Focagem no Fat

FOCO NO FAT

Aqui você está, tentando viver uma vida saudável. No entanto, você é puxado por dois lados.

Por um lado, há mais toxinas, poluentes, ruído, e estressores estressores familiares e de trabalho. Seu corpo tem um emprego a tempo inteiro apenas mantendo-se. Se você fazer a maioria das coisas que você está suposto fazer, você provavelmente ainda estão ficando para trás.

Por outro lado, a comida que você está comendo e outras coisas que há nele não estão a apoiar o seu lidar com sua vida ; eles estão a minar-lo, se não diretamente sabotar você. Mesmo os legumes e frutas, nozes e sementes são na sua maioria provenientes de solo desnaturado e, muitas vezes poluído, alimentada por água contaminada e pulverizados com produtos químicos que são absorvidos pelo seu corpo.

Seu fígado fica sobrecarregado de toxinas e armazena o excesso nas células de gordura. Apesar de exercício e dieta, seu corpo permanece gordura. Bem, graças a seu corpo! Ele está salvando sua vida, armazenando toxinas e evitar a sobrecarga tóxica de seus órgãos. Ele faz um grande trabalho … até que ele atinja um ponto de tolerância. Em seguida, ele começa a quebrar. Declínios função imune e sistema de órgãos tornam-se lentos.

Se você está ganhando peso, apesar de fazer dieta e exercício, ele &'; Não é sua culpa. Você, pessoalmente, didn &'; t produzir os poluentes, sujar a água ou borrife o produto. Sabendo que isso está acontecendo no ambiente de sua responsabilidade embora.

A primeira parte de sua responsabilidade é para você não contribuem para a poluição do planeta. A segunda parte é que você precisa parar de poluir-se. A terceira parte de sua responsabilidade é a de limpar o seu ambiente interno. Caso contrário, seu pobre corpo não tem muita chance de resistir chamado envelhecimento normal, disfunção e morte prematura.

No entanto, você não são susceptíveis de não ouvir sobre isso a partir de seu governo. Em primeiro lugar, os governos se movem lentamente. Em segundo lugar, grupos de interesses especiais deseja bloquear este tipo de informação de você. Por exemplo, as empresas de alimentos recentemente proibiu juntos em um novo lobby para proteger os seus direitos para anunciar, mesmo em face de dados que mostram que se correlaciona com o aumento da obesidade em crianças.

Há muitos interesses, mesmo na “ saudável &"; produtos indústrias que don &'; t querem que você sabe sobre o “ nova &"; nutrição. O novo nutrição expande a idéia de comida como nós geralmente usamos isto hoje. Ele vai além de apenas o que comemos, e inclui água e tudo em nossa seleção estilo de vida, fazendo a pergunta se ele está nos alimentando ou não
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A idéia de que a nutrição é o que nos alimenta escapou mais de nossa atenção apesar de centenas de seminários, rádio e programas de TV, jornais, revistas, artigos, ezines, etc. Há uma necessidade desesperada de “ Verdade na Vivo. Pense nisso e você vai ver que tudo o que está alimentando podem ser classificados como alimento. Se ele doesn &'; t, ele isn &'; t.

Esta é uma informação surpreendente para aqueles que, já sob as pressões ambientais ameaçam sobrecarregar os sistemas corporais, continuar a comer o que a América corporativa quer que eles comem. O que a América corporativa quer que você compra não é principalmente o que você gostaria de alimentar a si mesmo se você soubesse todos os fatos sobre a forma como o seu corpo funciona.

Esta não é informação nova para você. Você simplesmente ignorado até o ponto onde está agora a fazer a diferença em sua vida. Talvez você simplesmente se sente cansado ou run-down. Tem que chegou a um ponto ainda onde o que você está alimentando a si mesmo é uma espécie de suicídio semi-consciente? Você provavelmente conhece pessoas que estão fazendo isso.

