Lutando contra o resfriado comum

O que é conhecido como o resfriado comum é realmente uma das mais de 200 vírus possíveis. O adulto médio recebe dois ou três resfriados por ano. A maioria das pessoas têm sofrido com as nariz entupido, coriza, dor de garganta e que vão junto com a estação fria. Desde resfriados são causas por vírus, eles devem simplesmente ser autorizados a executar o seu curso. Existem algumas opções que podem ajudá-lo a obter através dos sintomas, embora

Durante o contador medicamentos
medicamentos mais frias são “. &Rdquo espingarda; remédios contendo até sete drogas diferentes. Esta abordagem é um desperdício de consumidores e' dinheiro e pode conduzir a muitos efeitos secundários indesejáveis. Na verdade, anti-histamínicos como um tratamento para resfriados foram encontrados para ser mais eficaz do que os medicamentos placebo, e eles são conhecidos por causar sonolência e diminuição do estado de alerta. Melhor são medicamentos que têm como alvo apenas os sintomas que você tem quando você os tem, e a dose pode ser ajustada para corresponder à gravidade do sintoma
Como para a tosse, não é sempre bom para “. &Rdquo suprimir; eles. A tosse é o nosso corpo e' . forma natural de remoção de secreções e se livrar de irritantes e matérias estranhas
descongestionantes orais têm efeitos sistêmicos; em vez de direccionar a área do sintoma, que se dirigem todo o corpo. Sprays nasais, por outro lado, agir localmente, mas mais do que três dias de uso pode causar “ congestão rebote, &"; piorando o problema. Em vez disso, tente fazer seu próprio soro fisiológico nasal. Misture ¼ colher de chá. o sal de mesa com um copo de água morna. Use um conta-gotas para administrá-lo em seu nariz, 4-5 gotas 6 vezes ao dia.
Pastilhas para a garganta aliviar a garganta, criando um estímulo para seus tecidos da garganta. O zinco está agora a ser incluído em muitos deles. Zinco liga aos mesmos receptores na garganta vírus como frios, assim que o vírus doesn &';. T têm para onde ir

Opções Natural
Ao contrário da crença popular, os resfriados não são causados ​​pelo clima frio, correntes de ar, ou estar molhado. Em vez disso, levá-los mais no inverno por causa da aglomeração interior. A principal via de transmissão é apertando as mãos, não beijando (na verdade, a saliva tem muito poucos os vírus do resfriado na mesma.) Para combater isso, certifique-se de lavar as mãos com freqüência, especialmente se alguém da sua família está doente. Use tecidos em vez de lenços, uma vez que os germes frios pode &'; t viver tanto tempo sobre eles. Mantenha seus dedos longe de seu nariz e olhos.
Em seguida, visite o seu quiroprático. Ajustando sua coluna vai ajudar o seu sistema imunológico trabalho no seu melhor e combater o vírus mais e mais rápido. Ele também irá ajudar a drenagem linfática. Ele ou ela também pode trabalhar em pontos de acupuntura para ajudar a sua seios de drenagem.
Exercício é outra opção. Ela levanta a temperatura do corpo, criando assim um ambiente hostil que o vírus não pode viver.
Aumente a sua ingestão de água para ajudar a eliminar o sintoma. Também aumentar a ingestão de vitamina C e complexo B, que tanto ajudam o sistema imunológico fazer seu trabalho.
A poluição do ar e fumo (de segunda mão também) diminuir a atividade mucociliar em seu nariz e os pulmões, por isso certifique-se você estiver hospedado em ar limpo.

Opções de ervas
Echinacea é um estimulante imunológico. Não usá-lo por mais de 6-8 semanas, embora, como seu sistema imunológico vai se tornar mais estimulado
. Mullein e raiz de alcaçuz (não Twizzlers!) São ambos os expectorantes e emolientes, e trabalhar bem para infecções respiratórias crônicas.
O mentol, cânfora, eucalipto, hortelã-pimenta e óleos ajuda congestionamento quando inalado. Durante os primeiros trinta minutos após a inalação, você pode se sentir mais congestionado, mas depois você vai se sentir melhor fluxo de ar. Eles podem ser inaladas por ser cozido em uma panela de água, colocar em um vaporizador de vapor, em um banho quente, ou colocando algumas gotas em sua fronha antes de dormir Restaurant  .;