Sono Aids são seguros?

Quando você &'; re-se andando pelo chão às 3:00 da manhã, desperto, soníferos parecer uma excelente ideia. Você simplesmente tomar uma pílula e em breve você &'; ll ser dormindo, certo? Ao balcão e prescrição sono ajudas podem ajudá-lo a adormecer mais rápido, mas os efeitos colaterais podem ser irritante e, em alguns casos, até mesmo perigoso. Há outras opções que podem funcionar tão bem e ser mais seguro para você.

Há várias questões a considerar quando se considerar a utilização de soníferos, como sobre as pílulas de contador ou de prescrição, a fim de adormecer. Se você tomar esses medicamentos tarde da noite depois que você &'; ve sido acordado por muito tempo, podem causar um efeito ressaca; você &'; ll continuar a ser sonolento após você deve estar acordado e descansou. Se você tem que dirigir ou ir ao trabalho, isso pode criar problemas.

Há também um problema de tomar pílulas para dormir por mais de algumas noites. Se a sua insônia é de longa data, você pode ser tentado a começar a tomar pílulas a cada noite. Na realidade, você &'; re fazer a sua insónia pior em vez de melhor. Quanto mais tempo você tomar comprimidos para dormir, quanto mais deles você vai precisar de mais tempo para obter o mesmo efeito. Você também pode se tornar tão dependente deles que você pode &'; t conseguir dormir sem eles. Dependência de drogas deste tipo pode levar a sérios problemas de saúde.

Você também pode experimentar sintomas de abstinência quando você parar de tomar prescrição ou ao balcão pílulas para dormir. Os resultantes tremores, náuseas, dores de cabeça e irritabilidade podem fazer você e aqueles ao seu redor miserável. O efeito rebote também é comum quando você tiver usado pílulas para dormir por mais de algumas semanas – seus retornos insônia e é ainda pior do que antes

Sobre o Sleep Aids contador pode interagir com outros medicamentos

Muitas pessoas don &';. t perceber que as drogas populares de balcão pílulas para dormir podem interagir com todas as prescrições que estão tomando. Alguns antibióticos podem tornar-se ineficazes, e medicamentos como diluentes de sangue, quando combinado com comprimidos para dormir, pode causar sérios problemas de saúde e, em casos raros, até mesmo a morte. Se você está tomando analgésicos de qualquer espécie, pílulas para dormir devia o &'; t ser tomadas

Natural Sleep Aids are seguro e eficaz

Uma alternativa mais segura para mais de o contador pílulas ou de prescrição é o uso. de ajudas natural do sono. . Estes incluem a melatonina, que nossos corpos produzem, e vários remédios à base de plantas que são orgânicos e gentil

Entre as diferentes ajudas natural do sono são:

* A melatonina, que nossos corpos fazer, é fundamental para regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Aumentar a quantidade de melatonina no corpo no final da noite pode dizer ao seu corpo que &'; s tempo para ir dormir. Ele aciona seu corpo &'; s relógio natural
* Valerian, um auxílio anterior séculos para relaxamento, é suave e eficaz.. Na verdade, ele &'; s foi usado no exterior para gerações e é muito popular como um caminho natural para aliviar o estresse e incentivar o sono
* bálsamo de limão é um dos mais seguros tratamentos com ervas para insônia disponível.. Ele relaxa e acalma a mente para que você possa adormecer mais rápido.
* A flor da paixão que suprime delicadamente o excesso de atividade pelo sistema nervoso central, de modo que seu corpo é capaz de se livrar de nervosismo ou ansiedade reprimida.

A melatonina e ervas têm se mostrado eficazes na maioria dos casos, mesmo para insônia a longo prazo e têm muito menos efeitos colaterais do que pílulas para dormir. Há uma variedade de maneiras que você pode tomar esses tratamentos, incluindo em cápsulas, tinturas líquidas e até mesmo absorvidos através da corrente sanguínea. O último é muito eficaz porque ele funciona de forma rápida e sem problemas de estômago. Procure por produtos como chás ou cremes dentais que contêm melatonina e uma mistura de ervas para melhorar o sono, resultados seguros fantástico. Você &'; ll descansar fácil sabendo que você &'; re usando o mais seguro, a maioria dos soníferos natural disponível Restaurant  .;