Por Descobrindo sua Invisível Asma Triggers é importante para o Apoio e Prevenção da Asma

Se você não está ciente do que desencadeia a sua alergia ou asma, então é importante para descobrir o que eles são para que você possa limitar ou mesmo evitá-los. A parte complicada é que nem todos têm os mesmos disparadores e muitos de vocês pode ser desconhecido e não é facilmente aparente para você. Prevenir asma e obter alívio de sintomas de asma é possível se você pode identificar seus gatilhos asma e alergia.

Uma vez que seus gatilhos e como eles afetam você pode ser bastante complexo, pode demorar um pouco de esforço para descobri-los. Talvez um de seus fatores desencadeantes conhecidos, por exemplo, pêlos de cachorro, nem sempre causar a mesma reação de cada vez que estão expostos a ela e suas reações podem variar de apenas alguns espirros a má respiração ofegante. Quando a caspa faz com que uma reacção forte pode ser que isso também foi combinado com outros gatilhos, alguns deles podem ser novos ou desconhecido, como um novo produto de limpeza, perfumes, ou alimentos. Também poderia ser em um dia em que você estava se sentindo mais estresse, cansado ou você está lutando contra uma gripe ou vírus. Vamos mostrar-lhe maneiras de rastrear seus gatilhos indescritíveis que irá ajudá-lo com alívio asma e até mesmo ajudar a reduzir ou mesmo prevenir os sintomas da asma.

Por esta razão, é benéfico para começar a manter um diário durante vários dias a uma semana ou mais para ajudá-lo a encontrar e revelar seus gatilhos. Tome nota de quaisquer coisas que aconteceram, como um argumento ou estressante problema que você teve que lidar com eles. Manter o controle de como você se sentiu quando você acordou e durante todo o dia, juntamente com seus níveis de energia é muito útil.

Muitas vezes o tempo pode desempenhar um papel, por isso, observando se ele foi ou frio e chuvoso ou quente e úmido é relevante. O ambiente era bolor ou mofo cheirando ou havia flores desabrochando nas proximidades? Foi há reformas em curso no seu edifício ou fumaça saindo do outro lado da rua? Se você exerceu esse dia como você se sentiu eo que se quaisquer coisas pareciam incomodá-lo? Próximo tomada nota dos alimentos que você comeu e bebeu durante todo o dia e inclui qualquer aditivo alimentar ou corantes, se possível. Será que a sua comida favorita causar qualquer tipo de reação depois que você terminou? Alimentos ou produtos de toucador de pessoas que utilizam habitualmente com nenhum problema em tudo de repente pode se tornar um grande irritante. Mesmo algo tão inocente como amaciante ou detergente tecido pode tornar-se subitamente uma forte gatilho para muitos asmáticos e alérgicos.

Um padrão deve emergir depois de alguns dias que irá revelar muitos de seus gatilhos de asma anteriormente ocultos. Você vai descobrir que muitas vezes é possível eliminar, reduzir ou evitar muitos deles completamente. Se o fizer, isso vai ajudar a evitar um ataque de asma.

Quando você tem gatilhos que não são possíveis para eliminar ou controlar, especialmente aqueles que estão em um espaço público ou ambiente como o trabalho ou escola, etc, então você terá de considerar um programa de tratamento da asma natural.