Nove dicas sobre como cuidar de gengivas e dentes

Manter dentes e gengivas saudáveis, brilhantes e livres de doença não tem que ser difícil. Os nove dicas a seguir são pequenas maneiras em que você pode utilizar bons hábitos dentários para melhorar a saúde de um &'; s dentes

1. Escove corretamente e frequentemente

A escovação é uma necessidade diária e deve. ser realizado um mínimo de duas vezes por dia. Escovar ajuda a manter os dentes limpos por se livrar do excesso de alimentos que sobraram de comer que por sua vez diminui as chances de doenças da gengiva. Aqueles que olham para melhorar a qualidade de suas gengivas e dentes deve escovar após cada refeição por um período mínimo de um minuto. Os profissionais da odontologia recomendar substituindo escovas de dentes a cada três meses para dar a limpeza mais completa. Visite odontologia geral, na Primavera de prata por melhores dicas de saúde.

2. Floss
regularmente

Uso do fio dental remove o excesso de alimentos que não pode ser alcançado por uma escova de dentes. Uso do fio dental uma vez por dia remove a placa pegajosa que sobraram de alimentos e reduz as chances de desenvolver a doença de goma. Uso do fio dental corretamente implica mover um segmento de fio dental para cima e para baixo ao longo de todos os espaços entre os dentes.

3. Tenha uma dieta adequada

Bactérias se alimenta de alimentos açucarados que ficam presos dentro e ao redor dos dentes. Ao comer saudável e evitar alimentos açucarados ou ricos em amido, as bactérias terá um ambiente menos favorável para crescer. Bactérias orais são uma causa da doença da gengiva e matá-los pode evitar que a doença se desenvolva.

4. Visite um profissional da área odontológica

Dentistas são uma necessidade em manter a boca limpa. Visitar um dentista duas vezes por ano garante que os dentes obter uma limpeza profunda e são examinadas por quaisquer problemas existentes. Um profissional da área odontológica é mais propensos a notar sinais e sintomas de doenças orais e colocar em ações preventivas lugar para manter os dentes saudáveis ​​ou planos de tratamento para tratar de questões mais cedo.

5. Use bochechos

Swishing anti-séptico bucal, especialmente anti-séptico bucal que contém flúor, pode matar as bactérias na boca e remover o excesso de comida. Usando bochechos com flúor é a forma mais eficiente para proteger os dentes porque fortalece o esmalte dos dentes, tornando mais difícil para que possa ser penetrado por cárie dentária.

6. Evite ranger de dentes e outras atividades extenuantes

Os dentes devem ser apenas utilizados para a sua finalidade, que é a mastigação de alimentos. Quando os dentes são de moagem em conjunto ou utilizado como uma ferramenta para abrir garrafas ou embalagens, que podem quebrar-se ou perder os dentes. Usando dentes corretamente ajuda a mantê-los em sua forma adequada e livre de trauma desnecessário.

7. Entenda a doença de goma

A gengivite é causada por bactéria que se alimenta de alimentos presos entre os dentes. Como bactérias comer as partículas de alimento, cria-se a placa, o que, por sua vez, irrita as gengivas. Os sintomas da doença de goma incluem gengivas inflamadas, mau hálito cheirando, dentes soltos e uma linha da gengiva encolhendo. Conhecer os sintomas da doença gengival pode permitir que você para impedi-lo de ficar pior quando ela é encontrada em seus estágios iniciais.

8. Limpe sua língua

Mantendo a língua limpa é útil para a saúde bucal em geral. Escovar a língua garante que ele está limpo e não coberta com alimentos que podem atrair bactérias. Limpeza Pobre língua pode resultar em mau hálito cheirando. Ter uma língua limpa também confirma que as papilas gustativas estão funcionando corretamente e não morrer.

9. Parar de usar produtos de tabaco

O tabaco pode ser prejudicial para a saúde global, mas também afeta a saúde oral. Fumar ou mastigar tabaco faz com que os dentes a perder a sua cor branca e até mesmo causar perda óssea ou dente. Fumar causa mau hálito devido ao excesso de acúmulo de placa e aumenta a chance de desenvolver câncer oral. Evitar produtos do tabaco é uma necessidade para a manutenção da qualidade de um &';.. S dentes Restaurant