Natural Verão Cuidados com a pele

It &'; s que época do ano novamente. Churrascos de quintal, piqueniques à beira do lago e tardes preguiçosas na praia estão em quase todo o mundo &'; s agenda de fim de semana. Os americanos não só o amor ao ar livre atividades de lazer, mas também somos uma nação de amantes do sol dedicados. Para muitos, o principal objectivo é ... It &'; s que época do ano novamente. Churrascos de quintal, piqueniques à beira do lago e tardes preguiçosas na praia estão em quase todo o mundo &'; s agenda de fim de semana. Os americanos não só o amor ao ar livre atividades de lazer, mas também somos uma nação de amantes do sol dedicados. Para muitos, o principal objectivo é atingir o brilho dourado que premia o tempo gasto no sol – o tan final. Mas, sessões de bronzeamento persistentes pode perder mais de tempo e têm um custo mais elevado do que um cobertor e dime romance loja. Você poderia estar sacrificando sua saúde também.

Too Much de uma coisa boa

Não se enganem sobre isso – se divertindo no sol é bom para você. De facto, luz solar estimula a produção de hormona, permite a síntese da vitamina D, promove a regeneração de células da pele e contribui para uma sensação de bem-estar. A luz solar também induz a produção de melanina, um pigmento que serve como a pele e' s filtro solar natural. Mas, este mecanismo de triagem built-in só pode protegê-lo do sol por tanto tempo. Demasiada exposição desprotegida e você pode acabar com uma queimadura dolorosa – ou pior.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, o câncer de pele é o mais comum de todos os cânceres e, com mais de 900.000 casos notificados anualmente, rivaliza com sua reputação como o “. epidemia não declarado &"; A American Cancer Society coloca melanoma, a forma mais grave de câncer de pele, como o câncer mais frequente em mulheres com idade de 25 a 29. Para as mulheres com idade entre 30 a 34, o melanoma é apenas a segunda câncer de mama. A taxa de ocorrência para todos os grupos nos últimos anos tem subido a um ritmo alarmante também. Os Centros de Controle de Doenças de Atlanta determinou que a incidência de melanoma 1973-1994 aumentou mais de 120% e mortalidade em cerca de 40%.

O ABC de UVs do Sol

Uma das razões para o aumento da taxa de câncer de pele é o fato de que a camada de ozônio da Terra &'; s atmosfera está em constante deterioração, permitindo mais do sol &' ; s (UVs raios ultravioleta) para atingir a superfície do planeta – especificamente, UVA, UVB e UVC raios. Os raios UVA, também conhecido como o “ assassinos silenciosos, &"; penetrar as camadas da pele e secundárias de danificar a matriz de colagénio, conduzindo à desidratação da córnea strateum, ou a camada superior. É por isso que sua pele se sente “ apertado &"; enquanto experimenta queimaduras solares. Esta é também uma das razões que os efeitos foto-envelhecimento, como rugas e linhas finas, pode se tornar aparente. O “ raios queima, &"; ou UVBs, a meta da córnea strateum e quebrar DNA, estimulando a mutação celular. Os raios UVC são considerados os mais perigosos e podem danificar a pele desprotegida, com apenas uma breve exposição. Todas estas UVs contribuir coletivamente para a corrupção de material genético e formação de células, abrindo caminho para o desenvolvimento de câncer de pele.

Protetor solar ou protetor solar?

Ambos os protetores solares e bloqueadores solares oferecem proteção contra o sol &' acrescentado; s raios nocivos, mas uma vez que eles trabalham de formas diferentes, it &'; s útil para entender a diferença entre estes produtos.

Os protetores solares permitem a absorção de pequenas quantidades de raios UV, mas filtra-los em comprimentos de onda infravermelhos benignas. PABA (ácido para-aminobenzóico), um derivado da vitamina B, é o único agente protector solar natural, aprovado pela FDA. Mas, numerosos estudos demonstraram que muitos ingredientes à base de botânica são eficazes quando aplicadas topicamente antes e após exposição ao sol. Por exemplo, aloe vera tem repetidamente demonstrado uma capacidade de acelerar a cicatrização da pele queimada. Alguns estudos sugerem que aloe estimula crescimento de novas células e pode, eventualmente, bloquear os raios UVB. Silymarin, o principal constituinte do leite de cardo, tem reduzido o número eo tamanho dos tumores de pele induzido por UV na pele do rato. Num estudo, a aplicação tópica de chá verde inibida tumores relacionados com a radiação ultravioleta, por 94%. Uma amostragem de outros agentes de ervas úteis incluem:

- octil silicylate (obtido a partir de wintergreen, salgueiro e de bétula doce)

- metoxicinamato de octilo (derivado de canela ou cassia)

- ervas com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios: estes incluem eucalipto, hortelã, leite de cardo, cardo, aloe vera, nogueira preta, camomila, lavanda e chá verde extrato

Como o nome indica, sunblocks “ bloco &" ; a absorção de raios UV. Os mais benéficos e eficazes ingredientes protetor solar são o óxido de zinco e dióxido de titânio, sais minerais que se espalham raios solares e refletir-los longe de pele vulnerável.