Você sabe e ainda alimentar-se inconscientemente? Que &'; s porque você se tornou viciado em comer coisas — alguns chamam de abusar de substância — que lhe dá uma recompensa agora e então você sofrer mais tarde. Normalmente, a ressaca isn &'; t suficiente para fazer você jurar fora de repetir o comportamento. Um fato feio é que aqueles que vendem as substâncias que causam dependência planejou que fosse assim.

Sem a sua alimentação de seu sistema mente-corpo que ele mais precisa, você certamente são chefiadas por limitação física. Na verdade, a maioria das pessoas já danificaram seus sistemas e experiência limitação da função ou dor. A má notícia é que a média pessoa isn &'; t muito saudável. A boa notícia, porém, é que a maioria de todos pode se sentir melhor e melhorar a saúde.

4 passos a tomar

1. Inspecione sua cozinha. Livrar-se de tudo o que isn &'; t de alimentos. Tirá-lo e mantê-lo fora.
2. Exercício — caminhar sempre e onde quer que você pode. Realize exercícios que aumentam a sua oxigenação, porque todo o seu sistema mente-corpo sofre, se você não está absorvendo uma quantidade adequada de oxigênio através de sua respiração. Sims 3. Medite — Aprenda a acalmar a mente para que você possa relaxar. Caso contrário, o estresse crônico pode destruir seu sistema imunológico. Ouça a música calma se a meditação é um desafio para você — o que significa sentar e ouvir e deixar os músculos tornam-se moles página 4.. Beber água mais pura. O cloro e o flúor são venenos para o sistema humano. Mesmo tomar banho em água clorada é insalubre. Obter um filtro para sua água potável e chuveiro.

Seu fazer qualquer uma dessas coisas irá ajudá-lo a se sentir melhor. Fazê-los todos pudessem reverter o envelhecimento, aumentar a vitalidade e adicione as raspas de viver.

Na maior parte, como seres energéticos que derivam nossos nutrientes segunda mão a partir de plantas e animais, todos nós precisamos de olhar para a nossa dieta:

O consumo diário de cada coisa ou DIETA

Se o que já é conhecido foram postas em prática, incluindo o açúcar eliminando, óleos tóxicos e alimentos processados, toda a população iria testemunhar menores custos médicos, redução do sofrimento pessoal e mais longos, altos anos mais ativos. Saber sobre ele isn &'; t suficiente.

Você tem que construir hábitos saudáveis ​​em alinhamento com os mais recentes conhecimentos de como suas funções de mente-corpo como um todo energético. Então você tem que encontrar uma maneira de quebrar a dependência para o que é que você deseja eliminar. Here &'; s uma maneira de você:

Faça uma lista de cinco itens que você já sabe sobre e eliminaria de sua dieta, se você fosse para torná-lo mais saudável possível. Classificá-las em ordem de importância para a saúde.

Comece eliminando aqueles para os quais você não está viciado e cortando aquelas a que você é. Seu não pode ser viciado a um produto específico, apenas os produtos químicos que estão nele. Sugar definitivamente precisa ser eliminado. Se você é viciado em necessidade de mais do que um par de xícaras de café por dia, em vez de ir “ peru frio &"; e sofrendo dores de cabeça, como resultado, diminuir a ingestão. Você pode reduzir o número de xícaras que você bebe, chás sem cafeína substitutos, e água para baixo o café que bebem. I don &'; t sugerem café descafeinado por causa dos produtos químicos utilizados na maior parte do processamento comercial.

Aos poucos, então, substituir escolhas mais saudáveis ​​para aqueles previamente saudáveis. Quando você tiver eliminado ou reduzido significativamente os cinco principais itens da sua lista de destino, escolher outro cinco. Com o tempo, fazer pequenas mudanças que você pode realizar maravilhas. Então, fazer compras conscientemente com a pergunta em sua mente, “ Eu iria comprar presente para alguém que eu amava e queria ser saudável e viver muito tempo &"?; Você está no seu caminho!

Seu corpo é uma maravilha da capacidade de auto-cura. Tudo que você tem a fazer é dar uma chance ao eliminar aquelas coisas que não se alimentam-se da sua diária DIE T.
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