A Importância da Saúde Digestiva

Você não é apenas o que você come. Você é o que você digerir e absorver como a saúde digestiva é o pináculo da saúde em geral. Atravessar a vida com obstruídos trato digestivo é comum no mundo ocidental. O problema é que a comida não digerida no cólon alimenta as bactérias intestinais. Você pode já ser sintomático que poderia significar uma infinidade de problemas de saúde graves, por vezes irreparáveis. Não há necessidade de desespero, não há muito que você pode fazer para reverter este problema.

Eu pessoalmente tenho experimentado as repercussões de uma dieta British Standard fazendo-me sofrer com intolerâncias alimentares, alergias, inchaço grave, diarreia, peso lento perda e náuseas. Que melhor maneira de evacuar naturalmente obstruídos dois pontos do que com banquete suco? Suco festejos é essencial para melhorar a saúde digestiva. Você sabia que a pessoa média detém 5-10 lbs de matéria tóxica de idade em seus intestinos? Para cada dia de festa suco que você iria reverter 120 dias de toxinas compactados, então você pode imaginar quantos dias, meses, anos são revertidos quando você embarcar em uma festa suco de 30, 60 ou mesmo 92 dias. Isto levá-lo em níveis de limpeza profunda que não são atingidos em jejuns mais curtos. A maioria de nós têm sido a ingestão de alimentos tóxicos para tanto tempo que levaria um bom tempo para curar.
Fazer uma festa suco é uma intensa, desafio pessoal. Eu embarcou em uma festa suco de 30 dias e perdeu 20 libras, recuperou um apartamento estômago e deixou cair um tamanho do vestido. Ao longo dos 30 dias que eu festejava a quantidades ilimitadas de frutas e legumes juiced diário, alguns dias num total de 4-6 litros. É importante consumir tanto suco verde puro quanto possível. A base dos meus sucos foram; aipo, pepino e cenoura com a adição de outros produtos hortícolas ou frutas (maçã, ervas frescas, beterraba, folhas verdes escuras, batata-doce). Sucos verdes estão cheios de vitaminas e minerais essenciais, sem a fibra, por isso eles são facilmente absorvidos diretamente para o corpo. Estes sucos fornecem grande alcalinização para o corpo, o melhor estado para apoiar o nível de pH interno e ajudar na cura de dentro para fora. Bem como os sucos Eu também tive MSM pó (para a cura de tecido cicatricial), pólen de abelha, grânulos de algas (por iodo, potássio e ferro), óleo de coco virgem (antibacteriano), óleo de linhaça (ômega 3), spirulina em pó e probióticos, estes são recomendados para apoiá-lo durante uma festa estendida.
Durante a festa suco de 30 dias eu tive meu primeiro colônica profissional que foi uma experiência melhor do que eu tinha previsto. Anos de entupido detritos foram evacuados como I bastante confortável ali ter uma boa conversa com o hydrotherapist cólon. Como é que eu me sinto após a colônica? Mais leve, mais feliz e mais clara-mente. Normalmente eu faço enemas semanais eu mesmo em casa usando um kit de enema, por um preço reduzido. Para água filtrada acrescentei diferentes superfood /pós ervas como Maca (equilíbrio hormonal), Camu camu (vitamina C), marapuama (afrodisíaco), sal e café &ndash Himalayan Crystal; individualmente, é claro. A assimilação de pós superfood é excelente através das paredes do cólon.

Ainda não está pronto para uma colônica? Há muitas outras opções que você pode escolher para melhorar a sua saúde digestiva. Mastigar bem os alimentos vai avançar o processo de degradação na boca como a enzima amilase carboidrato está presente na saliva. Aumentar a ingestão de enzimas digestivas irá ajudar a melhorar não só a digestão, mas a absorção de nutrientes. As enzimas digestivas são naturalmente presente no abacaxi (bromelina) e mamão (papaína), que intensificam a quebra de gorduras e proteínas, respectivamente. Naturalmente enzimas que ocorrem são abundantes nos alimentos crus especialmente amilase e enzima protease de proteína. Lentamente aumentando seu percentual bruto é uma ótima maneira de aumentar a sua fibra, expelir as toxinas e ajudá-lo a se sentir melhor. Se você não está pronto para ir cru ainda você pode tentar algumas coisas
• Consciente combinando alimentos pode ajudar a sua digestão como comer frutas sozinho ou 30 minutos antes de outros alimentos. Além disso, comer proteína concentrada de animais (carne, peixe etc) com hidratos de carbono à base de plantas, em vez de carboidratos concentrados (pão, massas, etc) como eles combinam melhor e facilitar a digestão no estômago
• Comece o seu dia com um smoothie, beber muita água filtrada e sucos de frutas puros
• Alguns chás de ervas (urtiga, dente de leão, feno-grego) contêm magnésio, que é essencial para os movimentos intestinais regulares e função hepática
• Tomando o exercício moderado é excelente maneira de obter o seu intestino em movimento uma vez que estimula o peristaltismo.
Se você gostaria de aliviar-se colonics, enemas fazendo em casa é fácil com um kit de casa enema. Eu me sinto muito alívio quando o jorro de fluido enchendo meu cólon é expulso com detritos unclogged. Toxinas bye-bye!

Como agora estou amamentando exclusivamente Estou evitando festejos suco como meus toxinas que vaza para o leite materno. Confesso que eu perca a total liberdade de desequilíbrio digestivo que vem com festejos suco. Em vez disso eu ficar vegan cru e beber smoothies verde por dia, que são essencialmente frutas congeladas, alguns punhados grandes de couve, espinafre ou couve com algumas colheres de sopa de spirulina. A partir disso, obter uma grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais para as mães lactantes.

Se você está constipado ter uma colônica ou embarcar em uma festa suco estendida só ele pode mudar a sua vida Restaurant  !;