Ervas para Estresse

Como você administra o seu stress?

Lidar com as exigências do trabalho e as questões relacionadas com a família ou pessoais, pode causar uma imensa quantidade de estresse sobre um indivíduo. Em resposta a estressores, nossos corpos vão naturalmente em “ luta-ou-fuga &"; modo - os nossos músculos ficam tensos para a ação, nossa nervos fogo rapidamente e tornar-se mais estimulados, e as nossas glândulas supra-renais bombear maiores quantidades de hormônios. Embora isso possa ser benéfico em situações de emergência imediatas, eventos estresse prolongado pode gradualmente drenar o corpo de seus recursos, fazendo com que ele quebrar e deixar de realizar processos celulares normais. Estudos recentes mostram que o estresse contínuo a longo prazo tem um impacto negativo direto sobre o enfraquecimento do corpo &'; s sistema imunitário. Stress diário pode levar a muitos problemas graves de saúde física e psicológica, como ansiedade, depressão, cansaço, pressão arterial alta e doenças cardíacas.

Apesar de manter uma dieta saudável e prática de exercício físico regular pode aliviar alguns infligido-trabalho ou pessoais stress, há também muitas ervas para o estresse que pode ajudar seu corpo a lidar com as pressões externas e reduzir os seus efeitos negativos sobre o seu corpo. Falta de sono, incapacidade de concentração, dores no corpo, e má digestão são todos os sintomas que podem facilmente ser aliviadas por tomar ervas para o stress. Há uma variedade de ervas remédios para estresse disponível em todas as formas. Por exemplo, camomila é um agente calmante encontrada em chás ou loções, que reduz a insónia e aumenta a imunidade para resistir à infecção durante períodos de stress. Valerian raiz é uma erva para o estresse geralmente em forma de cápsula, que foi encontrado para promover relaxamento e induzir o sono repousante. Valerian raiz também elimina dores de cabeça causadas por tensão nervosa e alivia a tensão muscular, especialmente durante os ciclos de pré-menstruais.

Korean Ginseng

Korean Ginseng pode aumentar a resistência, fornecer energia, e promover o estado de alerta durante situações estressantes. Ginseng, um suplemento adicionado em muitas bebidas populares, é uma erva para o estresse que ajuda a suportar o corpo fisicamente e aumentar o tempo de recuperação. Extracto de Ginseng vermelho coreano é uma forma concentrada de Ginseng Coreano que tem sido mostrado em estudos para estimular o sistema imunológico. Peppermint, normalmente usado para aromatizar em chás e alimentos, relaxa os músculos do estômago para reduzir o desconforto cólicas e promover uma melhor digestão e metabolismo. Outra erva popular para stress, conhecido como Kava Kava, é tomado em forma de comprimido para melhorar o corpo &'; s efeito tranqüilizante natural e tratar a ansiedade. Estes são apenas alguns exemplos de remédios naturais para tratar o estresse e mudar o seu estilo de vida.

Ervas para Estresse

Ervas para estresse demonstraram ter propriedades terapêuticas vantajosas que fornecem uma segura e natural alternativa para aliviar o stress, sem ter de se preocupar com os efeitos secundários perigosos associados com medicamentos prescritos. Ervas para o stress assumir abordagem mais holística para a gestão de stress; eles gentilmente trabalhar para acalmar a mente e relaxar o corpo para permitir o funcionamento ideal. Não são apenas os remédios de ervas uma maneira segura, acessível e eficaz para minimizar o esforço físico e mental em seu corpo causadas por eventos de vida estressantes, mas as ervas para o estresse pode promover a longevidade e bem-estar, melhorando assim a sua qualidade de vida global.
.