"Como ter Nutritiva batatas doces durante todo o ano"

As batatas doces são cheios de nutrição, e, portanto, queremos garantir que a nossa cultura durar o maior tempo possível. Aqui estão algumas técnicas que qualquer pessoa pode usar para ter a sua mais recente safra de batata doce durar muitos meses para vir … e, assim, ser saudável.

Dig out todas as batatas doces, mesmo as muito pequenas batatas, vamos falar sobre o que fazer com os pequenos em um pouco. Agora classificar todos os batata-doce de tamanho, se eles são grandes o suficiente para comer, em seguida, colocá-los de lado e colocar os pequenos em uma pilha para o replantio. Estas batatas pequenas podem ser mantidos em um local fresco e escuro por alguns dias ou semanas, mas &'; s melhor para replantá-las o mais rapidamente possível.

Volte para a cama de plantas e replantar todas aquelas pequenas batatas doces do bebê, não importa o quanto eles são pequenos. Também antes de plantar polvilhar em algum composto orgânico e um pouco de fertilizante orgânico, e revolver a terra. Dessa forma, todas essas pequenas batatas do bebê têm tudo que precisam para crescer grande e forte para a próxima safra. Em seguida, regar esses pequenos bebês para que eles começam a crescer de imediato e em poucos dias folhas verdes vão começar a germinar.

Em seguida, tomar todas as maiores batata doce e lave-os bem e coloque-os em uma assadeira grande ou um cookie folha. E asse todas as batata-doce em 400 graus no forno por uma hora ou talvez um pouco mais, ou até que uma faca pode ser facilmente inserido, isso significa que eles estejam macios e pronto para sair do forno. Próximo permitir que todos os batata-doce esfriar completamente, em seguida, enrole cada batata-doce individualmente em papel alumínio e coloque em sacos de congelação e congelá-los. Aqui está um método alternativo — antes de assar as batatas-doces envolva cada individualmente em papel alumínio e, em seguida, assar, e uma vez arrefecido eles podem ser ensacado e colocado no congelador … de qualquer forma funciona muito bem. E batata-doce também pode ser cozido até ficar macio e, em seguida congelado como uma alternativa para o cozimento.

Se uma pessoa tem uma máquina a-refeição selo aqueles sacos de vedação são ótimos para remover todo o ar a partir das batatas doces assim mantêm-se por um longo tempo. Na verdade, quando embalados e congelados eles vão manter por meses. Assim, sempre que uma pessoa quer alguns grandes batata doce degustação de tudo o que tem a fazer é retirar algumas dessas batatas congeladas pré-cozinhados e aquecê-las. Eles são grandes para adicionar um pouco de doçura para sopas, ensopados, mesmo feijão, e eles podem ser triturados e transformados em tortas de batata-doce, pastéis de batata-doce, e todos os tipos de deliciosas guloseimas doces … até mesmo biscoitos

Lembre-se também que ao escavar as plantas de batata doce essas folhas também são comestíveis e têm lotes de grande nutrição … assim don &'; t desperdiçá-los. Eles podem ser cozidos e usado em sopas e ensopados.

As batatas doces são cheios de vitaminas B-6, que é ótimo para ajudar a reduzir a inflamação e que também ajuda a reduzir a artrite, problemas cardiovasculares, e derrames. As batatas doces são cheios de ferro, que ajuda no transporte de oxigênio e fortalece os músculos, estimula o sistema imunológico e ajuda com o estresse. E batata doce contêm grande quantidade de magnésio que é importante para nos ajudar a relaxar, sangue integridade navios, saúde sistemas cardiovascular e nervoso, e os ossos fortes.

E potássio é importante para qualquer pessoa com desafios problema eletrólito e batimentos cardíacos irregulares. E batata doce contêm vitamina D, que é vital para melhorar o nosso humor, a construção de ossos fortes e integridade do sistema do órgão.

As batatas doces são cheios de betacaroteno, que é um poderoso anti-oxidante que se liga com os radicais livres retardando assim o processo de envelhecimento. E batata doce quebrar em glicose muito mais lento do que outros amidos, tornando-os grandes para os diabéticos.

E folhas de batata-doce são repletos de grandes antioxidantes, incluindo a vitamina C tornando-os muito importante para a desintoxicação do corpo, prevenir resfriados e condutas, e prevenir o escorbuto. E em folhas de batata-doce gerais impulsionar o nosso sistema imunológico e prevenir a doença.

E as folhas eo resto das maravilhas planta para equilibrar o açúcar no sangue. Porque eles contêm uma substância chamada FIBL que em estudos reduzido de açúcar no sangue. Fazendo um suco verde das folhas de batata-doce maravilhas trabalha para stomachaches GI, diarreia, náuseas e reduz a pressão arterial. E folhas de batata-doce reduz febres tornando-os grandes para as pequenas infecções virais e bacterianas que vêm para baixo com no inverno. E folhas de batata-doce fazer um colar calmante que funciona bem para picadas de insetos, queimaduras e arranhões.

Aproveite!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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