Ansiedade & Suporte do sono - Você é um maníaco sono acordado, ou uma twister ou turner

Você é um maníaco sono de vigília, ou uma twister ou turner? Você só esperar para adormecer-apenas deitado lá? Esperando se você apenas fechar os olhos sono profundo virão! Você está pulando na cama, não consigo ficar confortável, ou a mente está correndo, pensando em tudo o que você fez naquele dia, e os projetos que estão ainda waiting.You pode querer pop que Gaba Calm por Source Naturals. Tem um sabor muito gostoso também, vem em menta ou laranja pastilhas, ele vai simplesmente desaparecer para a direita em sua corrente sanguínea depois de um tempo.

Gaba, um aminoácido que bloqueia os transmissores nervosas excitação. Você acorda depois de 3 ou 4 horas de sono e estão morrendo de fome? Isso é chamado de hipoglicemia noturna. Assim como sobre uma caminhada até a geladeira para alguns dos que Protien Agite por Jarrow Formulas. O que aconteceu? Parece o açúcar no sangue apenas fui para baixo do tubo. Você já tentou todos os produtos farmacêuticos que só funcionam por um curto período de tempo, ou não funcionam de todo, causando sonolência, tonturas e, talvez, para o dia seguinte. Nutrasleep por Source Naturals tem não só o amino GABA mas ervas que são relaxantes e calmantes, como Passiflora, Scullcap & Valerian.

A ansiedade ea tensão são algumas das razões que temos tanta dificuldade em cair e ficar dormindo. Certos tipos de comida e bebida, poderia nos manter acordados, tais como a cafeína, que poderia funcionar como um estimulante. Deficiências de cálcio & O magnésio também poderia entrar em cena. Quase metade da população em os EUA têm problemas para dormir, principalmente por causa de nosso estilo de vida estressado, e na Europa é rápida recuperação. E o que acontece com todos vocês sofrem com dores no corpo e dores, ou aqueles que já estão no meio de algum tipo de doença degenerativa e são jogar e virar, porque dói e nenhuma quantidade de leite morno ajuda. Calma Natural por Peter Gillhams (pó Regular ou Lemon Raspberry) que se confunde ajuda com a dor de estresse emocional e ansiedade. É cheio de magnésio, que de acordo com a American Heart Journal, é o canal de cálcio bloqueador naturezas. Todos os meus clientes amam este.

Há também um famoso B-vitamina conhecida como inositol. É verdade, ele vem em seu Complexo B, porém não o suficiente em um multi. Individualmente, Inositol é conhecido por ajudar a problemas de ansiedade e de pânico. Agora Foods tem este em pó ou em cápsulas, você pode jogar isso na sua proteína ou Calma Drinkfor um pouco de ajuda extra.

E sobre a viagem em hotéis com camas estranhas, e tendo uma grande reunião na parte da manhã e tornando-se um naufrágio nervoso ansioso, especialmente se você pode não lembrar o que seu discurso é ou nervoso demais para pensar, muito menos sono. Há um pacote de viagem de A para B calma em pacotes que você pode levar com você, então você não vai perder nada e são luminosos e arejados na parte da manhã. Agora, para que síndrome de pernas inquietas. Potássio & Magnésio, o que pode ser tomado durante o dia, bem como, se necessário, e especialmente à noite ajuda. Trabalhar com o seu corpo em um presente para ver o quanto você precisa, agora Foods tem com ambos os minerais na forma Aspertate, que é tão facilmente assimilado, não aspertame que é letal longo prazo. Há uma grande diferença aí. Sobre esse assunto, evite todos os seus refrigerantes têm que aspertame ingrediente que provoca um desequilíbrio eletrolítico e leva todos os minerais fora de nós, não admira que os nossos nervos estão no limite.

Desejando a todos um boa-noite Durma com menos ansiedade e nervos mais calmo,

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