Informações sobre o tabagismo passivo, do tabaco sem fumaça E Outros Riscos para a Saúde

Involuntário ou tabagismo passivo está associado a doenças e morte prematura. As estimativas indicam que 38 mil a 43 mil não fumantes que estão regularmente expostos ao fumo ambiental morrem anualmente por causas relacionadas fumar. 16 A maioria destes (35.000 a 40.000) morrem de doenças cardíacas, e 3000 morrem de câncer de pulmão. Há um efeito de resposta à dose. Quanto mais o não-fumante é exposto à fumaça ambiental, maior o risco de morbidade prematura (doença) e mortalidade (morte).

Os filhos de pais fumadores são mais propensos a experimentar uma maior incidência de gripe, resfriados, bronquite , asma e pneumonia. O impacto do tabagismo passivo sobre eles pode durar uma vida e pode variar de atraso no desenvolvimento físico e intelectual para os perigos associados com a exposição prolongada a substâncias cancerígenas.

Uma tendência alarmante é a venda crescente de fumar menos produtos do tabaco. Tabaco de mascar e rapé imersão tornaram-se populares entre os homens secundaristas e universitários. A organização mundial de saúde (OMS) descreveu o crescente uso de tabaco sem fumaça como uma nova ameaça para a sociedade. A nicotina é uma droga viciante, independentemente do método de distribuição, e os seus efeitos são semelhantes quer seja inalado, tal como no fumo, ou absorvida pelos tecidos da cavidade oral, como na têmpera e mastigação. A incidência de câncer oral pode ser 50 vezes maior entre os usuários de longo prazo de produtos de tabaco sem fumaça do que entre os não usuários. O tabaco sem fumo é viciante e mortal.

A inatividade física está finalmente a ser reconhecido oficialmente como um importante fator de risco para doença cardiovascular pela AHA. A modernização de inactividade física apareceu em sua última declaração de posição e reflete a importância da participação em atividades físicas regularmente. A mudança ocorreu porque o peso da evidência que se foi acumulando nos últimos 10 anos mostra que o exercício produz muitos benefícios de saúde importantes. Esta é uma boa notícia para aqueles que foram fisicamente ativo, e pode motivar algumas pessoas sedentárias para se tornar ativo.

A inatividade física (hipocinesia) é debilitante para o corpo humano. Um par de semanas de repouso na cama ou cadeira resto produz atrofia muscular, desmineralização óssea e diminui na capacidade aeróbia e capacidade máxima ventilatória. Seu corpo foi construído para e prospera em esforço físico. O American College of Sports Medicine estabeleceu diretrizes para o desenvolvimento e manutenção da aptidão física. A quantidade de atividade física necessária para melhorar e manter uma boa saúde e para afetar a longevidade está atualmente sob investigação.

A evidência de investigadores nos centros de controle de doenças desde que a base estatística para a mudança de posição pela AHA. Esses pesquisadores demonstraram uma relação entre a inatividade física e doença cardíaca que foi semelhante em magnitude à do tabagismo, níveis elevados de colesterol no soro, e hipertensão. aproximadamente 26% da população fuma cigarros, 30% têm pressões de sangue superior a 140/90, e 32% têm níveis de colesterol superior a 200 mg /dl.

Embora estes números são impressionantes e uma alteração significativa em nenhum seria diminuir a incidência de doenças cardíacas, os pesquisadores concluíram que o exercício regular foi a mudança de um estilo de vida que podem mais afetar a saúde da nação. Isto é baseado no fato de que 78% dos americanos são sedentários ou exercer muito raro para melhorar a sua saúde. A atividade física regular tem também um efeito modificador sobre muitos dos riscos para doença cardiovascular.

Outros grandes estudos têm apoiado a visão de que as pessoas que se envolvem regularmente em atividades físicas de intensidade moderada têm significativamente menos ataques cardíacos e experiência menos mortes por todas as causas do que as pessoas que se exercitam pouco ou não em todos. Atividade moderada foi o equivalente a caminhar 1 a 2 milhas por dia para um total de 5 a 10 milhas por semana. Os maiores benefícios para a saúde foram obtidas por aqueles que dispendido 1500 a 2000 calorias por semana (15 a 20 milhas de caminhada) na atividade física.

Um total de 17.000 homens foram acompanhados por mais de 30 anos. Aqueles que andaram regularmente, subiu escadas, ou participou de atividades esportivas diminuiu seu risco de todas as causas de mortalidade. Aqueles que gasta um mínimo de 500 calorias por semana (5 milhas de caminhada ou seu equivalente) até um máximo de 3500 calorias por semana (35 milhas de caminhada ou seu equivalente) experimentaram um aumento progressivo na longevidade.

Os investigadores no instituto cooper para a investigação aeróbica 22 estudaram a relação entre aptidão física e mortalidade por todas as causas. A singularidade deste estudo era duplo: primeiro, os pesquisadores mediram o nível de todos os assuntos de teste de esteira de aptidão física e, segundo, mais de 3.000 dos 13.344 indivíduos eram mulheres. Devido ao seu menor risco de doença cardiovascular, mulheres, essencialmente, têm sido negligenciadas como sujeitos em estudos de doenças do coração.

Os resultados deste estudo indicaram que um baixo nível de aptidão física aumentou o risco de morte por doenças cardiovasculares, o cancro, e todas as outras formas de doença. A diferença na mortalidade por todas as causas foi maior entre aqueles que estavam na categoria moderadamente fit e aqueles na categoria de baixo ajuste. A diferença entre o moderadamente fit e altamente ajuste foi insignificante. Para as pessoas que se exercitam regularmente, o risco de morrer de um ataque cardíaco em comparação com o risco para as pessoas sedentárias é de 35% a 55% menos.

Um estudo concluído usando apenas as mulheres como sujeitos investigou os benefícios da aptidão física em relação ao benefícios de saúde de três níveis de intensidade andando. Um grupo caminhou em 5 mph, um segundo grupo caminhou em 4 mph, e um terceiro grupo caminhou em 3 mph. Os resultados mostraram que a aptidão física melhorada numa base de dose resposta previsível. Os caminhantes mais rápidas melhorou a mais e os mais lentos caminhantes melhorou a menos, mas o risco cardiovascular foi reduzida igualmente entre os três grupos. Baixo nível exercício foi tão eficaz como o mais alto nível na promoção da saúde cardiovascular. Exercício para a saúde não tem de ser tão extenuante como exercício para a aptidão física.

O sedentarismo impõe um encargo financeiro para todas as pessoas. Active as pessoas pagam um preço um subsídio tempo de vida de cerca de US $ 1900 para apoiar os custos médicos de pessoas sedentárias. Os custos vêm de programas financiados colectivamente, tais como seguro de saúde, a cobertura de licença médica, seguro de invalidez e seguro de vida grupo. Porque prémios e impostos sobre os salários que financiam estes programas são iguais para ambos os povos sedentários e ativos, os programas subsidiam comportamentos insalubres. Se as pessoas sedentárias tornaram mais ativos, eles iriam viver mais longa e saudável, reduzindo assim o custo que eles impõem aos outros.

A saúde ea longevidade volta de exercício e um estilo de vida fisicamente ativo são significativos. As estimativas indicam que a longevidade é aumentada de 1 minuto para cada minuto gasto andando e por 2 minutos para cada minuto gasto movimentando-se. O potencial para melhorar o estado de saúde dos americanos através de comportamentos de vida adequadas é evidente a partir de estimativas que indicam que 60% de todas as mortes são prematuras e cerca de 50% a 60% de todas as doenças e deficiências são evitáveis ​​Restaurant  .;