Diretrizes exercitam para pacientes cardíacos

A perda de peso é parte integrante do tratamento global de pessoas que sofrem de doenças cardíacas. O excesso de peso exerce uma pressão extra sobre o coração para bombear sangue para todas as partes do corpo. Exercício para perda de peso pode ter uma influência positiva sobre uma série de fatores que aumentam os riscos de doenças cardíacas, tais como colesterol alto, pressão alta e obesidade. No entanto exercício sem pensar para ganhar perda de peso pode ter resultados fatais desastrosas para aqueles que sofrem de doenças cardíacas. Se você tem uma doença cardíaca ou tiveram uma cirurgia cardíaca, você deve primeiro obter uma autorização médica e ficar com algumas orientações que exercem como sugerido por seu médico antes de começar a trabalhar fora

Exercício para pacientes cardíacos:. Orientações

Aqui estão algumas diretrizes que exercem para pessoas que sofrem de doenças cardíacas.

1.Monitor seu trabalho fora intensidade. Certifique-se de que você fique dentro de sua zona de freqüência cardíaca. Seu médico irá determinar a sua freqüência cardíaca indivíduo através de um teste de esteira.

2.Get em contato com seu médico imediatamente se você sentir quaisquer sintomas ou sinais como dificuldade para respirar, fadiga extrema ou dor no peito, antes de anormais, enquanto ou após o exercício.

3.Try para ter um mínimo de três a quatro sessões de treino em uma semana. Execute um warm up antes de trabalhar para fora e um fresco para baixo sessão depois de cerca de 10 minutos, pelo menos. A duração total do trabalho fora da sessão deve ser aumentado de 30 minutos para 60 minutos, gradualmente, ao longo da duração de cerca de um a seis meses.

4.Conduzir nitroglicerina com você, se seu médico receitou-lo, especialmente quando você trabalhar fora.

5. Nunca mais exercício para o ponto onde você pode obter angina ou dor no peito. Se, no entanto, você começa a ter dor no peito, chamar os serviços de emergência imediatamente.

6.Walking e ciclismo são dois grandes exercícios para pessoas que sofrem de doenças cardíacas. A 20 minutos caminhada ou andar de bicicleta para baixo o parque pode fazer maravilhas.

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