Natural Sleep Aids - Herbal remédios para insônia

Herbal ou SIDA natural do sono são uma ótima alternativa para medicamentos prescritos. É um tratamento natural para aqueles que sofrem de insônia. Existem ervas que podem ser tomadas isoladamente ou em combinação com outras ervas para obter um bom sono e som sem se preocupar com quaisquer efeitos secundários. Neste artigo vamos listar algumas dessas ervas úteis

*) ou Valerian Valeriana officinalis:. Esta erva tem sido tradicionalmente usado como um auxílio para dormir e é um remédio natural para a insônia. Ele contém valium e alivia a ansiedade, tensão nervosa e muscular. A erva também pode ser utilizado em combinação com outras ervas com propriedades sedativas. Se você tomar uma dose elevada, em seguida, os possíveis efeitos colaterais incluem náuseas, dores de cabeça, tontura, batimento cardíaco enfraquecido e paralisia. Não combine esta erva com produtos farmacêuticos que promovam relaxamento ou tempo de resposta lento

*) ou camomila Matricaria recutita:. A camomila é uma erva segura, que pode ser usado tanto por adultos e crianças. Você pode rink chá de camomila para tratar a insônia. Ele dá um efeito calmante, reduz a inquietação e auxiliares de sono. A erva também ajuda a digestão. As substâncias activas em camomila incluem um falconoid, apigenina, um óleo volátil, e alguns outros componentes. Não há efeitos colaterais quando se usa esta erva e não é viciante. As pessoas que são alérgicas a ambrósia ou margaridas deve evitar este

*) Kava ou Piper methysticum:. Esta erva é um remédio popular para a insônia. Ela induz uma sensação de calma e bem-estar. A erva relaxa o corpo e melhora a sonhar. O uso a longo prazo desta erva não é recomendada, pois pode danificar o fígado

*) A flor da paixão ou Passiflora encarnado:. A flor da paixão foi usado como um sedativo pelos astecas. Ele tem propriedades calmantes e indutores do sono. A erva não tem efeitos secundários e pode ser usado por crianças e adultos. Combate a tensão e estresse, relaxa o corpo ea mente e dá-lhe um sono repousante. O ingrediente ativo nesta erva é harmine que, juntamente com compostos relacionados, evitar a quebra de serotonina. Ela pode ser tomada sob a forma de chá, tintura ou cápsulas. Tomar a erva pode fazer a pessoa se sentir muito sonolento

*) Lúpulo ou Humulus lupulus:. Hops é comumente usado para dar sabor cerveja. Pode actuar como um sedativo, bem. A erva induz a uma sensação de calma; ele pode ser utilizado como um tónico nervoso que alivia a dor. A erva pode ser tomado em forma de tintura ou você também pode beber-lo adicionando-o para o chá. Deve ser evitado por pessoas que sofrem de depressão, pois tem um efeito depressor

*) Califórnia papoula Eschscholzia californica ou: Esta é uma outra erva amplamente disponíveis utilizados para tratar a insônia. Ele promove o sono por relaxar o corpo e aliviar a ansiedade. Ele é seguro para crianças e atua como um sedativo leve Restaurant  .;