que você pode aprender a fazer amizade? Você se lembra o que Lincoln disse sobre uma casa que está sendo dividido contra si mesmo incapaz de ficar de pé? Se você está dividido contra si mesmo, recusando-se a conhecer esta doença, ou por travar a guerra contra ela, como você pode fazer amizade com ele? Considere dar a sua doença um nome - falar com ele - escrever uma carta. Falar ou escrever a partir do seu coração. Inclua tudo que você pensa e sente sobre o seu hóspede não convidado. Não mantenha seus pensamentos correndo em sua mente criando o caos. Então, ouça o que sua doença lhe diz em troca. Se você encontrar esta difícil de fazer, não desanime. É difícil, mas há recompensas. Uma aliança é melhor do que nenhum.

sentir como você está se perdendo?
Você se sente como se seus humores azuis estão se transformando em depressão escuro? Você faz menos para si mesmo nos dias em que você poderia estar fazendo mais? Você isolar-se de seus entes queridos e amigos? Se durante um período de tempo, você experimentar esses sentimentos em uma base regular e não consegue se livrar deles, não hesite em procurar ajuda profissional. Pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um terapeuta cuja especialidade é trabalhar com pessoas com doenças crônicas. Estes terapeutas podem ajudá-lo a fazer o seu caminho através de tempos difíceis. Sim, é importante conversar com seus amigos e familiares, mas conversando com um profissional pode ser muito libertador. Eles estão disponíveis para ajudá-lo a resolver suas experiências e os muitos sentimentos e pensamentos que você tem sobre si mesmo e sua doença. Este não é o momento de "resistente ele para fora", ou tentativa de julgar seus sentimentos com uma mente sobre a mentalidade assunto. Permita-se obter qualquer ajuda que você precisa. Ele pode fazer uma diferença real em sua vida.

Too Much Doença Talk?
Você sente que falar sobre a doença está levando mais do seu tempo e energia do que você gostaria que fosse? É usando em sua família e amigos? Isso pode acontecer, especialmente quando você está começando a aprender sobre a sua doença. Se ele se torna um hábito e você começa a perder a perspectiva, aqui está uma maneira de recuperar o seu equilíbrio. Criar "espaço de conversa". Escolha um lugar confortável em um quarto em sua casa e fazer o tempo para falar sobre a sua doença com o seu parceiro e família. Deixe-os saber o que você está sentindo e pensando. Este é um momento de partilha honesta, para você e para seus entes queridos. Permitir que este "espaço de conversação" para ser o lugar e tempo onde você discutir sua doença. Mantenha o resto da sua casa uma "zona de conversação livre doença". Isso permitirá que você e sua família para desfrutar de uma empresa e conversa de outro sem reverter para o tema da doença.

ver com novos olhos não significa Olhar Através Rose Colored Glasses Quando se trata de colocar a doença em seu lugar, você pode tentar ver com novos olhos. Quando você leva mais tempo para fazer quase tudo, quando tarefas simples frustrá-lo porque eles não são tão simples de fazer mais, quando o familiar se torna estranho, quando você não pode fazer muitas coisas que você amou uma vez fazendo, talvez vendo com novos olhos podem ajudar. Se você fosse um artista e não pode mais pintar, você ainda pode ir a museus ou galerias de arte. Se você não pode fazer isso, você pode apreciar a arte na Internet e em livros. Se você trabalhou com as mãos e não pode mais usar ferramentas para fazer um trabalho ou passatempo, ensinar alguém para fazer o que você sabe como fazer. Compartilhe seu conhecimento e emprestar sua perícia. Se você amava a natureza e ao ar livre, mas já não pode caminhar, conduzir ao longo das estradas cênicas e desfrutar da beleza e majestade da natureza. Encontre uma maneira de manter o que você tem sido apaixonada na vida. Leva tempo, trabalho, paciência, espírito e coração para fazer um lugar para a doença em sua vida. Vendo com novos e! sim é uma homenagem a sua coragem e capacidade de colocar a doença em seu lugar.

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