*** Tension Headache Relief

Dores de cabeça pode ser um problema muito sério. Se você tem uma dor de cabeça por mais de algumas horas, você provavelmente precisará procurar ajuda profissional. Se você tem dores de cabeça várias vezes por semana você pode ter uma condição grave que precisa ser tratada de forma mais agressiva. Para a maioria das pessoas, dores de cabeça são causadas por tensão no pescoço e ombros.
Existem muitas terapias para ajudar a esta condição. Em primeiro lugar, eu sempre me sinto ótimo depois de uma massagem com um creme ou óleo que tem os óleos essenciais apropriados. Para um óleo de massagem relaxante, visite nosso website em http://www.herbalvista.com.
Eu também usar ervas em chás como uma alternativa para over-the-counter (OTC) e medicamentos prescritos. Você pode querer tentar valeriana e lúpulo como um chá à noite antes de dormir, ou talvez um pouco de maracujá com raízes de alcaçuz para adoçar-lo.
Eu encontrei um chá de flor de maracujá ou valeriana e lúpulo, é ótimo para ajudar a aliviar a tensão e relaxar os músculos. Há mais receitas na parte de trás deste livro. Gostaria de mencionar novamente que, se você está tendo dores de cabeça dolorosas e prolongadas freqüentes, consulte um profissional de saúde, como um
holística ou médico naturopata
Scullcap é uma poderosa erva medicinal; ele é usado na medicina alternativa como antiespasmódico, anti-inflamatórios, leve adstringente, emmenagogue, febrífugo, nervine, sedativo, e é um tónico forte. Alguns constituintes valiosos encontrados na planta são Scutellarin, Catalpol, outros óleos voláteis, iridóides amargas e taninos. Estudos científicos estão provando que isso seja uma planta valiosa em muitas áreas. Uma infusão de chá pode ser usado para a dor de cabeça nervoso, neuralgia, dor de cabeça e decorrente da incessante tosse, e dor associada. O chá também podem ser utilizados para induzir o sono, quando necessário. No entanto Scullcap não deve ser usado em uma base regular como há uma possibilidade de acumulação de toxinas, como Scullcap é uma erva muito forte
Cuidado:. Mulheres grávidas ou mulheres que planejam engravidar num futuro próximo deve NUNCA use Scullcap como ele pode induzir um aborto espontâneo. As mulheres grávidas nunca deve lidar com esta erva em qualquer forma.
Experimente um chá de 1/8 colher de chá de scullcap em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de cinco minutos. Use um pouco de raiz de alcaçuz para adoçar-lo enquanto você bebe
Nota:. Quando você misturar seus chás, estar consciente da interação das ervas e qualquer medicação que está a tomar. Por exemplo, não misture aspirina com uma mistura de ervas contendo casca de salgueiro, uma vez que ambos contêm salicilatos, que é um sangue mais fino, o que poderia causar hemorragia descontrolada.
Fique longe de açúcar processado como que aumenta a ansiedade e coloca uma carga adicional sobre o corpo.
Processado açúcar é realmente na lista de veneno no Centro de Controle de Doenças (CDC). Todo mundo já viu uma criança ou adulto em uma corrida de açúcar e, em seguida, falhar. Não é uma vista bonita. Açúcar processado é viciante e venenoso
Exercício:. Se não for possível chegar a um massagista, então você pode querer fazer alguns trechos do pescoço e ombros. Há vídeos sobre faz a ioga em sua mesa. Você pode querer experimentar alguns dos movimentos abaixo para aliviar a tensão no pescoço e ombros você
Primeira transformá-lo &';. Re cabeça para a esquerda e depois para a direita. Só se voltam para o ponto que começa a doer. Se você está com dor de ter ligado longe demais. Agora fazer isso lentamente algumas vezes. Agora, olhe para cima e relaxar os músculos do pescoço. Novamente, se este está doendo, facilidade de volta até que a dor vai embora. Agora solte lentamente a cabeça em seu peito. Isso deve alongar o músculo na parte de trás do seu pescoço. Com sua cabeça para baixo em seu peito, esfregar suavemente a parte de trás do seu pescoço e ombros.
Faça isso algumas vezes e sentir a tensão derreter. Você pode fazer isso a qualquer hora, várias vezes ao dia. Uma palavra de advertência: se você dirigir para a vida, como um motorista de táxi ou caminhão, por favor, puxar mais para o lado da estrada antes de você fazer este exercício Restaurant ..