Know Your SPF

SPF é comumente encontrada nos rótulos dos produtos bronzeadores e traduz a Fator de Proteção Solar. A maioria das pessoas acha que o número SPF indica o “ a força &"; do produto em termos de protecção de gravação. Mas, o número SPF atribuído é realmente um guia para quanto tempo o produto irá proteger a sua pele. Produtos de cuidados da pele de verão pode variar em SPF de 8 a mais de 30, assim como você sabe o que SPF que você precisa?

Para descobrir o melhor FPS para você seguir esta fórmula simples: SPF x o tempo que leva para você queimar ao meio-dia (em minutos). Por exemplo, se ele normalmente leva 15 minutos para a sua pele a mostrar sinais de vermelhidão quando desprotegida ao meio-dia, em seguida, um FPS de 15 irá fornecer a proteção adequada para 225 minutos (15 x 15), ou 3 horas e 45 minutos. Um produto com FPS 15 pode ser bom para um jogo de ténis ou curto passeio, mas um dia inteiro no sol não é páreo para este produto. Se você &'; re esperando para desfrutar de um dia na praia, por exemplo, em seguida, um produto com FPS 25 ou mais seria mais adequado. As crianças, que se deleitam em passar longas horas ao sol, também devem ser protegidos com FPS 25 ou superior. Só mais uma nota de advertência – quando o seu tempo SPF é para cima, o partido &'; s over. Reaplicando mais loção won &'; t pagar “ extras &"; proteção ou estender o período de tempo que você pode gastar com segurança ao ar livre.

Fatores de Risco Sun

Todo mundo, de luz ou de pele escura, pode ser adversamente afetados pelos raios ultravioleta. No entanto, existem alguns pré-indicadores que podem torná-lo mais suscetível. Você pode estar particularmente em risco se você:

- tem luz cabelo e cor dos olhos

- trabalho ao ar livre

- participar de esportes ao ar livre ou jardinagem em uma base regular

- têm várias moles ou com forma irregular ou cor

- ter um membro da família que teve câncer de pele

- tiveram uma queimadura solar grave antes da idade de 18

Considerações Especiais:

Certos medicamentos, como antibióticos e anti-depressivos (incluindo St. John &'; s mosto e Prozac) pode aumentar a fotossensibilidade.

O que mais você pode fazer para se proteger?

- usar um chapéu e uma T-shirt, enquanto no sol direto

- além de usar o SPF apropriado, use um produto à prova de água, bem

- ser legal na sombra, mas ainda usar um FPS de 15 ou mais

- considerar o uso de um produto de bronzeamento artificial (dihidroxiacetona) – mas lembre-se, estes produtos Don &'; t fornecer proteção solar, apesar de sua cor mais escura

E se uma queimadura ocorre ...

mergulhar em uma banheira cheia de água morna e 4-5 O vinagre de maçã para xícaras 15-25 minutos. Isso irá restaurar o manto ácido da pele e ajudar a aliviar a vermelhidão. Em seguida, pat suavemente a pele seca e aplicar uma loção com uma ou mais das plantas acima listados. Particularmente benéfica são produtos com altas concentrações de vitamina E, aloe vera e extrato de chá verde

Referências:.

1. Gollnick HPM, et ai. “ sistêmica beta-caroteno mais tópica UV-protetor solar são uma óptima protecção contra os efeitos nocivos da luz solar natural: Os resultados do estudo Berlin-Eilath &";. European Journal of Dermatology 1996. 6: 200-05

2. Katiyar SK, et al. “ Os efeitos protectores de silymarin contra fotocarcinogênese em um modelo de pele do rato &"; Journal of the National Cancer Institute de 1997 abril de 89;. 556-66

3. Corredor HI, et ai. “ Atualização sobre a incidência ea mortalidade por melanoma nos Estados Unidos &"; Journal of the American Academy of Dermatology 1999 Jan; 40 (1):. 35-42

4. Conney AH, et ai. “ Efeito inibitório do chá verde no tumorigensis por produtos químicos e luz ultravioleta &"; Medicina preventiva 1992 maio 21 (3):.. 361-69 Restaurant