Transformar o calor no frio comum

Vamos Fall, mais do que as folhas de plátano ficar vermelho. Já reparou quantas pessoas com o nariz vermelho que você vê nas lojas neste momento? Kleenex vendas sobem, e os anti-histamínicos voar das prateleiras. As possibilidades são, mesmo enquanto você lê este, você está tentando abafar uma fungada.

Tomar o coração - você pode ganhar a guerra fria.

E sim, você pode fazê-lo sem a munição padrão de pílulas e fricções. Acredite ou não, algo tão simples como dormir em tempo poderia ser a sua maior arma anti-frio!

Ayurveda, a antiga ciência indiana de cura, tem uma teoria interessante sobre a doença. Ele acredita que toda a doença acontece porque os elementos que compõem o nosso corpo ir fora de equilíbrio. O resfriado comum, por exemplo, greves quando o fogo digestivo do corpo ou "agni" é amortecido. O que provoca isso? Bem, o tempo frio em si! Sim, a temperatura exterior mergulhos, e com ele, a sua imunidade.

Agora, veja o que acontece: os incêndios se apagaram no interior não conseguem queimar as toxinas do corpo ou "ama" plenamente. O "ama" acumula, obstruindo os micro-canais do corpo e gerando catarro. Catarro, ou "kapha", combinado com toxinas ou "ama" torna o muco. Resultado: um caso de os tecidos-A!

vaidyas Ayurveda diz que seu corpo neste momento é uma terra maduro e pronto para o ataque do vírus. Quando a sua imunidade é forte, o "beej bhoomi" ou "solo corpo" é infértil - não deixe vírus crescer. Mas quando adubado com "ama", o solo torna-se fértil corpo. Tempo para vírus e bactérias para começar a tomar raiz.

Tanto para a causa. Agora para a cura.

A chave, obviamente, iria mentir para manter o corpo em chamas incêndios brilhante. Isto é facilmente alcançado, uma vez que você entender que um monte de conselhos Ayurveda é simples bom senso e da lógica. Vaidya renome Ayurvédica (especialista) Ramakant Mishra dá-lhe a must-dos e nem-evers para este inverno:

Diet
1. Decembrrrrr. O senso comum deve dizer-lhe que é a temporada para ficar longe de alimentos frios como sorvete e iogurte. O mesmo acontecerá com um vaidya. Ele irá acrescentar que você deve evitar tomates, berinjela e bananas - para eles são alimentos "frios" que retardam os "agni"
2.. Mantenha o seu interior quente com especiarias quentes - cominho é considerado o ace "ama" queimador. Empilhar sua prateleira de temperos com "termogênicos" ou geradores de calor especiarias como pimenta preta, coentro, cominho e. Clove, cozido com leite, é excelente também. Sims 3. Vaidyas dizer bolos e sobremesas precisam de mais fogo de digerir. Mas isso não significa que você tem que ignorar seu desejo de doces durante todo o inverno. Metabolizar o açúcar melhor com a folha de louro, canela e cardamomo. A sobremesa inverno ideal? A Apple estufado a maneira Ayurveda: uma maçã Red Delicious, perfurado com 4 dentes e fervida. Uma vez feito isso, retire os dentes e saborear a, fruto de aumento de energia aqueceu-cravo.
4. Confiança no açafrão, a especiaria amarela que mata "ama" e constrói imunidade. Só é preciso uma colher de chá trimestre de açafrão em suas lentilhas e vegetais. Esmagado gengibre fresco vai combater o peso de um "rico" refeição.

Estilo de vida:
1. Siga o caminho do meio: não pule as refeições ou comer demais
2.. Coma alimentos frescos e bem preparados. Sims 3. Comece o seu dia com dois copos de água morna.
4. Não jejuam durante o inverno - o jejum enfraquece as defesas do organismo
5. Coma um almoço oportuna e um jantar mais cedo para uma boa digestão.
6. Sono no tempo - o mais tardar até 22:00 Um sono reparador constrói energia essencial ou "ojas", aumentar a imunidade Restaurant ..