As melhores dicas sobre como fazer Cardio exercício divertido com MMA

Cardio ...

É ótimo para o coração, nos faz sentir maravilhosa com que a liberação de endorfina incrível, e ela lança gordura. Junto com o treinamento de resistência, é um meia essencial de ficar em forma. Senhores, sem um plano de cardio consistente e eficaz, é simplesmente impossível para lançar esse último pedaço de gordura cobrindo-se que six-pack e aqueles bíceps que você trabalhou tão duro para construir. Senhoras, você simplesmente não consegue se livrar do cão temido ou que jiggle entre as coxas sem ele. Cardio exercício é uma obrigação. PERÍODO,

No entanto, para muitos de nós, pode ser também a mais chata drudging tarefa do dia,. Às vezes, correr em uma esteira ou uma elíptica pode nos fazer sentir como hamsters humanos em uma roda, onde 20-30 minutos de cardio sem inspiração passa em um borrão. À medida que as semanas passam, nós fazemos a mesma rotina a cada dia. Corremos ao mesmo tempo, para a mesma quantidade de tempo .... que permanecer o mesmo peso e se sentir o mesmo depois de cada treino.

Estamos convencidos de que devemos entrar em nossa sessão de cardio para a nossa saúde, mas nós certamente não sempre aproveitar ... e como eu tenho vindo a aprender sobre a psicologia humana, se não fizermos alguma coisa, porque achamos que devemos e não porque queremos, nós muito raramente melhorar e muitas vezes nós desistimos todos juntos

Senhoras e Senhores Deputados Bem; Estou aqui para dizer-lhe que os seus dias como um hamster humano são mais. Há uma solução para o exercício cardiovascular que é divertido, interessante, envolvente e auto-capacitação. É chamado de MMA treinamento físico.

Em Mixed Martial Arts (MMA), os lutadores devem estar na condição mais supremo, enquanto lutam todos para fora com toda a intensidade de 15-25 minutos na gaiola com o repouso mínimo. Eles são alguns dos mais rápidos, mais fortes e bem condicionados seres humanos no planeta. Já para não falar quase todos eles são absolutamente rasgado em pedaços, mas não de uma forma unattractively volumoso como os monstros de musculação. Na minha humilde opinião, eles são construídos da maneira que estamos destinados a ser construído. Aprender e atraente, bem como forte, flexível, e energizado.

Ela só faz sentido que se você quer um corpo MMA, é hora de começar a treinar como um lutador de MMA (e não, você não tem que levar um soco na cara para treinar como um lutador ...). A melhor notícia é que ele não leva muito tempo em tudo. Por causa do comprimento e da intensidade de uma luta de MMA, (15-25 minutos) O MMA exercícios de cardio não mais que 20 minutos são e incorporar todo o corpo desde os ombros e braços, através do núcleo, todo o caminho até os quads e panturrilhas.

Se você tem 20 minutos 3 vezes por semana, você pode entrar em forma como um lutador de MMA. Além de trabalhos técnicos (luta, luta técnica, e batendo as luvas do foco) até mesmo os lutadores mais talentosos como UFC Welterweight Georges St. Pierre única cardio trem por 20 minutos a uma hora 2-3 vezes por semana.

A indústria de fitness todo está finalmente pegando a idéia de que estilo MMA exercícios são a melhor maneira de entrar em forma. Georges St. Pierre está na capa da Saúde Masculina depois de estar na capa da Maximum Fitness, e dos homens de ginástica deste ano. Lutador do UFC Rich Franklin estava na capa de Músculo e aptidão apenas alguns meses atrás.

Experimente um treino cardio MMA e você nunca pôs os pés na esteira novamente, você será derramamento de gordura como um máquina, tudo ao mesmo tempo melhorar todos os aspectos da aptidão da força à flexibilidade em menos de meia hora, três vezes por semana Restaurant  .;