Raw é melhor

Uma das mais recentes tendências em dietas é uma dieta de alimentos crus. Existem várias razões pelas quais as pessoas estão migrando para este tipo de dieta, pois há tantos benefícios em fazê-lo. Alguns dos benefícios incluem: aumento da energia, a melhoria da saúde e da pele, não mais resfriados e gripe, prevenir ou reverter a doença, a clareza da mente e memória melhor, menos horas de sono é necessária, melhorando a sua perda geral de saúde e peso. Algumas pessoas podem até seguir uma dieta de alimentos crus por razões espirituais. Não importa o que sua razão para uma dieta de alimentos crus, cru é melhor para a maioria das pessoas. Eu credito a dieta verde principalmente crus como uma das coisas mais importantes que eu sinto que eu tenho feito para melhorar minha saúde e estar livre do câncer.

Se você está pensando em mudar para uma dieta de alimentos crus, seria útil para entender o que uma dieta de alimentos crus é e por que é tão benéfico. Os alimentos crus são cozidas e plantas não transformadas, por isso, não, sushi não conta. Dietas de alimentos crus são compostas principalmente de frutas e vegetais frescos. A dieta de alimentos crus também inclui brotos, sementes, grãos, feijões, nozes e muito mais.

Uma das desvantagens de cozinhar alimentos e, portanto, uma vantagem de comer alimentos crus é que o calor altera a gordura, proteína e carboidrato composição de alimentos e zaps fora grande parte da energia benéfica que mais eficazmente combustíveis nossos corpos. Os alimentos crus são também chamados de alimentos vivos ou vivos. Quando o alimento é cozido tomamos muito da força da vida fora dele. Ele perde muito de seu valor nutricional, tirando minerais e enzimas essenciais e destruir um monte de vitaminas.

Os órgãos e tecidos do corpo precisam de oxigênio para funcionar corretamente. Os alimentos crus que fornecer oxigênio necessário. Muitos alimentos crus ajudam o sistema digestivo por ligar as enzimas necessárias para decompor os alimentos. Vegetais folhosos crus também tem clorofila, que ajuda a limpar a corrente sanguínea.

Os alimentos crus não são apenas grandes, porque eles fornecem seu corpo com nutrientes naturais que seu corpo precisa, mas você também pode comer quase tanto quanto você quiser sem se preocupar com problemas de peso.

Uma razão alguns de nós mais de comer é porque os alimentos cozidos e alimentos processados ​​não estão dando o nosso corpo os nutrientes, vitaminas, minerais e outros itens essenciais que nosso corpo necessita para funcionar. Nosso corpo implora mais alimentos, a fim de obter os nutrientes de que precisamos. Nós mantemo-nos de comer para satisfazer esta necessidade. Em vez de ganhar os nutrientes de que precisamos, nós ganhar peso.

Além disso, a falta de comer nutrientes adequados pode levar à desnutrição. A desnutrição é uma estrada que leva a doenças crônicas. Escolher os alimentos certos é um dos elementos mais críticos na manutenção da saúde.

Se você quiser apenas para se sentir melhor e você não tem problemas sérios de saúde, você pode simplesmente deseja experimentar em primeira através da incorporação de algumas matérias- alimentos em sua dieta. Você provavelmente não quer mergulhar com ambos os pés ou você pode querer saltar para a direita para fora outra vez. Mas uma vez que você começar a ver os benefícios, você venha a querer começar a incorporar mais. A meta poderia ser a comer em qualquer lugar de 50% para 80% bruto para atingir pH interno dos seus corpos necessários para manter a boa saúde e dar o seu corpo os nutrientes que necessita. Se você não sente que você está pronto para adicionar em alimentos crus, você pode pelo menos começar a transição por comer legumes levemente cozidos no vapor.

Também estar ciente de que, mesmo que fruto é cru, ele tem uma grande quantidade de açúcar em ele e açúcar alimenta o cancro, assim que você quer para limitar a quantidade de frutas e obter o máximo de seu consumo bruto de vegetais para obter o benefício mais saudável. Comece hoje e adicionar pelo menos uma não cozidos ou no vapor levemente vegetais, frutos ou sementes para cada refeição que você tem durante todo o dia. É muito mais fácil do que tentar virar uma chave e desligar uma maneira de comer que você provavelmente já está acostumado a toda a sua vida Restaurant  .;