5 dicas naturais para a constipação cura

A constipação é mais do que três evacuações por semana. Fezes de constipação são geralmente duros, secos, pequeno, difícil de eliminar. Algumas pessoas sofrem de constipação, evacuações dolorosas, muitas vezes, e diante da pressão, inchaço e sensação de evacuação completa.

Algumas pessoas pensam que são constipação, evacuação todos os dias se não o fizerem. No entanto, a eliminação fezes normais podem ser de três vezes por dia, ou três vezes por semana, dependendo da pessoa. A constipação é um sintoma, não uma doença. Quase todos em algum momento de suas vidas experiência constipação, maus hábitos alimentares é geralmente a causa. A maioria constipação é temporária e sem gravidade. Compreender as causas, prevenção e tratamento vai ajudar a maioria das pessoas encontrar alívio.

causas da constipação

1. Ele não inclui o suficiente verduras na dieta, salada, etc.

2. Não o suficiente fibra ou elevado em fibra dietética

3. A ingestão de água

4. O consumo excessivo de proteína animal é difícil de digerir

5. O uso excessivo de chá e café

http://www.himalayahomeremedies.com/homeremedies_constipation.htm

Os sintomas da constipação

1. Os sintomas da constipação é fácil, não pode ir ao banheiro defecação mais fácil. Quando você tem um, é muitas vezes o banco pelotas, porque é duro, seco e doloroso. Mesmo depois de passar as fezes, você não pode pensar que seu intestino está vazio, peso leve.

2. Se você tiver apenas 2-3 evacuações por semana, a constipação é o culpado.

3. Inchaço abdominal, inchaço, se é completa. Esta sensação de desconforto, uma vez preso no intestino do excesso de gás é geralmente apertado. Esta parte do gás pode escapar através do peido, você pode enfrentar pressão, ruídos intestinais, cólicas ou dores.

4. Você pode experimentar aumento da frequência de odor e gás.

5. Embora seja muito embaraçoso, e as fezes líquido interno através do reto e infiltração.

O tratamento da constipação

1. Mel: Este ingrediente é frequentemente utilizado como um laxante natural e leite, comido com água morna. A maioria das pessoas beber uma colher de chá de mel em água morna três vezes por dia, o maior benefício. Não pode curar constipação severa, dor com mel e água, no caso, adicione uma colher de chá de vinagre de maçã ou melaço pode ser recomendada.

2. Feijão: feijão preto, feijão, feijão branco, feijão, feijão e outras leguminosas, nozes e grãos, ricos em fibras, amolecer as fezes. Feijão deve ser cozido, para que eles possam reduzir a constipação e outros problemas digestivos.

3. Sesame: meia onça gergelim comestível, a água é uma ótima maneira de adicionar um lote para amolecer as fezes e torná-lo mais fácil de remover

4.. Iogurte:. Muitas pessoas têm constipação iogurte, porque contém probióticos, que é todo o trato digestivo

Home remédios para a constipação

1. Ingestão adequada de líquidos e melhorar a digestão syatem, beber uma média de 10% a 15 copos de água (não frio). Jejum consumo de água no recipiente de cobre durante a noite para manter útil.

2. A ingestão de dieta rica em fibras para evitar constipação, fezes duras.

3. Atividade física. Começar a se exercitar.

4. Suco de repolho, pimenta preta, sal-gema para aliviar a constipação. Espinafre misturado com suco de cenoura também.

5. Para lidar com o desaparecimento da situação constipação.

6. Hora de Dormir, tais como a defecação, para cozinhar o leite uvas pretas (secas).

7. Para sementes Der Spiegel (overnight embebido em água) + açúcar no período da manhã para aliviar a constipação

8. 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas com leite antes de ir para a cama, limpar o trato intestinal sem qualquer dificuldade manhã seguinte Restaurant  .;