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Saúde do coração - a maneira natural

Os volumes foram escritos sobre o coração. É o símbolo do amor, a sede da vida. Você pode ser o coração partido, de bom coração, ou de coração duro. Você pode usar o seu coração em sua luva, e você pode pensar com o coração, em vez de sua cabeça. Você pode ganhar corações, roubar corações, e quebrar corações. Você pode ter um coração de ouro, ou ser um vilão de coração negro! Você pode ser alguém &'; s rei dos corações, rainha dos corações, ou chorar sobre o seu coração breaky achy. O coração maravilhoso é tão essencial para a nossa própria vida, e nosso estado de saúde. Então, vamos &'; s fazemos todo o possível para mantê-lo saudável e batendo como deveria.

Para ir direto ao &'; cerne da questão &'; (ok, que &'; s apenas o meu pequeno trocadilho bobo), vamos examinar exatamente o que o coração faz, e como podemos mantê-lo saudável e forte

Os músculos de seu coração trabalhar continuamente durante todo o seu bombeamento de vida. sangue em seu corpo. Sangue pobre em oxigénio flui do corpo dentro do ventrículo direito do coração. O ventrículo direito bombeia o sangue para os pulmões, onde o sangue libera questão dos resíduos e pega oxigênio fresco. Este sangue limpo, em seguida, retorna para o ventrículo esquerdo do coração, o que, em seguida, bombeia o sangue rico em oxigénio por todo o corpo. Esse ciclo se repete continuamente em toda a sua vida. Boa razão para manter a doença cardíaca na baía, certo?

O que é a doença de coração?
Doença cardíaca, doença cardíaca ou é um termo geral usado para descrever uma variedade de diferentes doenças o coração. É a principal causa de morte hoje. A doença cardíaca mais comum é a doença cardíaca coronária, ou doença arterial coronária. Isto é causado pela placa de construção no interior das artérias coronárias, que lentamente se tornam bloqueados, e impedir que o sangue alcançar o coração. Geralmente as pessoas que sofrem de dores de experiência CAD peito (angina), falta de ar e desconforto gasoso. Às vezes, porém, um ataque cardíaco pode ser o primeiro sinal de doença cardíaca coronária, e pode ser fatal.

Fatores de Risco
Inúmeros fatores, isoladamente ou em conjunto pode colocá-lo em risco de Doença cardíaca. Estas incluem:
Genetics que é uma história familiar de doença de coração

  • Smoking
  • O estresse prolongado
  • Um estilo de vida sedentário
  • Dieta rica em gorduras saturadas
  • Outras condições médicas, como diabetes, pressão arterial elevada, colesterol alto e sangue
  • Sexo (homens estão em maior risco para a doença cardíaca do que as mulheres pré-menopáusicas. Após a menopausa, o risco nivela para fora

    Muitos outros fatores contribuem para a doença cardíaca, mas estes podem ser evitados com um pouco de cuidado e esforço. Leia mais e veja o que você pode fazer para ajudar o seu coração.

    Aqui estão algumas maneiras que você pode ajudar o seu coração
    1. Evite produtos lácteos: Quando o leite e outros produtos lácteos foram sempre considerado bom alimento nutritivo, o processo de pasteurização, na verdade, torna ruim para o coração leite pasteurização aquece. mais de 50 * C, que destrói as boas enzimas que são abundantes no leite cru. Além de todos os antibióticos e hormônios de crescimento que são alimentados ao gado são realmente muito ruim para o coração.

    2. Evite os ácidos gordos trans: Os ácidos graxos trans são vilões completas para a boa saúde. As gorduras trans têm um efeito adverso sobre os níveis de lipídios no sangue, aumentando o colesterol ruim (LDL) e diminuindo o colesterol bom (HDL). As gorduras trans têm sido comprovada para aumentar o risco de doença cardíaca.

    3. Evite água potável clorada: Infelizmente isso é mais fácil dizer do que fazer, uma vez que toda a água potável é agora clorada. Muitos estudos científicos mostram que cloro na água contribui significativamente para a doença cardíaca.

    4. Evitar uma dieta ácida: Uma dieta ácida provoca resíduos ácidos no sangue, o que cria um ambiente onde as bactérias, leveduras, fungos e vírus prosperar. Os resíduos de produtos de estes micróbios contribuir significativamente para a doença cardíaca.

    5. Evite glutamato monossódico (MSG): MSG é a substância química que dá sabor aos alimentos. É extremamente prejudiciais, quando ingeridos em quantidades concentradas. Ele é amplamente usado em sopas, macarrão, tofu produtos, até mesmo muitas variedades de alimentos congelados. A indústria de alimentos camufla-lo sob vários nomes, tais como extrato de levedura, proteína vegetal hidrolisada, extrato de proteína de plantas, etc.

    Além de doença cardíaca, MSG também causa depressão, câncer e outros problemas de saúde.

    6. Evite Aspartame: Como MSG, Aspartame é também um &'; excitotoxin &'; e pode causar doença cardíaca, depressão e câncer.

    7. Parar de fumar e limitar a ingestão de álcool: Todo mundo sabe que os efeitos horríveis do fumo na saúde. Beber grandes quantidades de álcool pode aumentar os triglicérides no sangue, pressão arterial elevada e insuficiência cardíaca. Enquanto você deve ter lido que o vinho tinto ajuda a manter o coração saudável, suco de uva roxa vai fazer um trabalho muito melhor sem os efeitos negativos do álcool

    Ok, agora temos visto o que você deve evitar; agora vamos ver

    o que você deve fazer para manter seu coração saudável
    1. Coma seus vegetarianos! Os pesquisadores descobriram muito recentemente que um gene particular que é o marcador mais forte para a doença cardíaca pode realmente ser modificado por comer grandes porções de vegetais crus e frutas. Incrível, isn &'; t it Página 2?. Obter quantidades suficientes de vitamina C, vitamina D e vitamina E. Certifique-se estes suplementos são de boa qualidade e de fontes naturais (não sintéticas). Sims 3. Suplemento com os aminoácidos L-lisina, L-prolina e L-arginina.
    4. Adicionar um suplemento de cálcio coral.
    5. Tire Co-enzima Q10.
    6. Terapia de quelação oral é extremamente benéfico para pessoas com alto risco de doença cardíaca.
    7. Exercício, exercício, exercício, e conseguir que o sangue fluindo como deveria.

    Você sabia que há uma verdade ao dizer &'; O riso é o melhor remédio &' ;? A &'; farto &'; riso faz com que os revestimentos de paredes dos vasos sanguíneos para relaxar aumentando o fluxo sanguíneo para até 45 minutos após o riso? Fácil, divertido e surpreendente, certo?

    Você sabia que os cientistas projetou um coração batendo de células-tronco embrionárias em laboratório? O que eles vão pensar do próximo?

    Você sabia que os antigos egípcios acreditavam que o coração era a sede da inteligência e emoção, enquanto os chineses acreditavam que o coração era a fonte da felicidade?

    O que quer que você atribui qualidades ao seu coração, cuidar dele. Você não pode viver sem ele ou amor Restaurant  .;

    • doença cardíaca

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