Como Colon Cleanse - 5 Dicas de Peritos

Se você está considerando a limpeza do cólon, pela primeira vez, as escolhas podem parecer esmagadora. Herbal limpa, limpa oxigênio, programas de fibra, dietas especializadas, jejum e mais estão todos no mercado de limpeza do cólon. Não importa que tipo de limpeza você acaba fazendo, você pode melhorar seus resultados com os conselhos estas 5 dicas.

1. Antes de limpar, primeiro descobrir o quanto você realmente precisa de uma limpeza cólon. Existem vários fatores que incluem dieta, idade e saúde geral que determinam o quanto você precisa e irá beneficiar de uma limpeza. E-mail me para um questionário de saúde gratuito que irá dizer-lhe onde você está.

2. Uma vez que você sabe o quanto você precisa de uma limpeza, você pode então escolher o nível adequado. Todos os tipos de cólon limpeza pode ser feito lenta e suavemente ou mais rápida e intensamente É importante saber qual é o melhor nível para você agora, a fim de evitar sobrecarregar o seu corpo com toxinas como o corpo purifica-se.

3. Prepare-se bem para qualquer tipo de limpeza do cólon, alterando sua dieta. Não importa que tipo de cólon limpeza que você escolher, você pode obter melhores resultados, tendo 3-5 dias para se preparar. Durante este tempo, o melhor é cortar todos os alimentos processados ​​e comer pelo menos 50% de sua dieta em frutas e vegetais frescos. Também é útil para cortar a maioria, se não todos os produtos lácteos, carnes e pães como eles são mucosa formando.

4. Durante sua limpeza ser paciente e ficar com ele. Não espere para desfazer anos de maus hábitos alimentares, estresse ou falta de exercício com uma limpeza de uma só vez. Você pode precisar limpar várias vezes antes de atingir todos os seus objetivos de saúde.

5. Esteja preparado para mudanças. Após o seu cólon limpar, não espere querer comer as mesmas coisas que você fez antes. Preste atenção em como seu corpo se sente depois de comer e permitir a sua dieta para mudar para alimentos que fazem você se sentir melhor.

Se você tem alguma dúvida sobre a limpeza do cólon, lembre-se destas palavras do Dr. Norman Walker, o inventor de sumo vegetal: "Para ter um cólon limpo é o melhor seguro de saúde que podemos ter." Dr. Walker parecia saber o que ele estava falando - ele uma vida saudável e produtiva de mais de 100 anos Restaurant  .;