Saúde ou Wholeness - você escolhe

Eu acredito saúde e integridade são duas coisas distintas. Eles estão relacionados, mas a totalidade é muito mais do que simplesmente “ health &"; como costumamos pensar nisso. Quando alguém diz que quer ser saudável, eles geralmente se referem a perder peso, ficando de açúcar no sangue ou colesterol sob controle, a limpeza de seus hábitos alimentares ou de iniciar um programa de exercícios. Todas essas são coisas boas. No entanto, a totalidade ou vivendo o que eu chamo de uma vida em 3-D é diferente. A saúde física é apenas uma parte dela. Totalidade inclui também um espírito saudável e alma também. Algumas pessoas chamam isso de um estilo de vida holístico. O que você escolher para chamá-lo, vale a pena cultivar.

Se você perceber, ou não, você já está vivendo uma vida em 3-D. Na verdade, essa é a forma como é descrito em 1 Tessalonicenses 5:23, “ todo o nosso ser, espírito, alma e corpo &"; A chave é ter certeza que todas as três áreas são equilibrados. Você pode estar fisicamente apto e saudável em seu corpo, ainda ser espiritualmente perdido e vazio. Ou, você pode ser física e espiritualmente repleto de saúde e ainda faltar emocionalmente, que é parte de sua alma. Se qualquer uma das áreas não é toda e funcionando corretamente, sua saúde geral acabará por sofrer. Apenas tente se concentrar em uma tarefa, se você está preocupado com um de seus filhos ou um problema financeiro. Estresse, ansiedade e preocupação não só sequestrar suas energias mentais, mas são a causa da maioria das queixas físicas, bem! Então, vamos &';. S considerar cada uma dessas áreas

Seu espírito é o verdadeiro você, o âmago do seu ser, sua verdadeira essência, a parte de você que é eterno agora e vai viver para sempre! Como cristão, nosso espírito é dominar. Estamos a ser objecto de e controlada por nossos espíritos como eles estão em sujeição ao Espírito Santo em nós. Com o nosso espírito nos conectamos com Deus, que é Espírito. Eles contêm sementes poderosas nós temos a capacidade de desenvolver e crescer. O fruto do Espírito conforme listado em Gálatas 5: 22-23 é residente dentro de nossos espíritos. Como usamos essas frutas (amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão e auto-controle) se desenvolvem da mesma maneira que um músculo faz quando é exercido regularmente. Que &';. Sa chave para o desenvolvimento de um espírito forte, saudável

A sua alma não é o mesmo que o seu espírito. Sua alma na verdade consiste de sua mente, vontade e emoções. Com sua mente você pensar e raciocinar. As consequências de uma mente doentia, desequilibrado pode ser devastador. Sua vontade é a parte do seu ser que abriga a capacidade de fazer escolhas. O exemplo mais evidente de uma vontade que não é equilibrada e todo é vício. Depois, há as nossas emoções. Ao contrário do que muitos acreditam, as emoções não são boas ou más. Eles simplesmente são. Nossas experiências e percepções de cor como nós respondemos às pessoas e situações e afetam nossas emoções. A saúde emocional é vital para uma vida satisfatória.

Há muitas maneiras de desenvolver uma alma forte e saudável. Estar ciente de sua auto-fala, o fluxo constante de pensamentos que passam por sua mente é um grande começo. Você pode se surpreender ao perceber como negativo, medo, ansiedade ou irritados esses pensamentos são. Mesmo se você não tem conhecimento deles, eles estão profundamente afetando. Você pode tentar uma rápida mental. It &'; s realmente um pouco mais fácil do que uma rápida dos alimentos. Você simplesmente torná-lo um ponto para se tornar consciente de seus pensamentos. Qualquer pensamento que é negativo (medo, ansiedade, inveja), você parar e substituir com um pensamento positivo. É simples, mas não é tão fácil. É preciso empenho e esforço, mas vale bem a pena. Uma maneira simples de começar a construir a sua vontade é a de exercitar o controle sobre seus apetites. Isso inclui compras, gastar dinheiro, jogos de azar, procrastinar, qualquer hábito que você sente é contraproducente para a vida que você realmente deseja. Ânsias geralmente duram apenas cerca de 5 minutos e certamente você pode controlar seus impulsos por tanto tempo até que eles passam.

Faça isso de forma consistente (21 dias é o tempo habitual que leva) e você desenvolver um novo hábito e fortalecer a sua vontade, ao mesmo tempo. As emoções são mais complicado, uma vez que são coloridos por suas últimas experiências, percepções e expectativas. Você deve reconhecer qualquer emoção que você deseja alterar. Let &'; s usar o medo. Parar e reconhecer que você tem medo e nomear o que está causando essa emoção. Olhá-lo de forma clara e lógica. A maioria dos medos são “. Evidência falsa que parece real &"; Desconstruí-lo e ver se ele doesn &';. T encolher longe

Última é o seu corpo físico. I &'; ouvi-lo referido como seu “. Terno terra &"; Isso me parece uma descrição perfeita. A fim de viver e operar neste planeta Terra, você deve ter um corpo físico vivo. O mais forte e mais saudável você manter este navio você &'; ve sido dada, mais facilmente você vai encontrá-lo para cumprir seus objetivos e sonhos nesta terra. As quatro áreas que contribuem para um corpo saudável são a limpeza ou desintoxicação, alimentando com alimentos naturais, integrais e suplementos, recebendo o descanso adequado, sono e relaxamento e, claro, fazer exercícios regularmente.

Cada parte elogios e afeta cada um dos outras áreas. Se qualquer uma das áreas é desequilibrado ou insalubre, as outras duas áreas serão afetadas. Pense em um tripé que sustenta uma câmara. Se uma das pernas está danificado ou ausente, ele vai cair. O mesmo é verdade para nós. Se uma área do nosso ser está danificado ou totalmente subdesenvolvida, vamos ter problemas nas outras duas áreas.

Em João 10:10 o próprio Jesus nos diz que tipo de vida que Ele veio para tornar disponível para nós. Dependendo da tradução que você usa, é referido como abundante, transbordando ou a vida em toda a sua plenitude. I don &'; t saber sobre você, mas isso é o que eu quero. Ao prestar atenção a cada aspecto do seu ser e conscientemente desenvolvê-lo, você vai começar a sentir que a vida vibrante, abundante você estava destinado a viver Restaurant  .;