"Por que comer é uma enorme Habit-eo que podemos fazer sobre isso"

Muitas pessoas têm muitas questões em torno de comer. Na verdade até que uma pessoa chega a um ponto em suas vidas que têm que mudar seus hábitos alimentares eles realmente don &'; t saber quanto de um hábito de comer realmente é. Recentes estudos sobre fast food mostrou que quase 80% das pessoas disseram que não estavam dispostos a desistir de seu hábito de comer mesmo que isso significasse não ser saudável. Mas há muitas maneiras de superar o nosso hábito alimentar.

Habit Poderoso - Comer é um poderoso hábito que &'; s quase tão potente como tomar certos tipos de drogas. Quando comemos algo que provoca uma explosão de hormônios que vão para o nosso cérebro que nos dá uma sensação de euforia e felicidade por um tempo curto. Semelhante ao que nós começamos com muitas drogas hábito formando. E algumas pessoas ficam viciados em comer, a fim de fazer-se sentir bem

Declaração -. Uma das melhores maneiras de superar o hábito alimentar é fazer uma declaração para mudar, para comer de forma simples e não permita que nada bloquear nossa progresso … que pode parecer simples, mas que &'; não é fácil.

Além disso tomar algum tipo de desafio de alimentos saudáveis ​​pode ser útil. Pessoalmente, quando eu tinha doença renal, hipertensão arterial, artrite e eu estava determinado a tornar-se saudável … então eu me tornei um vegan. E funcionou, e no processo eu descobri que comer uma dieta simples era emocionalmente gratificante. E que levam a tomar o Dia alimentos crus Desafio 30 e comendo nada além de alimentos crus para 30 dias. No final de 30 dias eu descobri que o alimento não era mais importante, que o alimento não foi mais uma tentação. Era como se um interruptor foi desligado no meu cérebro e que o hábito de comer terminou.

Response Pleasure - A resposta prazer de comer é um processo tão poderoso que pode nos manter presos. E para aqueles que don &'; t quer tomar uma decisão poderosa para superar o hábito de comer com uma declaração … a meditação pode ser uma grande ajuda.

Meditação - Meditação nos ajuda a libertar-se do hábito alimentar. Em vez de encontrar prazer da comida, podemos ir para dentro e encontrar grande alegria interior. Assim, já não precisamos de comida … exceto quando estamos realmente com fome. A meditação tem sido usada por veteranos que voltam das guerras estrangeiras que estão em tumulto emocional terrível e realmente precisam de ajuda. E a única coisa que realmente funciona para essas pessoas é a meditação. Nem mesmo aconselhar, nem mesmo as drogas, nada parece ajudá-los a outro do que a meditação. A meditação parece permitir que toda a turbulência emocional, toda a ansiedade, ea necessidade de comer alguma coisa para subsídios … e, portanto, o alimento se torna menos importante. Assim, a meditação é a aprendizagem pode ser uma força potente para largar o hábito.

A hipnose - e comer é realmente tudo com base em nossa mente, vemos comida e ficamos com fome. Quantas pessoas não foram fome e, em seguida, de repente tem um vislumbre de um outdoor com fast food nele e tornar-se terrivelmente com fome? It &'; s verdade, &'; sa processo mente que inicia o estômago revirando … e nossa mente é ativada para nos fazer sentir fome. Este é o lugar onde a hipnose pode ser muito instrumental em quebrar o hábito de comer. Um estudo foi feito sobre a perda de peso com a dieta, hipnose, e exercício físico, além de um grupo controle. O grupo que perdeu o maior peso foi o grupo que usou hipnose. Basta colocar uma sugestão em nossa mente … que sempre que vemos uma determinada cor ou forma, ou qualquer outra imagem ou artefato que vemos o tempo todo … ajuda-nos a sentir-se cheio e satisfeito, lembrando-nos que nós inconscientemente se sentir completo.

A hipnose e meditação Together - E o uso da meditação e hipnose em conjunto pode ser um processo de cura muito poderoso para quebrar o hábito de comer. Encontrar um bom hipnoterapeuta para trabalhar com para criar uma sugestão simples, e mediando diariamente por 30 minutos pela manhã e 30 minutos à noite pode ser um processo poderoso para superar o hábito de comer. Um processo apoia o outro e, assim, a mudança vai acontecer … é inevitável.

E uma vez que o hábito de comer é quebrado vida é muito diferente. Nós já não derivam nossos sentimentos de felicidade do mundo exterior. Encontramos tudo o que precisamos dentro … assim, a vida começa de novo. Em seguida, filtros de paz em e outras partes da vida, como hobbies, ter uma vida social, e desfrutar da companhia dos outros tornam-se muito mais importante … e somos livres do enorme hábito de comer.

Muitas bênçãos a todos

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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