Hipertensão Causa - Aprenda a evitar a morte precoce

Antes de olharmos para o que provoca hipertensão (pressão arterial alta), precisamos entender o que é hipertensão.

O que é hipertensão?

A hipertensão arterial é uma condição que surge quando o sangue está colocando uma pressão normal mais elevada do que nas artérias que por sua vez coloca mais pressão sobre o corpo. Seu coração tem de trabalhar mais agora para obter o sangue bombeado através dessas artérias, fazendo com que seu coração para ampliar o que ao longo do tempo e danos que leva a ataques cardíacos, acidente vascular cerebral, aneurisma e outras doenças relacionadas com o coração.

Um arterial normal nível de pressão é inferior a 120/80. A BP entre 120/80 e 139/89 é chamado de pré-hipertensão e um nível de pressão arterial de 140/90 ou acima é o que é considerado hipertensão. Hipertensão é categorizada como essencial ou secundário.

Hipertensão Essencial
é um termo que é usado quando a causa da hipertensão é desconhecida.

Hipertensão Secundária
é um termo usado quando a causa da pressão arterial elevada é conhecido como um resultado direto da doença renal ou pílulas anticoncepcionais.

Mais de 90% da pressão arterial elevada sofrem inclusive menores de idade com hipertensão essencial.

Uma das principais causas da hipertensão é o estresse.

Há muitas coisas que você pode fazer para prevenir a hipertensão, entre eles, sendo uma dieta saudável, perda de peso se você estiver excesso de peso, limitar a ingestão de álcool e exercício. Gerenciamento do estresse
é o que nós estamos indo olhar em mais detalhes neste artigo. É importante manter-se no caminho saudável, uma vez que conseguiram, com sucesso para derrubar sua pressão arterial e controlar o estresse é uma maneira de conseguir isso.

Uma das melhores formas de prevenir a hipertensão é a estresse controle.
Todos nós temos o estresse em nossas vidas diárias, é algo que não podemos evitar, mas é algo que podemos gerenciar e controlar. Existem centenas de estudos feitos com precisão que mostram que a redução nossos níveis de estresse vai manter a nossa pressão arterial baixa. Um método de fazer isso é através do exercício - porque não só reforçar o seu coração, ele tem o duplo efeito de reduzir seus níveis de stress

Iniciar uma rotina de exercícios de hoje
e furar. -lo diariamente, se este é um 25-30 minutos a pé, ou de bicicleta, ou mesmo em execução. Outra técnica útil para controlar o estresse e evitando assim que a hipertensão é através do yoga ou Tai Chi. Todos estes se concentrar na respiração adequada combinada com exercício muscular leve, que pode nos ajudar a relaxar e angústia nossos corpos

Qualquer chance que você começa a jogar com os seus filhos ou perseguindo seu animal de estimação em torno do seu quintal -. Tudo isso ajuda a aliviar o stress de nossos corpos. Você sabia que os proprietários do animal de estimação geralmente têm uma pressão arterial baixa? Isso porque os animais têm uma maneira mágica para ajudar a baixar a pressão arterial. - Até mesmo o ato de acariciar um animal pode ajudar a baixar a pressão arterial

Estes são apenas o básico que você precisa saber sobre a hipertensão como você pode evitar e para melhor educar-se a uma vida mais saudável. No entanto, eu espero que você está interessado o suficiente para saber mais e como tratá-lo com sucesso. Assim como os médicos de família não pode cuidar de você 100% o tempo todo se eles são completamente inconscientes de sua vida diária, então você não pode interpretar os seus conselhos corretamente se você está completamente ignorante da natureza de sua pressão arterial elevada e que pode e não pode ser feito sobre isso com remédios naturais ou tratamentos com medicamentos. Se não a alternativa é deixar que os médicos tomam as decisões para você sem a sua ajuda ou consentimento informado para o resto de sua vida.

Para aqueles que querem aprender a tomar um passo adiante acesse o link abaixo e começar a tomar o controle de sua saúde
 .;