Stress e pressão arterial são relacionadas!

Existem ligações significativas entre estresse e pressão arterial. Sendo leads salientou a muitos problemas e pressão arterial é um deles. Se você está sofrendo de pressão arterial elevada, em seguida, o seu conhecimento sobre o stress pode fazer diferenças relevantes em sua saúde cardiovascular.
Resposta física do corpo para diferentes eventos inclui secreção de hormônios como o cortisol e adrenalina. Devido a esses hormônios pressão arterial faz com que seu coração bata mais rápido e também vasos sanguíneos se contraiam.

Stress ocorre por causa de muitas razões, como problemas no ajustamento entre seu escritório e casa e sobrecarga de trabalho. Se persistir por um longo prazo, então é desastroso para a saúde, uma vez que aumenta a pressão arterial. Uma vez que o estresse é aliviado a pressão retorna corpo para sua fase normal. Spike temporária da pressão arterial pode resultar em danos aos vasos sanguíneos, rins e coração. Após a que se você reage ao estresse por fumar e beber álcool, em seguida, o seu problema de pressão arterial pode se tornar pior. Se esta combinação persistir juntos por um longo período de tempo, então isso aumenta o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Você pode lutar contra o estresse ea pressão arterial, se você sabe como gerenciar suas atividades de rotina. Equilíbrio adequado entre as atividades diárias fornece-lhe paz de espírito e, assim, reduz o stress levando a pressão arterial normal. Aqui estão abaixo mencionados algumas maneiras de gerenciar o estresse e pressão arterial:

• Você deve fazer horário flexível de atividades rotineiras. Tire algum tempo para descansar e prosseguir seus hobbies como ele vai trazer satisfação e paz para o corpo ea mente.

• Ser consistentemente ocupado no trabalho, esgota o corpo ea mente, resultando em estresse e pressão arterial em pessoas. Daí agendar o seu tempo de forma flexível e segui-lo sinceramente

• Sempre que você sente o estresse, em seguida, relaxar e tomar alta e respirar fundo. Ele irá aliviar o seu stress e pressão arterial também recebe normal com ele

• Consulte o seu médico para exercícios que são benéficos no alívio de estresse e também mantém a sua pressão arterial normal. As atividades físicas são um buster do estresse natural

• Converse com amigos, cônjuge ou qualquer um perto se você estiver se sentindo ansioso ou preocupado.

• Tome bastante sono

• Comer saudável e evitar qualquer indulgência em álcool, drogas ou fumar Restaurant  .;